艾灸可能是目前來講最為大眾喜好的一中醫(yī)養(yǎng)生方式了，無論是有名的大明星還是普通老百姓，都知道艾灸的神奇功效。在中醫(yī)的知識(shí)里，有一觀點(diǎn)，只要人體陰陽失調(diào)、經(jīng)絡(luò)不通就會(huì)影響各機(jī)能的運(yùn)行，導(dǎo)致生各種各樣的病。而艾灸所產(chǎn)生的熱量與人體最為同頻，能傳達(dá)到身體各臟腑，打通經(jīng)絡(luò)疏通瘀堵，祛風(fēng)散寒，從而達(dá)到治療的目的。而艾灸同時(shí)能幫助人體提升陽氣，給身體供能，就如同太陽一樣為我們?nèi)祟惖纳嫣峁┰丛床粩嗟哪芰俊?/span>就是因艾灸療法的這種調(diào)理陰陽、既能補(bǔ)又能排的神奇特性，且簡便易操作故才被大家廣泛運(yùn)用。有病治病，無病養(yǎng)身，但最近接診發(fā)現(xiàn)了一問題，雖然很多人都知道艾灸好，也有堅(jiān)持艾灸的熱情，但在艾灸很多方面都還存在誤區(qū)，導(dǎo)致艾灸沒有效果甚至是反效果。在這里給大家6個(gè)問題的解答，讓大家更能好好“艾”自己。

1.艾絨的選擇？

首先當(dāng)然要糾正這觀念：并不是所有艾絨都是好艾絨，和產(chǎn)品一樣，艾絨或艾餅也有品質(zhì)好壞。且有些無良商家為了賺錢，加工品以次充好，整個(gè)艾絨里并沒含多少艾。另一個(gè)就是新陳艾絨，一般艾灸不建議用新艾，火氣太旺對身體不好，最好選擇三年或五年艾，比較溫和藥性也好。

2.艾灸時(shí)溫暖感覺不明顯

這大家不用擔(dān)心，經(jīng)絡(luò)瘀堵當(dāng)然傳導(dǎo)會(huì)受到阻礙，大多是初步艾灸時(shí)出現(xiàn)這種情況，可能還會(huì)手腳冰涼。這是因經(jīng)絡(luò)閉阻，或是艾灸在引導(dǎo)寒氣排出體外，因此四肢末端會(huì)感覺冷，可在艾灸時(shí)配合喝溫水，同時(shí)保證環(huán)境溫暖不要碰冷水。只要堅(jiān)持艾灸疏通每個(gè)受阻穴位，時(shí)間長了之后一定能看到效果。

3.艾灸完肚子痛

在灸丹田這類主要穴位之后，有人會(huì)出現(xiàn)肚子痛，特別是女性，這是艾灸的排病反應(yīng)，它刺激到了身體內(nèi)部的病氣，二者在進(jìn)行抗?fàn)帯９蔬@時(shí)候不要因害怕而不灸，只要堅(jiān)持正確方法艾灸，就能把病氣排出，一旦放棄就會(huì)反彈，跟減肥的道理一樣。

4.艾灸完起水泡

起水泡也是較常見的，有人是因方法不當(dāng)追求過高的溫度導(dǎo)致燙傷，艾灸要溫和灸才會(huì)有效果，高溫只會(huì)傷身。還有一種情況就是排病反應(yīng)，體內(nèi)濕寒病氣總要找地方出來，有灸瘡水泡才能好得快，記住有了傷口注意要消毒保持衛(wèi)生，千萬別感染了。有人還會(huì)一邊灸一邊癢，這是體內(nèi)的風(fēng)邪被艾灸排出的正常反應(yīng)。

5.艾灸后犯困或失眠

艾灸后犯困是正常的，你試試冬天曬著暖暖的太陽時(shí)是不是特別想睡？這是因體內(nèi)陰陽平衡、身體舒適才會(huì)犯困。如是失眠的話，那就是艾灸的時(shí)間與穴位不正確，如晚上灸了補(bǔ)陽氣的穴位或虛火過旺，晚上應(yīng)滋陰幫助睡眠，補(bǔ)陽氣當(dāng)然會(huì)睡不著。故這類人可晚上多灸下半身穴位，如三陰交、涌泉穴。

6.泡腳艾灸兩手抓

說到幫助睡眠，泡腳也是個(gè)非常好的方式，有人為了省事就問：“醫(yī)生醫(yī)生，我一邊泡腳一邊灸足三里，多省時(shí)間！”大錯(cuò)特錯(cuò)，千萬別為了省事兒這樣做，艾灸泡腳同時(shí)做只會(huì)引導(dǎo)風(fēng)邪更容易入侵，喜歡大保健的最好分開做吧！

就像我前面說的，艾灸是個(gè)非常神奇的治病方式，從古傳承到今。在治療的過程中可能出現(xiàn)反轉(zhuǎn)的現(xiàn)象，這都是因二者在做斗爭，治療的一種正常反應(yīng)。艾灸將身體深處的病癥進(jìn)行打散、引到體表從而排出體外，所以不用太擔(dān)心，一定要堅(jiān)持。如實(shí)在是擔(dān)心疑慮，可尋求身邊有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)咨詢。