我們?nèi)粘Ｔ诠勿?、拔罐、拍打、甚至是用手一撓，用嘴巴給孩子一吸的時候都會出痧，有時是紅紅的，有時是黑黑的，這些就是我們通常所說的“痧”。痧這個字是病字頭，過去古人把病人身體上顯現(xiàn)出的各種不同顏色形狀的痧叫做痧氣、痧脹、痧癥，并以此為據(jù)來辨證施治。

中醫(yī)古籍中有關(guān)”痧氣”的記載，則涉及到內(nèi)、外、兒、五官等各種疾患。《痧癥合壁》一書就介紹了四十多種痧，連同附屬的共一百多種，根據(jù)其描述的癥狀分析，“角弓反張痧”類似現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的驚厥、癲癇之類，“爛喉痧”類似化膿性扁桃體炎，“癟螺痧”類似脫水癥，“盤腸痧”類似腸梗阻，“爛腸痧”類似闌尾炎，古人還把痧分為“寒痧”、“風(fēng)痧”、“熱痧”、“暑痧”等。

1、那究竟什么是“痧”呢？

“痧”就是人體經(jīng)絡(luò)氣血中的“瘀穢”，又俗稱痧毒。它阻礙氣血的運行、營養(yǎng)物質(zhì)和代謝產(chǎn)物的交換、引發(fā)組織器官的病變，故中醫(yī)有“百病皆可發(fā)痧”之說。“痧”是形成諸多疾病和加速人體衰老的有害毒素，我們把這些從人體皮膚微循環(huán)中分離突出來的各種顏色形狀的瘀血及病理產(chǎn)物，就稱為——“痧”。

2、”痧“和 瘀血有什么區(qū)別?

有時我們會碰到不理解的人說，這不是痧，這是青了紫了是毛細血管破了是淤血。那怎么來分辨痧與淤血的區(qū)別呢？

其實很簡單，從表面上看痧與普通的瘀血很像，可是透過現(xiàn)象看本質(zhì)，卻發(fā)現(xiàn)兩者有著本質(zhì)的區(qū)別。比如，在生活中我們常見到有的人不小心摔了一跤，皮下出現(xiàn)一片瘀血，或皮膚上流出一些鮮紅的血液，便隨即疼痛難忍和活動受限。但是我們通過拍打過后，刮痧過后的部位，出來這些類似瘀血的痧后，卻出現(xiàn)了恰恰相反的現(xiàn)象，原來疼痛難忍不能活動的部位，隨著痧塊的排出卻疼痛減輕，活動范圍增大，甚至能運動自如了。

所以再細觀察，就會發(fā)現(xiàn)：

　?、僖馔馐軅龅难菏酋r紅的，而所刮痧拍打出的痧則大多是暗紅或紫紅色，甚至是青黑色，包括拍出滲出的血也是烏黑的。

　?、谠诖罅康呐拇虺鲳鸬膶嵺`中我們發(fā)現(xiàn)輕重不同的疾病，所出痧的顏色、形態(tài)、部位各不相同。

所以足以說明痧就是痧，跟淤血本質(zhì)上完全是兩碼事。拍打后的身體隨著痧毒的排出，無論輕病重病都得到了緩解，有的甚至痊愈了，特別是疼痛類的疾病，效果更為立竿見影和顯著。

3、那拍出的痧到哪里去了?

       那又有人問了，那拍出來的痧最后去哪里了呢？是不是還是被身體吸收了呢？

      當然不是，痧被拍出來后，顏色會逐漸變淺，到最后消失，我們稱這個過程為“化痧”。這個過程不是毒素被身體吸收了，而是毒素被人體內(nèi)具有免疫功能的細胞分解排出體外的過程。

      拍打或刮痧出來的痧毒，都是滲出于血脈之外，存在于組織之間、皮膚之下的離經(jīng)之血。這些離經(jīng)之血是身體的異物，它們被身體具有免疫功能的淋巴細胞及血液中的吞噬細胞識別出來以后，將其分解，再通過呼吸、淚液、汗液、尿液、大便等途徑排出體外。所以有的人拍打后會出現(xiàn)大哭、咖啡尿，排稀便，拉肚子、打嗝放屁等癥狀，這都是身體分解排出毒素的過程。

如果身體的氣血充足，體內(nèi)淋巴細胞及血液中的吞噬細胞活力正常，痧就退的快，反之痧就退的慢。經(jīng)常拍打身體出痧可以震動骨胳經(jīng)絡(luò)，增強血管彈性，使人體內(nèi)的清道夫免疫細胞排異能力增強，有效快速清除身體病理產(chǎn)物。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，清除機體有害異物的過程可以激發(fā)免疫系統(tǒng)的功能，提高機體的應(yīng)激能力和組織創(chuàng)傷的修復(fù)能力，就像經(jīng)常打仗的兵更驍勇善戰(zhàn)一樣。所以拍打出痧除了能迅速改善循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)之外，其痧消退的過程實際上就是不用注射自家血液的血清抗原療法，可提高自身清除異物的能力，提高人體免疫功能，增強人體自愈能力。

4、有哪些痧像呢？各自代表的意義是什么呢？

在拍打?qū)嵺`中我們發(fā)現(xiàn)痧的顏色形態(tài)與身體淤堵的程度，及毒素含量的多少有關(guān)。

身體局部瘀堵缺氧的時間越長，微循環(huán)障礙越重，痧的數(shù)量形態(tài)就越密集；

體內(nèi)有毒素的部位時間越長，扎的越深，出痧的顏色就越深；

身體瘀堵的面積越大，出痧的面積也越大；

反之體內(nèi)毒素少，問題輕，則痧的顏色就淺，痧粒就分散；

身體沒有毒素的部位，微循環(huán)及毛細血管通透性正常的，怎樣拍也不會出什么痧。

各種痧像解析：

1）【紅痧】：體內(nèi)熱氣大，火氣重，這種痧常見于脖子背部的刮痧和拍痧，通過痧出就能泄熱通絡(luò)。

2）【青疙瘩痧】：體內(nèi)的痰濕，寒濕，出這種痧的人身體容易疲勞，脾胃消化系統(tǒng)不是很好。

3）【紫痧】：身體比較深層的濕熱、淤熱，出這種痧的人身體容易酸痛，肝膽不好的人容易出這種顏色的痧。

4）【白粉痧】：深層的藥痧，常見于經(jīng)常吃各種藥物，保健品，補品等出來的痧毒，如果是長年各種藥在一起吃的，拍出白痧的同時還會有藥味散發(fā)出來。

5）【水泡】：一是身體濕氣太重，皮膚是最大的排毒通道，這種體質(zhì)不管是刮痧拔罐拍打艾炙都容易出水泡；二是各種皮膚病，癢癥，急性過敏時一拍就容易出密密麻麻的黃水泡。

6）【血泡】：是比較嚴重的濕毒，腎的代謝不好，出這種血泡的腎上容易有囊腫或其它問題，血泡破后流出的血水有腥氣，但隨著血水的排出腎上的代謝情況會好轉(zhuǎn)。

7）【硬包板痧】：硬包板痧是體內(nèi)毒素和寒濕互結(jié)比較嚴重的表現(xiàn)，簡單的講就是板結(jié)成一大塊，想象一下灰塵是如何變成泥土并板結(jié)的，就是水（濕氣）、寒（寒氣）或者鹽堿化（毒素）互結(jié)的作用而導(dǎo)致。通過拍打把深層的毒素和寒濕調(diào)到體表，會皮膚毛孔變大，便于下一步的分解和排除。這種板痧常見于后背膀胱經(jīng)不通，拍出來后像穿了一件盔甲在身上。

8）【大鼓包】：這種大鼓包常見于肉少的骨頭上面，比如膝蓋骨，小腿徑骨，頭面骨，屬于骨頭和骨縫深層的瘀堵，堵的深的一拍子下去就是一個大鼓包。

9）【腫脹氣包】：氣淤、氣滯，這種像發(fā)面包一樣的腫脹常見于手腕和腳腕，以及關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)彎處，多年這里瘀了一口氣，不敢用力，容易崴腳和別筋。

10）【墨汁黑痧】：毒素瘀滯時間長，陳年舊疾病較重，寒濕疼痛已經(jīng)深入骨骼，這種黑痧常見于兩邊胯骨和腿根部，痧退后需要再反復(fù)拍打多次才能慢慢清除干凈。

11）【線狀痧】：這種痧一般常見于身體肉多脂肪肥厚，容易長妊娠紋和肥胖紋的地方，比如臀部，肚子，大腿等，拍打時會順著一條條紋路出痧，多次拍打出痧后紋路會慢慢淡化。

12）【沿整條經(jīng)絡(luò)出痧】：當一整條經(jīng)絡(luò)都堵的厲害時，順著拍下去，會直接按經(jīng)絡(luò)走向出一長條的痧包塊，就像一副清晰的人體經(jīng)絡(luò)圖。

13）【裂口】：這種拍出硬皮，直接裂口的常見于手腳有各種皮炎的，并且擦各種激素膏藥較多的，比如神經(jīng)性皮炎，接觸性皮炎等，擦的激素藥膏沉積在皮膚深層，拍打后會通過指端末梢代謝出來。

14）【出血】：這也是屬于身體的問題比較重，濕毒大，血液毒素多，皮膚容易潰破，出來的血帶烏黑色，這種情況常見于拍牛皮癬，銀痟病等，會拍的血肉模糊，但是能徹底自愈。

以上最基本的一些拍打后的痧像就總結(jié)完了，大家看到上面的痧不要害怕，也不要過于擔(dān)心，不管是什么痧，不管是身體里有什么問題，皮膚是最大的排毒和表出器官，拍出來了就好了，能進去，就能出來。人整個身體就是不斷代謝，不斷循環(huán)，不斷進出的過程。

另外還有一種情況是恰恰相反，就是不出痧。完全不出痧的人很少，除非身體非常健康，其余根據(jù)我們實踐的經(jīng)驗，把有些人不出痧的原因歸結(jié)為三點。

1）氣血不足的虛癥

氣血不足的人因為體質(zhì)較虛，身體內(nèi)氣血水平低，血流緩慢，氣血不足以把痧頂出來。因為痧不是拍出來的，其實是通過拍打聚氣，氣血聚集后把毒素痧往外頂出來的，所以氣血很不足的人往往不容易出痧，這時候我們不要強求，從輕到重去拍就可以，只要拍了就有效，就是在通經(jīng)絡(luò)。

2）服藥過多的人不容易出痧

是藥三分毒，長期的服藥患者，會造成身體的免疫系統(tǒng)混亂，而且藥毒沉積的很深，這種情況一次兩次短時間內(nèi)不容易出痧，反復(fù)多拍數(shù)次就好了，慢慢表到淺層后痧就出來了。

3）年紀過大的人和脂肪過厚的人

年紀過大的人身體虛，體質(zhì)弱，氣血剛能維持生命跡像，不足以出痧，脂肪過厚的人鐵板一塊，拍打時滲透力如果不夠則不容易出痧。

5、拍打后身體可能會出現(xiàn)的反應(yīng)：

多痰咳嗽：拍打后如出現(xiàn)排痰增多，這是人體正在排除呼吸道肺部和粘膜系統(tǒng)的垃圾，是人體排毒的一種表現(xiàn)。出現(xiàn)咳嗽現(xiàn)象也是身體反射防御的機制，排除聚集在人體呼吸道和肺部的毒素，也是排毒的現(xiàn)象，不要壓抑和盲目止咳，要盡量排干凈。

腫脹：拍打時脹是因為有阻礙，拍打后脹是代謝不好，如果拍打處以外的地方脹是因為循環(huán)的通道上有阻礙，腫是這個地方瘀滯的厲害堵的厲害，通過熱敷和拉筋可減輕癥狀。

疼痛：拍打后外面的皮肉痛是正常的，過幾天就消失了，但里面深層的痛會減輕很多。

皮膚癢：是病氣外溢的表現(xiàn)，微循環(huán)正在暢通的表現(xiàn)，也是氣血正在過來的表現(xiàn)。

發(fā)冷涼：這是身體在排寒，體內(nèi)的寒涼濕氣正在排出，注意保暖。

煩悶嚎哭：過去郁結(jié)的情緒被激發(fā)，情緒的宣泄釋放，不必壓制，盡情釋放，釋放后會感覺心里從沒有過的舒暢。

抽筋：經(jīng)絡(luò)不通，存在寒濕，身體內(nèi)的寒濕在順著經(jīng)絡(luò)下行時，也會引起腿部抽筋。

排氣、打嗝、嘔吐、拉肚：這是身體排出濁氣、宿便、腸胃排毒。

出汗：拍打后身體出現(xiàn)大量出汗，屬于排毒現(xiàn)象，氣血增強，毛孔打開，身體排毒。

血壓升高：出現(xiàn)血壓升高的是因為大血管里的毒素流入小血管時極易使小血管阻塞，因此末梢循環(huán)變得更不通暢，而使血壓比原來更加增高，當血管內(nèi)的毒素全部消除時血壓就會降低，反復(fù)拍打幾次直到血管恢復(fù)正常為止。

疲勞嗜睡：這是拍打后改善了氣血循環(huán)和內(nèi)臟功能，同時出了痧，身體進入了修復(fù)狀態(tài)，所以會覺得困乏，身體細胞修復(fù)期間需要大量休息。

頭暈：出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象是血液改善的信號，當血液粘稠度下降，血管暢通時，血液速度會加快，當人體還沒有調(diào)整適當時便會產(chǎn)生頭疼頭暈等不舒服的癥狀。

餓：身體開始需要補充能量，制造氣血了，食欲會變好，這時要多吃五谷主糧和養(yǎng)脾胃的食物。

體味加重：是身體在排除以前的藥物殘留和身體的垃圾。

咖啡尿：尿液顏色變深，咖啡尿，大便次數(shù)增多變臭，這些都是排出體內(nèi)垃圾毒素的好現(xiàn)象，體內(nèi)三濁都會通過屎尿屁三個途徑來排出。

以上的種種情況，均為人體自我修復(fù)的正常反應(yīng)。這些反應(yīng)是調(diào)理過程中產(chǎn)生的好現(xiàn)象。

6、出痧后的注意事項

 1）拍打出痧后要注意保暖和避風(fēng)寒。

拍打時不要用電扇或空調(diào)直吹，也不要吹過堂風(fēng)，以免風(fēng)寒之邪通過打開的毛孔進入體內(nèi)。如夏天天氣悶熱非用空調(diào)不可的話，溫度要調(diào)到28度左右。拍打出痧后四個小時不要碰冷水，如有汗液可用熱毛巾擦拭，四小時后可以熱水洗浴。出痧的部位盡量注意保暖，穿長袖長褲避風(fēng)寒。


2、拍打前后如何喝水、吃飯、和休息。

拍打前后多喝熱的姜棗茶，姜棗茶升陽養(yǎng)胃營養(yǎng)豐富，不需要過多消化，就能直接進入脾胃補充人體氣血和水份能量。出痧后幾天也可以多喝熱水，促進體內(nèi)毒素的排出和痧代謝產(chǎn)物的排出。但切不可喝冷水，尤其早晨不要喝冷水，因為早晨是陽氣上升之際，喝冷水滅心火，容易導(dǎo)致心臟病。在吃的方面出痧后絕不要吃太多肉類葷食進補，要多吃補氣養(yǎng)胃的大小米粥，面條，五谷主食，根莖類食物。多體息，多睡覺，在睡眠中修復(fù)身體，切忌熬夜。

3、關(guān)于退痧時間

身體退痧的時間長短因體質(zhì)不同而有區(qū)別，氣血足體質(zhì)好的人，一般3天左右即可消退，體質(zhì)較弱的人，一般需要5天到7天，氣血特別不足身體差的人則需要7天到10天左右。出痧后可用熱敷，使身體處于溫度較高較熱的環(huán)境，可以改善出痧局部血液循環(huán)，加速痧的消退。