上一篇文章說到陽虛怕冷，不愛出汗的人該注意哪些問題。還提到特別愛出汗的，有朋友說愛出汗是病，不愛出汗也是病，pi事真多。您說對了，祖國醫(yī)學講的是平衡（相對平衡），不管是氣還是血，是陰還是陽，達到平衡，人體才會健康。出汗是正常的生理現(xiàn)象。但是出汗太多，和不愛出汗，都是失去平衡。誰遇到了都會不舒服。今天我們就來聊聊出汗的問題。

為什么愛出汗也是病？

我家鄰居阿姨從40多歲開始愛出汗，也就是更年期的時候，沒有及時得到調理，多年之后還愛出汗，動與不動都愛出汗，汗刷刷的往下流。汗流浹背。這是氣虛。她整體不算胖，肚子大，有點下垂。氣虛的人最容易內臟下垂。

中醫(yī)把這種由于陰陽失調、腠理不固，而致汗液外泄失常的病證。其中白晝汗出，動輒尤甚者，稱為自汗。

朱丹溪對自汗病理屬性做了概括，認為自汗屬氣虛、血虛、濕、陽虛、痰。

汗為心之液，而心主血，汗血同源。

汗血同源，屬于中醫(yī)理論。汗為津液所化，津液與血均來源于脾胃運化的水谷精微，津液又是血的主要組成部分。故“汗血同源”，實質上即是津血同源。從中醫(yī)的角度來看，汗為心之液，而心主血，若出汗過多，會耗氣也會傷及津液而損及心血，導致抵抗力下降。

《內經》里面:“五臟化液，心為汗。”五臟所化之液，在心臟的鼓動之下，外出才為汗。人體氣血虛的時候，就像小樹苗干枯葉落一樣。這時候還強加出汗，必定是大傷氣血元氣的。

春生、夏長、秋收、冬藏，中醫(yī)養(yǎng)生是按照四季自然規(guī)律演變而來。冬病夏治，夏天相對于其他季節(jié)，多出點兒汗可以排毒排濕氣排寒氣，但是出太多汗也要補。秋季以適當出汗為宜，不要再讓自己出大汗。天天有事沒事就去蒸桑拿的人，不好，尤其是冬天萬物藏聚，氣血斂收，逆天而為，強迫大量出汗，是損害身體。

出汗太多的部位，是身體在給我們警示

1、很多人額頭愛出汗，就算在空調房里吃個飯，喝個酒也會滿頭大汗。中醫(yī)解釋，這是甲狀腺疾病或者是肝臟上火導致的。

2、稍微一動前胸出大量的汗，在中醫(yī)上說這是脾胃不好的表現(xiàn)。

3、后背汗腺分泌較少，一般不會出汗，后背愛出汗了，說明你的身體陰陽兩虛，氣血不足。

4、腋窩下面分布著很多汗腺，腋下出汗不是很多，是正常的生理現(xiàn)象，有的人汗腺過大，導致汗腺被細菌污染而出現(xiàn)了狐臭。

5、脖子上面汗腺分泌較少，突然開始大量出汗可能是內分泌失調導致的，平時注意飲食和生活習慣。

6、鼻子兩側經常出汗，這可能是肺活量不足導致的肺功能減退，如果出現(xiàn)這種情況建議你經常運動鍛煉，增加一下肺活量，因為鼻兩側出汗很可能是你的免疫力在下降。

7、手腳心出汗一般是體虛的征兆，氣血不足的女性朋友經常會有這種情況，脾胃不好的人在空調房里手腳心也會大量出汗，同時感覺冰涼。

氣虛的人還有什么癥狀？

語聲低微，氣短懶言，膽小，平時很懶，做事拖拖拉拉，如果孩子出現(xiàn)這種情況，家長不要再罵孩子懶了，是身體出現(xiàn)問題。因為當氣虛之后，她就什么事都不想做，沒有精力去做事。

便秘的人氣虛。排便是因為你氣能推動，氣的力量不足推動力量弱了，這個時候會出現(xiàn)便秘。

形體消瘦或偏胖，面色蒼白，精神不振，體倦乏力。

氣虛容易氣滯，氣虛推不動血流，血液運行不暢通。就會血稠血瘀。這時在受寒，女人容易得子宮肌瘤，或者變成巧克力囊腫。

氣虛體質要辯證調理

氣虛是一種多發(fā)證，多因先天不足、營養(yǎng)不良、年老虛弱、久病未愈、大手術后及疲勞過度。在臨床上，氣虛還包括肺氣虛、脾氣虛、心氣虛、腎氣虛等。

氣虛嚴重了就要發(fā)展成陽虛，出現(xiàn)怕冷，四肢畏寒；陽虛加重有可能變成痰濕，也有可能變成血瘀體質。氣虛的人身體容易過敏，還有可能發(fā)展成特稟體質。我們很少有一種體質，都是幾種體質混合，所以調理身體需要辯證。

氣虛吃什么食物？

1、氣虛的人，可以吃補氣潤肺健脾強腎的食物，被央視譽為“神仙之食”的鐵棍山藥，這幾種功效都具備。平時吃的菜山藥藥效遠遠低于鐵棍山藥。

2、補氣健脾還可以吃黨參紅棗小米粥。

3、補氣血吃香菇。香菇是「四大山珍」之一，有「植物皇后」、「素中之葷」的美稱。對于氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用?！侗静菥V目》認為：蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。

4、氣虛的人還可以吃韭菜，可以補肝腎、強腰膝、助陽氣。

5、板栗性味甘溫，有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老等功效。對于腰肌勞損、腰椎病造成的腰膝酸軟疼痛，也有很好的作用。

除了食療，氣虛需要補腎，每天早起，雙手搓腰腹部，搓到發(fā)熱為止；平時不要著涼，晚上泡泡腳，搓涌泉穴。加強鍛煉，適當運動。

汗多怕熱一般是任脈不通，還有陰陽失調，消化不良等癥。氣虛人不能經常刮痧，可以按摩任脈，按摩肚子。同時祛濕健脾，補氣。