豪華并不會(huì)帶來更好的訓(xùn)練效果

人們的固有思維或許認(rèn)為，環(huán)境較好的醫(yī)院提供可以全景落地窗，患者可以在這里觀賞優(yōu)美的景觀以加快康復(fù)速度，但是對(duì)于健身運(yùn)動(dòng)而言，是否同樣如此呢？

  

在南丹麥大學(xué)進(jìn)行的研究中，他們將兩組年齡在35歲以上且患有髖部或膝蓋疼痛的人隨機(jī)分配到兩個(gè)運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療場(chǎng)所。

第一組（42人）被安排在可以欣賞到大自然美景、擁有充足陽(yáng)光和先進(jìn)健身器材房間里進(jìn)行鍛煉。第二組（40人）被安排在老式的裸露、未裝修過的地下室。

兩組人都配備一名理療師進(jìn)行監(jiān)督和指導(dǎo)。

實(shí)驗(yàn)在理療師和參與者均不知情的狀態(tài)下進(jìn)行。也就是說，這項(xiàng)研究是“雙盲的”，為了控制變量進(jìn)行比較，還有第三組參與者被列入等待名單，他們?cè)谶M(jìn)行研究的八周時(shí)間內(nèi)完全沒有做任何運(yùn)動(dòng)。

實(shí)驗(yàn)要求參與者報(bào)告他們的身體的改善情況、疼痛緩解情況和身體技能恢復(fù)狀況，并測(cè)試了他們八周之前和之后的有氧運(yùn)動(dòng)能力、肌肉力量和步行速度，還隨機(jī)采訪了一些參與者，更好地了解了他們?cè)趦蓚€(gè)不同房間鍛煉的經(jīng)歷。

實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，兩組實(shí)驗(yàn)者的身體狀況均得到改善，并且兩組之間的有氧運(yùn)動(dòng)能力、肌肉力量和步行速度的改善程度沒有差異。作為參考變量的第三組成員在身體狀態(tài)上均沒有改善。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果表明：健身效果好不好，與環(huán)境無關(guān)。

豪華健身房并不會(huì)讓所有人都有好的體驗(yàn)

實(shí)驗(yàn)者還發(fā)現(xiàn)，那些在地下室鍛煉的參與者都沒有抱怨環(huán)境，他們說在這里就像在家一樣，給人一種懷舊的感覺，讓他們想起了兒時(shí)的學(xué)校體育館，所有人在一起朝一個(gè)目標(biāo)努力的感覺很好。