天氣一天天變涼，大家都備好了御寒的衣物，小七覺得呢，飲食上也要做些調(diào)整，吃些熱乎的飯菜，這樣腸胃才好，天氣冷了，不妨每天準(zhǔn)備些湯水，這次呢，小七要介紹的湯是海帶豆腐湯，好喝美味，比雞湯還要鮮美呢，一起來(lái)看看吧。海帶加此物一起煮，隔天喝一碗，天然的“黃體酮”，皮膚白顯年輕。

海帶豆腐湯，都是些營(yíng)養(yǎng)的食材，海帶內(nèi)的礦物質(zhì)豐富，尤其是碘的含量高，食用對(duì)身體好，放些豆腐一起煮湯喝，能夠使蛋白質(zhì)快速被吸收，這道湯的做法還簡(jiǎn)單，喜歡的話一起學(xué)習(xí)吧。

我們做這個(gè)湯的時(shí)候，先把食材備好，海帶一把，豆腐一塊，鹽適量，胡椒粉適量，食用油適量。

1，首先，要把買回來(lái)的海帶放在清水中浸泡，泡十分鐘左右，再用清水沖洗干凈，瀝水后放在一邊備用。

2，這個(gè)時(shí)候，要把豆腐清洗干凈，切成均勻的塊狀，放在盤中。

3，起鍋，倒上食用油，將海帶放進(jìn)去快速翻炒，加上些溫水進(jìn)去，燒開后，把豆腐放進(jìn)去。

4，大火煮5分鐘左右，加上鹽，胡椒粉進(jìn)去，燒開即可。

這道海帶豆腐湯你學(xué)會(huì)了嗎，豆腐是豆制品，口感很嫩很好吃，價(jià)格便宜備受大家的青睞，做法多，無(wú)論搭配什么食材，都非常的美味，和海帶一起煮湯，不僅驅(qū)寒，又能暖胃，幫助代謝體內(nèi)的垃圾毒素。

另外，這道湯喝起來(lái)很濃郁，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，豆腐自身的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)都較為豐富，尤其是含有的氨基酸，對(duì)身體有著很好的益處，兩種食材一起煮，有利于皮膚變得細(xì)膩白皙，身材恢復(fù)往日的苗條。