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最簡單的運(yùn)動(dòng)前后拉伸，每天5分鐘，帶給你事半功倍的健身效果

 hcitmh 2017-12-07

現(xiàn)在越來越多的人喜歡健身，但人們經(jīng)常忽略得就是健身前后必須要拉伸，不然的話不僅運(yùn)動(dòng)等于白費(fèi)，第二天會(huì)肌肉酸痛，久而久之還會(huì)對(duì)我們得肌肉有傷害。今天小編推薦一套健身前后得拉伸運(yùn)動(dòng)，讓你有事半功倍得健身效果，我們開始吧！

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