原文：

《素問·異法方宜論》： 臟寒生滿病，其治宜灸焫（ruò）。

焫（ruò）指利用燃燒草藥熏灼治病的方法

從這句話的字面意思看，人體的臟腑有寒就會生病，最好的治療方式就是艾灸。

1、為什么要推廣艾灸?

從中醫(yī)臨床的數(shù)據(jù)來看，現(xiàn)代人的飲食，造成了很多病。用《黃帝內(nèi)經(jīng)》理論分析這就是飲食不節(jié)導(dǎo)致的。長期的寒涼，冰涼，及寒性食物吃多了就會導(dǎo)致這類臟寒生滿病。灸就是用艾條點著了去烤，艾灸是一個容易掌握的一個方法，讓大家都去掌握了，那就少得：抑郁癥，肥胖癥，包括痛風(fēng)等。痛風(fēng)其實也是這種喝出來的，還有現(xiàn)在所謂的高血脂癥，還有這個糖尿病。糖尿病為什么叫富貴??？富貴人家喝得起牛奶，老這么喝就喝出這種病，以前窮人家那兒那兒喝牛奶。這個時代是吃貨的世界，怎能忌的了口，那么就來艾吧。

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2、艾灸點燃的熱，是如母愛般的感覺。

古人把艾草命名為艾，也很有意思，艾就是愛。艾灸時候溫暖舒適通暢的感覺，的確和母愛的感覺一樣。它是溫暖且有穿透力，且不傷人。父愛有可能抽你一嘴巴，也愛你，是吧。打是疼罵是愛么，對吧。你看你烤電暖氣，也是熱，還有點燙人，是那種尖刺，刺剌剌的那種感覺。就如木炭烤出來的肉，和用煤炭烤出來的肉，和用煤氣烤出來的肉，和用桃木烤出來的肉，味道一樣么？所以這個熱跟熱是不一樣的。百草之中選擇艾草的原因在于艾絨燃燒時溫和持久，更重要的原因是艾絨燃燒輻射出的熱能，其頻率、波幅與冬日的陽光最接近，易于引起人體的共振，因而滲透性、穿透力特別強。比起什么紅外頻譜儀、神燈、炭火、木火的烤炙，艾灸還是最舒服，最有效的。

3、夫妻互相要做艾灸。

夫妻互相要做艾灸。陰寒的東西，借助于陽氣會更好。陽熱它跟太陽光都接近，為什么艾灸有一種冬日暖陽的感覺。冬日暖陽和夏天那個毒熱的太陽不一樣。冬日的暖陽呢，能夠溫通人的很多陽性的經(jīng)絡(luò)。你既然臟寒那么就把他六腑的力量加熱，然后就把臟里面的寒給慢慢的融化掉。

呃~我自己感覺這個臟寒呢，就是寒到一定程度就是說，它本身是蓄積了很大能量，別把這種臟寒當成是壞東西，它是積聚的能量太多，你呢，就是沒有——我們說煉精化氣，你化不開它，是吧！你別怨人家姑娘對你態(tài)度冷，是你不夠熱，或者是你的那個能量不夠強，你打不動人家。所以我們用借助艾草的力量，其實是什么？把這陽氣鼓舞以后呢，把我們積聚那些所謂陰寒的東西，其實都是好東西，你把它化開，化開以后煉精化成氣了，就變成你的身體的先天之氣或者是后天之氣，這時候煉氣在化成神，你的精氣頭就很足了，所以看這個東西一定要兩面的看，很多人是帶著一腔臟寒凝聚著這種陰寒的東西去死掉。因為什么？陰太多而陽不足。舉個例子，就像深水炸彈。

炸彈你沒到一定深度時候，它就是個陰寒冷凝的一個固體。到了一定深度，壓力足夠大，就會哐~一炸，砸開。

4、艾灸要挑穴位？

臟寒的人往往會長出一層厚厚的脂肪保護自己。你在這層厚厚脂肪上去灸，就是像隔著個棉被去烤那個冰棍兒?？赡苣莻€皮都烤焦了，燎起大水泡，結(jié)果呢？外焦里嫩，里面還是紋絲不動。

所以艾灸要循經(jīng)找穴灸，效果就是事半功倍。而不是如下圖那樣，滿身的灸。這樣會擾亂機體的氣虛運行，會適得其反。

艾灸也有不該灸的地方，大家記住凡是帶風(fēng)的穴位最好都別灸。特別是我們后腦勺的風(fēng)府穴，這個風(fēng)府穴直通腦髓，如果你在那兒灸的話，就是我們叫銷鑠骨髓。就直接把邪火或者是熱火把你的陰精給耗傷了。記住了這些帶風(fēng)的穴位不要灸。

5、艾灸最好要全神貫注。

艾灸很有意思。艾灸的時候一定要全神貫注。古代人做艾灸是跟做儀式一樣，跟那個燒香儀式差不多，很專注、很虔誠。你一邊看著電視，一邊嚼著口香糖，一邊給自己做艾灸，那整個就趁早拜拜，別弄。它也是想把你的氣和你的意，和你的心神，聚到一塊兒，然后去工作。你在那兒，心意都在那兒散著呢，因此你感覺不到別人說的那種穿透的灸感，才會有很多人說艾灸沒什么效果。所以要全神貫注，你要把它當成一個正經(jīng)事兒，有儀式感地，有神圣感地去做。灸的時候呢，身體里面會感覺到這種滲透，覺得很舒服，甚至有人灸著灸著就睡著了。

如果幫你灸的人全神貫注的話，灸的人能感覺到在灸的頭上，有氣脈在跳。就是有跳動感。被灸的那個人，也有這種感覺。這叫什么？得氣了。跳動感呢，一個主要是你自己的氣過去了，就是灸的同時也在用你自己的氣。

艾灸以溫補陽氣，所以比起針刺更易得氣。醫(yī)生用艾條炙烤穴位的時候，只要凝神靜氣就很容易感到火頭下的動氣，其實就是自己的動脈搏動與病人脈動的感應(yīng)。在有的腧穴，會有類似相同的兩個同性磁極相互沒接觸但是有抵觸的感覺，而且這種感覺會因距離的改變而變化。在有的腧穴，則有類似兩個異性磁極相互吸引的感覺，不由得沉降。而病人除了有類似的得氣感覺以外，還會有強烈的循經(jīng)傳感現(xiàn)象，根本不知道經(jīng)絡(luò)的病人，會在艾灸時準確地描繪出熱感、氣感、酸麻脹感流傳的方向路徑，與中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)走向完全一致，所以艾灸與中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、腧穴的形成有著相輔相成的關(guān)系。

全神貫注你還能觀察到什么？一個是這個人被烤的地方變紅變熱甚至出汗，出那種濕氣，另外，不同的病灸出來那個艾條的煙灰顏色都不一樣。正常的灰是白灰，不正常的人有發(fā)紅的（就是說他的那個氣混到一起了。大家可以仔細觀察。這說的是手持艾灸，或直接放在身上灸的。（如果你是用艾灸盒等一些工具就另當別論了）

6、艾灸時間：什么時間做比較好？

如果你是要鼓舞陽氣，就趁著白天去做而且是上午做最好。早上是陽氣升的時候，借助天時灸效果加倍。

但有些人做艾灸以后就是嗓子疼，眼睛干，然后興奮的睡不著。像這種人就晚上別做。

現(xiàn)在上班工作都忙，如果一定要在晚上做的話，那就灸肚臍以下，別在肚臍以上或者肚臍上灸，這種熱很容易就沿著任脈向上，上來以后就睡不著覺，興奮得不行。要灸就灸關(guān)元以下的穴位。

7、怎樣挑好艾。

古人有句話叫七年之病，求三年之艾。艾草里有雜物是會傷經(jīng)脈的。

艾草大家還是慢慢去用心去挑撿一下，老艾草，三年、五年艾··，它就是那種膚皮潦草的那個熱沒了。它留下的是那種敦厚溫潤、滲透力極強的……

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8、艾草的其他用法。

買一些存陳年老艾草，去孝敬父母，每次讓父母泡腳之前呢就抓一把煮水，那個效果就是治療凍瘡也好，老寒腿也好，那個效果比你光用什么什么水或者加點這藥那藥的要強得多。

這個艾呢，還可以做成什么？用艾絨，細艾絨做成的肚兜。胃寒的人，就是心口窩疼，還有下焦陽氣不足，老漏，尿里面有白泡、白沫，或者女子有崩漏、帶下問題的老穿上艾絨肚兜都有保健效果。還有很多需要在專業(yè)人士操作的隔鹽灸，隔姜灸等。這些古人傳承下來的這些秘訣和經(jīng)驗，供大家參考。

總而言之，艾灸怎么做都是有益身體健康的，這是一件很舒服、很愉快的事情，希望每一位朋友都能夠健康長壽。尤其呢現(xiàn)在這個天涼了，也要注意保溫。想要艾灸的朋友，可以掃下方二維碼咨詢老師，或者在平臺咨詢處咨詢。