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肺是身體的呼吸器官，主要負(fù)責(zé)全身氧氣的攝取。我們知道人有左右兩側(cè)的肺，中間是心臟。心臟、肺臟一家，通過血管聯(lián)系在一起。 我們也知道吸煙傷肺，多數(shù)人都是因?yàn)槲鼰煻鴮?dǎo)致的肺病，而所有癌癥中，患肺癌的人最多，也是因?yàn)槲鼰煂?dǎo)致的。 肺開始病變時(shí)，手上有3種異常 1、手指凸起 肺臟發(fā)生病變，手指關(guān)節(jié)就會(huì)凸起，有明顯的腫大，像棒槌一樣，這種表現(xiàn)，在臨床上是肺臟病變的主要信號(hào)之一。 2、大拇指肚回彈慢 如果大拇指按壓下去回彈速度很慢、彈性差，這時(shí)要警惕，可能是肺氣不足，發(fā)生了病變。 3、手冰涼發(fā)紫 生活中經(jīng)常有人手腳冰涼，如果在手腳冰涼之外，還出現(xiàn)了手指發(fā)紫、疼痛、關(guān)節(jié)僵硬的問題，這可能是肺部異常所造成的。 養(yǎng)肺臟，做一事，飲二水，動(dòng)三處
一、多吃養(yǎng)肺食物 生活中，養(yǎng)肺食物有很多。我們平時(shí)要多吃這樣的食物，注意肺部健康。 梨，香甜可口，肥嫩多汁，可潤(rùn)肺生津、止咳化痰，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，梨為白色食物，白色養(yǎng)肺，多吃白色食物，對(duì)肺都有好處。 銀耳，同為白色食物，銀耳性更溫潤(rùn)，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時(shí)又有益氣清腸的作用。 荸薺，它既可以做水果生吃，也可以做蔬菜食用?？缮蛑箍?、清肺化痰。 蜂蜜，蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素，有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒之功效。
一、梨水，止咳潤(rùn)肺 冰糖和雪梨，一同煮水飲用，即可。 雪梨，是秋季常見的水果，很好的潤(rùn)肺生津、止咳化痰。 冰糖，有潤(rùn)肺止咳、化痰去火之功，二者合用，能很好的潤(rùn)肺止咳。 二、堅(jiān)持飲茶 喝茶有益潤(rùn)肺，而有些茶的養(yǎng)肺功效更佳。常喝婆婆丁玉參茶，可以達(dá)到清肺利咽、生津止渴的效果。 制作方法：取婆婆丁根、苦苣、桔梗、玉參按2:2:1:1的比例，制成婆婆丁玉參茶即可。 婆婆丁具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎癥，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一。 苦苣可清熱解毒，利尿消腫，增強(qiáng)免疫力，還可以護(hù)肝排毒，改善血液循環(huán)。 桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等癥狀?！侗静萃ㄐ氛f：桔梗之用，惟其上入肺經(jīng)，肺為主氣之臟，故能使諸氣下降，世俗泥為上升之劑不能下行，失其用矣。 玉參可治咽干舌燥，對(duì)肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥，對(duì)肺結(jié)核咳嗽等都有一定的治療作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。
一、搓手腕 雙手對(duì)搓太淵穴1分鐘。 手腕上有肺經(jīng)的總開關(guān)是太淵穴， 太淵穴是補(bǔ)強(qiáng)肺氣的第一穴，搓太淵穴可以增強(qiáng)人的肺氣。 二、捶后背 輕叩肺俞穴，可舒暢胸中之氣，排出體內(nèi)痰濁，助力肺部健康。 端坐，腰背挺直，雙目微閉，兩手握成空拳，沿脊背捶打，從下向上，再?gòu)纳系较?，如此一遍?/p> 三、揉中府 中府穴，是肺經(jīng)的一個(gè)穴位。 中府穴，是脾肺兩經(jīng)交會(huì)的一個(gè)穴，這個(gè)穴調(diào)氣最好，可補(bǔ)益肺氣。 要想肺部健康，還要遠(yuǎn)離4“氣” 一、煙氣 吸氧傷肺，想必大家都知道。香煙中含有多種化學(xué)成分，在香煙燃燒時(shí)產(chǎn)生的煙霧中還有大量的一氧化碳和焦油，對(duì)呼吸道會(huì)產(chǎn)生很大的毒害和刺激作用，損傷氣管及肺泡。 二、油煙氣 除了吸煙，廚房油煙，也是導(dǎo)致肺癌高發(fā)的原因之一。 苯并芘，是油煙中，釋放出的一種強(qiáng)致癌物。 有研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期接觸高溫油煙，其患肺癌的危險(xiǎn)性增加了2~3倍。 三、污染的空氣 工業(yè)廢氣、汽車尾氣、裝修毒氣，都會(huì)造成空氣污染，如果經(jīng)常在這些環(huán)境中，肺就會(huì)受損病變。 四、悶氣 人在過度憂傷，悲愁的時(shí)候，最容易損傷肺氣，導(dǎo)致肺氣運(yùn)行不暢。 一旦肺部氣機(jī)失調(diào)受損，這種肺臟疾病就趁虛而入。 因此保持愉快的心情，少生悶氣，對(duì)健康有益。 圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除，謝謝 |
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