溫灸是中國古老的療法之一，不僅有利于養(yǎng)生，也可作為'冬病夏治'的方法之一。

它使用艾絨或其他藥物放置體表的腧穴或疼痛處溫熨。借灸火的溫和熱力及藥物作用，通過經(jīng)絡的傳導，以溫通經(jīng)脈、調(diào)和氣血、協(xié)調(diào)陰陽、扶正祛邪，達到治療疾病、防病保健、養(yǎng)生美容之功效?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》的《靈樞·官能》說'針所不為，灸之所宜'，《醫(yī)學入門》亦說:'藥之不及，針之不到，必須灸之。'可見灸法很早就被人們所重視，由于其安全性高、無毒副作用、養(yǎng)生保健，因此流傳很廣。

一、溫經(jīng)散寒作用 
二、行氣通絡作用
三、扶陽固脫作用
四、升陽舉陷作用
五、拔毒泄熱作用
六、溫灸防病保健作用

溫灸屬于針灸范圍之中，但不用針刺，而是通過點燃艾絨的熱力進行治療。中醫(yī)認為，艾葉具有通暢經(jīng)絡、溫經(jīng)止血、散寒止痛、養(yǎng)生保健的作用。而西醫(yī)分析，艾葉中含有一種主要成份為苦艾醇、酷艾酮的揮發(fā)油，有解熱、止血、鎮(zhèn)痛的作用。艾絨燃燒后生成的抗氧化物質(zhì)，附著在穴位處的皮膚上，通過灸熱滲透進入體內(nèi)，有清除自由基的效果。

夏天適宜溫灸，是因為符合中醫(yī)'冬病夏治'的理論，因為中醫(yī)認為生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)，夏季是陽氣最旺盛的時候，此時調(diào)節(jié)陽氣最佳，可以提前預防各種疾病。此外，夏天穿衣少，自行施灸比較方便，對溫度比較敏感，不易被燙傷。

抗衰老的方法有很多種，比如食療、運動、美容等。其實，抗衰老還可采取溫灸療法，助您留住美麗的容顏，淡去歲月留下的痕跡。

女人要想年輕，溫灸三穴，一生不顯老。專家指出，對關元、神闕及足三里穴進行溫灸療法，可延緩衰老。

艾是純陽植物，溫灸時可以為身體補充陽氣將寒氣排出體外。因此，“對付”痛經(jīng)，艾灸很有功效。

溫灸方法：月經(jīng)來潮前2天，取關元、氣海、曲骨、外陵、三陰交穴，每次選用3個穴，每穴施灸20分鐘左右，連續(xù)溫灸4天。

女人經(jīng)常受到婦科病的困擾，最常見的就是婦科炎癥。對這種疾病，溫灸同樣能起到很好的治療效果。

溫灸方法：對婦科各類炎癥，溫灸的穴位大致相似，可以灸關元、子宮、歸來、三陰交等穴位緩解癥狀。

大量臨床實踐證明，刺激特定穴區(qū)，通過調(diào)整臟腑氣血，疏通面部經(jīng)氣，能較快達到消除色斑的目的。

溫灸方法：取身體上的阿是穴，五臟背俞穴，20分鐘一次，灸至皮膚微紅發(fā)熱為度。

很多女性怕冷，手腳冰涼，多是因為陽氣不足導致的，溫灸可以起到滋補陽氣的作用。

溫灸方法：溫灸足三里和大椎這兩個穴位，堅持溫灸兩個月，對溫通經(jīng)脈、改善虛寒體質(zhì)很有幫助。

女性的很多病都可以通過溫灸來治療，沒病時溫灸也是極其重要的保健養(yǎng)生方法，自古就是如此。

女人容易因寒涼而生病，寒邪進入身體后消耗掉女性體內(nèi)本就不多的陽氣，導致血液循環(huán)不暢，臟腑得不到滋潤。而溫灸可以迅速補充女人體內(nèi)的陽氣，使之氣血充足，以氣帶血，以血養(yǎng)氣，陰陽平衡。

簡單來說，溫灸和艾灸都是中醫(yī)灸法，不同的是，艾灸是點燃艾條直接在皮膚上灸，這樣直接刺激穴位，效果更直接，但是損傷皮膚的風險更大；而溫灸是將艾條直接懸掛起來離皮膚有一段距離的治療，這樣溫度沒那么高，比較容易承受，但是相應的速度也會慢下來，效果也是一樣好的，只是過程要漫長些。

灸具有雙向調(diào)節(jié)功能，經(jīng)過的傳導，來調(diào)整身體的寒熱虛實。熱癥施灸，《類經(jīng)》說“因其勢而解之、散之、升之、揚之，如開起窗，如揭起被，皆謂之發(fā)”，溫灸可以使血管擴張，血流加速，腠理宣通，從而達到“火郁發(fā)之”的散熱退熱祛邪外出的目的，所以稱“火有拔山之力，開門驅(qū)邪之功”。所以不必擔心，我們身體的功能很神奇，正氣內(nèi)生，寒熱之邪自然出矣。所以熱性之人可灸！

任何季節(jié)都可以灸。四時皆可扶陽。雖然春天樹木發(fā)芽時人體的病容易復發(fā)，此時人體陽氣生發(fā)，灸時效果比較好，以及冬病夏治，三伏天灸時效果比較好，等等，都是相對而言。

如果有什么毛病，早灸早好，根本沒有必要等到特定的節(jié)氣再灸。