女性朋友都希望留住自己年輕的容顏，為了保持年輕美貌的狀態(tài)，很多朋友每天都離不開化妝品。使用化妝品，其實是治標不治本，每次一卸妝，發(fā)現(xiàn)自己的皮膚比原來還要粗糙。想要變美，身體調養(yǎng)很重要，今天，小編就為大家推薦一種有益皮膚的蔬菜，它就是秋葵。“天然黃體酮”找到了，堅持一周吃1次，皮膚好顯年輕，素顏都美。近幾年，秋葵被越來越多的人熟知，它口感爽脆，滿滿的黏液造就了它獨特的口感。秋葵含有豐富的黃體酮，黃體酮是一種抗氧化的成分，常吃它能夠延緩衰老，皮膚越來越好，素顏都漂亮。

芝麻醬油拌秋葵

By 桌飯zhuofun

配料：

黃秋葵 1包、白芝麻 適量、醬油 2勺、精鹽 少許

烹飪步驟：

1.準備食材。

2.鍋燒熱，倒入芝麻，干炒出香味。

3.將芝麻中加入少許鹽，用搟面杖搗碎，會有濃郁的香味出來。

4.搗碎成顆粒狀即可，不必搗得過于碎。

5.加入醬油，最好是日式?jīng)霭栳u油，也可以直接用生抽。

6.秋葵洗去絨毛，去頭，切成鉛筆頭的形狀，熱水焯熟。

7.撈出來在冷水中放涼。

8.切成滾刀塊，斜著切，切一刀，轉半圈。

9.最后，拌上剛剛做好的調味料，攪拌均勻即可。

烹飪小貼士：

1. 選購秋葵，不要選擇個頭太大、顏色青綠的，這樣的秋葵特別老，纖維粗硬，嚼不動，沒法吃。2. 秋葵個頭越小的越嫩，嫩秋葵呈淺綠色，非常飽滿有彈性，不發(fā)硬不打蔫，表面上像有一層蠟質，吃起來爽脆口感好。3. 新鮮的秋葵，表面上有一層白白的絨毛，如果表層絨毛顏色黑或是沒有絨毛，說明秋葵比較老。4. 如果秋葵表面有黑色的斑痕，說明已經(jīng)腐壞變質，不宜購買。5. 秋葵不易保存，容易變老，不宜一次性購買過多，隨吃隨買。

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