攬盡天下國醫(yī)奇術(shù)，這是最實(shí)在的養(yǎng)生平臺

今年

遭遇了50年以來最熱的一個(gè)夏天

加上遠(yuǎn)超過往年的降雨量

終于領(lǐng)教了什么叫

水 深 火 熱

用空調(diào)和西瓜扛著

終于熬過了這個(gè)夏天

雖已入秋，你體內(nèi)的暑濕

還沒有祛除干凈吧

所以，很多人會秋乏......

小編想說的是：貼秋膘前，一定要給身體來個(gè)大掃除?。。。?/strong>

如何大掃除？小編首推刮痧。

刮痧是是非常簡易、非常有效的疏通經(jīng)絡(luò)、祛濕排毒、活血化瘀的的傳統(tǒng)治療方式。

也許有人會說，刮痧會耗費(fèi)陽氣，應(yīng)該不適合吧？

刮痧之后有人感覺累，睡眠比較沉，就擔(dān)心消耗過多陽氣，其實(shí)運(yùn)動之后也會有相同的情況，但大家都知道生命在于運(yùn)動。

刮痧是以通為補(bǔ)，鼓舞人體正氣來扶正祛邪，及時(shí)排除熱邪、寒濕、血毒。刮一次痧耗費(fèi)的氣血，還不如熬一次夜多。

刮痧療法的六大治療作用

1.調(diào)節(jié)陰陽

人體在正常情況下，保持著陰陽相對平衡的狀態(tài)。如果因?yàn)椴⌒盎蛘叩鴵鋼p傷等因素使陰陽的平衡遭到破壞，就會導(dǎo)致陰勝則陽病，陽勝則陰病，產(chǎn)生陽盛則熱，陰盛則寒等臨床癥候。

刮痧可調(diào)節(jié)陰陽，使身體恢復(fù)陰平陽秘的狀態(tài)，達(dá)到治愈疾病的目的。根據(jù)疾病的陰陽屬性不同，刮痧手法也不同。

• 病在經(jīng)絡(luò)、皮肉者屬表，屬陽，刮痧宜輕刮；

• 病在臟腑、筋骨者屬里，屬陰，宜重刮。

刮痧對陰陽平衡的調(diào)節(jié)是雙向的，如血壓不穩(wěn)定者，經(jīng)刮拭軀干、四肢穴位后，偏低的血壓可升高，而偏高的血壓可降低。

2.活血化淤

人體肌肉、韌帶、骨骼一旦受到損傷，在局部產(chǎn)生淤血，會使經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢，若淤血不消，則疼痛不止。這時(shí)在局部或相應(yīng)穴位刮拭，可使淤血消散，新血得生，經(jīng)絡(luò)暢通，氣血運(yùn)行順暢，達(dá)到通則不痛的目的，這就是刮痧活血化淤的功效。

3.扶正祛邪

刮痧之后，相應(yīng)部位的皮膚出現(xiàn)青紫充血的痧痕，肌膚腠理得以開泄疏通，滯于經(jīng)絡(luò)穴位及相應(yīng)組織器官內(nèi)的風(fēng)、寒、痰、濕、淤血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達(dá)于外，使經(jīng)絡(luò)得以暢通。當(dāng)人體正氣虛弱時(shí)，外邪易乘虛而入，通過補(bǔ)虛瀉實(shí)的手法刮拭相關(guān)穴位與部位，可使臟腑功能得以增強(qiáng)，從而抵御外邪，保持身體健康。

4.疏經(jīng)通絡(luò)

經(jīng)脈者，所以決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通。若經(jīng)絡(luò)不通，則氣血不和，就會導(dǎo)致疾病發(fā)生，刮痧療法通過反復(fù)刮拭病變部位，可以起到通其經(jīng)脈，調(diào)其氣血的作用。

5.清熱排毒

根據(jù)中醫(yī)治法中熱則疾之的原理，通過刮痧手法的刺激，可使內(nèi)部陽熱之邪透達(dá)于體表，最終排出體外。

刮痧過程可使局部組織形成高度充血，血管神經(jīng)受到刺激使血管擴(kuò)張，血液及淋巴液流動增快，吞噬作用及清除力量加強(qiáng)，使體內(nèi)包含毒素和廢物的離經(jīng)之血加速排除，組織細(xì)胞進(jìn)一步得到營養(yǎng)，從而使血液得到凈化。

6.出痧

刮痧后 ，皮膚表面很快會出現(xiàn)一條條紅紫黑斑的痧痕 ，或一個(gè)個(gè)小的皮下出血點(diǎn) ，這是一種刮痧后出現(xiàn)的正常反應(yīng) ，不需作特殊處理，數(shù)天后可自行消失。

出痧的皮膚又紅又紫 ，看上去有點(diǎn)恐怖 ，好像被暴打過。

痧其實(shí)是滲漏到毛細(xì)血管外的含有毒素的血液。當(dāng)人體健康、血液循環(huán)正常時(shí)，毛細(xì)血管沒有出現(xiàn)血液淤滯，刮痧后只有促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝的作用，不會出痧。

濕寒、毒素等會導(dǎo)致人體局部血液循環(huán)不暢，血流循環(huán)減慢，淤滯在毛細(xì)血管里代謝廢物會逐漸增多，營養(yǎng)物質(zhì)則會逐漸減少。刮痧板的按壓力會將淤滯的血液從毛細(xì)血管壁間隙擠壓到血管壁以外，形成痧。而毛細(xì)血管內(nèi)的淤滯會得到緩解，血流恢復(fù)正常。

痧痕一天天逐漸變淺，直至完全消散。人體血液、淋巴液和組織間液中有多種防御機(jī)制，帶有人體毒素的痧，會被分解隨汗液、呼吸、尿液等排出體外。

痧消退的過程不是體內(nèi)毒素以原有的形態(tài)被肌體再吸收，而是激活了這些具有免疫功能的細(xì)胞，提高了自身清除異物的能力，增強(qiáng)肌體的免疫力。

春困秋乏，當(dāng)你乏了，這是身體給你的一個(gè)信號，該要進(jìn)行調(diào)理了，寧可省一次聚餐、少買一件衣服，也要去做幾次刮痧，好好給身體來個(gè)大掃除吧！