「排出身體毒素的極簡(jiǎn)方法」

“痧”是含有內(nèi)毒素的離經(jīng)之血

在經(jīng)絡(luò)中，“痧”是氣血運(yùn)行中產(chǎn)生的“淤穢”，俗稱痧毒，會(huì)阻礙氣血的運(yùn)行，引發(fā)組織器官的病變，因此中醫(yī)有“百病皆可發(fā)痧”的說法。

健康的身體，各臟腑器官功能和代謝正常，如果代謝產(chǎn)物滯留，這些病理產(chǎn)物會(huì)導(dǎo)致微循環(huán)障礙，破壞體內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定，是危害健康的內(nèi)毒素。若給含有內(nèi)毒素的部位刮痧，刮板向下的壓力會(huì)使毛細(xì)血管破裂，含有內(nèi)毒素的血液從破裂的毛細(xì)血管處滲出，但由于皮膚的屏障作用又無法完全排出體內(nèi)，而是存在于皮膚組織間，使得刮拭部位呈現(xiàn)出紅色、紫紅色、暗青色或青黑色的斑點(diǎn)、斑塊，這就是刮痧所說的出痧。斑點(diǎn)和斑塊稱為“痧”實(shí)際上就是滲出血脈的含有體內(nèi)毒素的離經(jīng)之血。

刮痧可簡(jiǎn)便的排出身體毒素、疏通經(jīng)絡(luò)

刮痧是利用器具刮拭經(jīng)絡(luò)穴位，對(duì)皮部施以良心刺激，使經(jīng)絡(luò)穴位處充血，改善局部微循環(huán)，起到祛除邪氣、疏通經(jīng)絡(luò)、舒筋理氣、驅(qū)風(fēng)散寒、活血化淤、消腫止痛的作用，以增強(qiáng)機(jī)體自身潛在的抗病能力和免疫機(jī)能，從而扶正祛邪、防病治病。

「出痧可排毒通絡(luò)」

刮痧時(shí)，體內(nèi)毒素的離經(jīng)之血會(huì)在刮拭部位呈現(xiàn)痧斑，即出痧。刮拭瞬間所出現(xiàn)的痧可迅速改變血管腔內(nèi)血液的淤滯狀態(tài)，減輕血管盆腔內(nèi)的壓力，使新鮮血液暢行，將代謝廢物及時(shí)帶走。也就是說，出痧能快速疏通經(jīng)絡(luò)，改善微循環(huán)，活血化淤，排出體內(nèi)毒素，對(duì)氣血不通引起的各種疾病均有治療作用。

「退痧可增強(qiáng)免疫」

停止刮痧后，所出的痧象會(huì)逐漸變得淺淡，直至完全消散，這個(gè)過程就是痧的消退過程，叫做退痧。出痧后，含內(nèi)毒素的離經(jīng)之血被人體免疫系統(tǒng)識(shí)別，并被免疫細(xì)胞吞噬和分解，最終通過呼吸、汗液、尿液等途徑排出體內(nèi)，因此退痧的過程可以激活具有免疫功能的細(xì)胞，提高機(jī)體清除毒素的功能，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

刮痧必備工具——刮痧板、刮痧油

「刮痧板」

傳統(tǒng)的刮痧器具有很多，人們還常常使用次瓷湯匙、瓷碗等作為刮痧用具。目前市場(chǎng)上有不少功能與外形俱佳的刮痧板，有水牛角制品，也有玉制品，均能對(duì)行氣活血、疏通經(jīng)絡(luò)起到很好的效果。按刮痧板的功能、形狀來區(qū)分，常見的有一下3種：

方形刮痧板

適用于背部的刮痧。刮板的兩長(zhǎng)邊一邊稍厚一邊稍薄。薄面用于人體平坦部位的刮痧，后面適合于按摩保健刮痧。一側(cè)短邊為對(duì)稱兩元角，適用于人體凹陷部位的刮拭。

三角形刮痧板

適用于手、足及頸項(xiàng)部的刮痧。其波紋狀底邊適用于刮拭手指、腳趾部位；弧形邊適用于刮拭手掌、手背；頂角可用來點(diǎn)按四指穴位。內(nèi)側(cè)的弧形邊可用來刮拭頸項(xiàng)部。

多功能刮痧板梳

粗厚的梳齒狀便于梳理頭部的經(jīng)穴。一側(cè)長(zhǎng)邊適用于身體平坦部位的刮拭；另一側(cè)短邊為對(duì)稱的圓角，適用于人體凹陷部位的刮拭。

刮痧板的保養(yǎng)、保存

刮拭完畢后，可用肥皂水洗凈刮痧板；擦干后擦拭酒精消毒，干后放在塑料袋內(nèi)保存。為避免交叉感染，最好是固定專人使用。

刮痧油

刮痧油是刮痧時(shí)的潤(rùn)滑劑，可用減輕疼痛，加速病毒對(duì)外排泄的速度，還可以保護(hù)皮膚，預(yù)防感染，使刮痧安全有效。在沒有專用刮痧油的時(shí)候，可用用水、植物油等代替。面部刮痧可選用刮痧乳，以免液態(tài)的刮痧油流到眼睛里。