我們的排毒方法有很多種，例如流汗、上廁所，都是最常見的排毒方法。不過，大部分人對于流汗并不是很重視，看似小小的流汗，除了能夠排毒之外，還可以調(diào)整身體陰陽平衡。在夏天的時候，空調(diào)的普及讓大家更樂意呆在空調(diào)房里，而拒絕流汗，這并不好，在夏天的時候，還是要流些汗才好。

　　凡事都有個度，流汗也不例外，如果流汗太多那就不正常了。

　　說到自汗和盜汗，不少人都有所了解。什么是自汗呢?例如身體比較胖的人，天氣并不熱，而且也就坐著而已，卻一直在流汗，這就是自汗。而盜汗就是睡了一覺醒來，發(fā)現(xiàn)枕頭、被子都被汗水打濕了。

　　如果出現(xiàn)自汗和盜汗，說明身體已經(jīng)出現(xiàn)虛了。例如女性在更年期的時候，就很容易自汗和盜汗，一些結(jié)核病患者也會出現(xiàn)盜汗情況，說明是出現(xiàn)了腎精虧虛和陰血虧虛。

　　不過呢，自汗和盜汗的病因也不能因此而下患病的定論。如果是肥胖的人，自汗和盜汗就有可能是和痰濕體質(zhì)有關(guān)系。痰濕就是身體里沒有排泄出去的毒，脾胃功能受到影響，身體氣機不夠通暢，體內(nèi)的津液就好比被大火熏蒸著，津液受熱之后就很活躍，就會導致就算沒在動也會出汗的情況。

　　如果是痰濕引起的出汗太多，盲目進補不能解決問題，而是要先調(diào)養(yǎng)好脾胃，把身體里的痰濕先去掉。

　　那么要如何去痰濕呢?推薦一個很簡單的方法，準備10克的藿香，15克仙鶴草，然后一起煎水喝就可以了。

　　藿香的作用就是可以提高我們的脾胃之氣，當體內(nèi)的痰濕把脾胃困住之后，單純的祛濕效果并不是很好，特別是痰濕嚴重的時候，就需要用藿香來提高脾胃，脾胃的氣上來了，那么阻礙的氣機就能通常，那么濕氣也就能排出去了。

　　仙鶴草則是一種澀味的中藥，具有收澀的效果，可以止汗，簡單的說就是對體內(nèi)津液外泄有一個收斂的作用。

　　不過有一個問題，氣虛不是也會出很多汗嗎?沒錯，所以氣虛要治療自汗和盜汗，就不能用這個方法，而是要多吃一些補氣的藥。

　　那么同樣身材胖，要怎么判斷自汗、盜汗是因為痰濕多還是氣虛?痰濕體質(zhì)之人的汗會比較粘稠，而且汗膩感也比較重，出汗之后體味也比較重。如果是氣虛體質(zhì)之人，體味就沒那么大，汗液也沒那么有粘膩感。

　　在治療自汗、盜汗之前，要先分清體質(zhì)和病癥原因，才能夠有效對癥治療。