一、糖尿病概述：

糖尿病是一種常見的代謝內(nèi)分泌疾病，糖尿病是“富貴病”之一，為“現(xiàn)代生活病”，與心腦血管疾病、癌癥，成為威脅人類生命的第三大疾病。中醫(yī)稱為消渴病。糖尿病分為兩類：即胰島素依賴性糖尿病即1型與非胰島素依賴性糖尿病即2型。前者主要見于青少年與兒童， 而后者以中老年人和肥胖者居多，具有多飲、多渴、多尿和血糖與尿糖升高特點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為患糖尿病的病因主要是：情志失調(diào)，飲食不節(jié)，素體虛虧，過于疲勞等。

二、糖尿病的危害：

糖尿病可導(dǎo)致感染、心臟病變、腦血管病變、腎功能衰竭、雙目失明、下肢壞疽等而成為致死致殘的主要原因。 糖尿病高滲綜合癥是糖尿病的嚴(yán)重急性并發(fā)癥，初始階段可表現(xiàn)為多尿、多飲、倦怠乏力、反應(yīng)遲鈍等，隨著機(jī)體失水量的增加病情急劇發(fā)展，出現(xiàn)嗜睡、定向障礙、癲癇樣抽搐，偏癱等類似腦中風(fēng)的的癥狀，甚至昏迷。

總之，糖尿病是多發(fā)病，而糖尿病腎病的發(fā)生率近些年統(tǒng)計(jì)也呈上升趨勢(shì)。作為糖尿病主要的慢性微血管并發(fā)癥之一的糖尿病腎病，成為糖尿病患者的一個(gè)主要致死因素，統(tǒng)計(jì)表明：在患糖尿病15年后，34%的1型糖尿病患者和19%的2型患者會(huì)發(fā)展成為臨床糖尿病腎病。同時(shí)它更以其在慢性腎功能衰竭中的重要性，而越來越受到人們的重視。

導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化和缺血性心腦血管病：糖尿病可促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，伴發(fā)血脂的升高，特別是甘油三酯增高，以及血胰島素升高，而高脂血癥、高胰島素血癥也是導(dǎo)致或加速動(dòng)脈粥樣硬化的因素之一，動(dòng)脈粥樣硬化則是冠心病、腦梗塞的基礎(chǔ)，使冠心病更加隱蔽，糖尿病可造成神經(jīng)損傷，使痛覺傳導(dǎo)異常。糖尿病病人發(fā)生無癥狀性心肌缺血和無癥狀性心肌梗死的比例比無糖尿病者要高得多。糖尿病導(dǎo)致彌漫性腦動(dòng)脈小血管病變，易發(fā)生腔隙性腦梗塞、多次梗塞。

導(dǎo)致糖尿病腎病：由于大量高滲糖從腎臟濾過，造成對(duì)腎小球的損傷，日久可以使基底膜變性，導(dǎo)致糖尿病腎病，并可進(jìn)一步發(fā)展為腎功能不全——尿毒癥。

導(dǎo)致末梢神經(jīng)病變：糖尿病的高血糖可以影響末梢神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)與代謝、神經(jīng)纖維脫髓鞘變性等，引起周圍神經(jīng)炎,出現(xiàn)肢體麻木，感覺障礙；如導(dǎo)致痛覺異常，表現(xiàn)為疼痛敏感、低下等。

導(dǎo)致眼部病變：糖尿病可以引起眼底視網(wǎng)膜病變及眼底中央動(dòng)脈硬化，表現(xiàn)為滲出、水腫, 視網(wǎng)膜變性，眼底出血,視力損傷等，也可以導(dǎo)致晶狀體混濁或白內(nèi)障等。

導(dǎo)致陽痿：男性糖尿病患者易發(fā)生陽痿與性功能低下。下肢潰瘍與壞疽：糖尿病患者抵抗力低下， 而高血糖又成為細(xì)菌的良好培養(yǎng)基，一旦發(fā)生下肢皮膚破損，容易形成潰瘍，經(jīng)久不愈。

三、糖尿病經(jīng)絡(luò)拍打步驟：

1、仙人揉腹法——“延年九轉(zhuǎn)法”；

2、拍打、摩擦大椎：

3、按揉、拍打后背、背部?jī)蓚?cè)膀胱經(jīng)、督脈（華佗夾脊）；

4、按揉、拍打胰俞穴；

5、按揉、搓摩膻中穴；

6、拍打命門、腎俞穴；

7、拍打、搓摩腰骶部（八髎穴）；

8、拍打、叩擊髀關(guān)；

9、按摩、捶打足三里；

10、按揉、拍打三陰交；

11、按揉、拍打消渴穴；

12、按摩合谷、內(nèi)關(guān)；

13、搓揉、拍打涌泉穴；

14、叩齒吞津保健法；

15、全身上下顫抖（瞬間強(qiáng)腎法）；

16、“哈”字吐氣法；

17、收勢(shì)（捧氣灌頂法）；

四、糖尿病經(jīng)絡(luò)拍打方法：

1、仙人揉腹法——“延年九轉(zhuǎn)法”：

仙人揉腹又稱“延年九轉(zhuǎn)法”，延年九轉(zhuǎn)法是以自我按摩為主的組合動(dòng)功。本法載于清初方開手輯的《頤身集》中。方開，清代安徽新安(歙縣)人，是康雍年間著名養(yǎng)生家，此法以轉(zhuǎn)摩腹脘為特色，共計(jì)九法，每法均有圖與圖解。最后“全圖說”指出：“摩腹之法，以動(dòng)化靜，以靜運(yùn)動(dòng)，合乎陰陽，順乎五行，發(fā)其生機(jī)，神其變化。故能通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實(shí)五臟，驅(qū)外感之諸邪，清內(nèi)生之百證，補(bǔ)不足，瀉有余，消食之道，妙應(yīng)無窮，何須借藥燒丹，自有卻病延年實(shí)效耳”。

本法有理氣寬中、和胃降逆、健脾潤(rùn)腸的作用，簡(jiǎn)便易學(xué)，動(dòng)作柔緩，鍛煉時(shí)不受時(shí)間、場(chǎng)地等限制，也無任何偏差之弊。因而最適宜于中、老年人，特別是一些消化系統(tǒng)疾病，諸如胃下垂、胃炎、胃神經(jīng)功能紊亂、習(xí)慣性便秘、慢性結(jié)腸炎以及肺結(jié)核、高血壓、神經(jīng)衰弱、慢性肝炎等患者。常練此功，還有助于治療遺尿、尿潴留、遺精、陽痿、早泄等，對(duì)于女子痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)亦有一定的輔助治療作用。

仙人揉腹方法：

預(yù)備勢(shì)：在保暖的前提下，脫衣松褲，正身仰臥在床上，最好能夠枕在矮枕上，全身放松，凝神靜慮，調(diào)勻呼吸，舌抵上腭，意守丹田。

第一式：按摩心窩部  兩手緩緩上提，在胸前兩手中三指（食指、中指、無名指）對(duì)接并按在心窩部位（即胸骨下緣下柔軟的部位，俗稱心口窩的部位），由右→上→左→下按順時(shí)針方向做圓周運(yùn)動(dòng)，按摩21次。（圖1）

第二式：回環(huán)按摩腹中線  以兩手中三指由心窩順摩而下，即一邊順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)按摩一邊往下移，移至臍下恥骨聯(lián)合處（即小腹下部毛際處），（圖2）

第三式：按摩腹兩側(cè)  再以兩手中三指由恥骨處向兩邊分開，一邊按摩一邊向上走，兩手按摩回到心窩處，兩手交接而止。循環(huán)做共21次。（圖3）

第四式：推按腹中線部位  以兩手中三指相接，由心窩腹中線部位推下，直推至恥骨聯(lián)合處，共21次。

第五式：右手繞臍腹按摩  以右手由右→上→左→下按順時(shí)針方向圍繞肚臍摩腹21次。（圖5）

第六式：左手繞臍腹按摩  以左手由左→上→右→下按逆時(shí)針方向圍繞肚臍摩腹21次。（圖6）

第七式：推按左側(cè)胸腹  左手做叉腰狀，置左邊脅下腰腎處，大指向前，四指托后，輕輕捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此為起點(diǎn)，直推至左側(cè)腹股溝（俗稱大腿根）處，連續(xù)推按21次。

第八式：推按右側(cè)胸腹  右手做叉腰狀，置右邊脅下腰腎處，大指向前，四指托后，輕輕捏?。蛔笫种腥赴丛谟胰橄路讲课?，然后以此為起點(diǎn)，直推至右側(cè)腹股溝（俗稱大腿根）處，連續(xù)推按21次。

第九式：盤坐搖轉(zhuǎn)  改為盤坐勢(shì)，兩手拇指在里，四指收攏，握捏成拳（道家稱為“握固”），分別輕按兩膝上，全身放松，足趾微向下屈。上身微往下俯，進(jìn)行緩緩搖動(dòng)。先自左向前、向右、向后、按順時(shí)針方向搖轉(zhuǎn)21次；然后自右向前、向左、向后、做逆時(shí)針方向搖轉(zhuǎn)21次。搖轉(zhuǎn)的幅度宜大，如搖轉(zhuǎn)向左時(shí)，應(yīng)將胸肩搖出左膝；搖轉(zhuǎn)向前時(shí)，宜將上身搖伏膝上；搖轉(zhuǎn)向右時(shí)，應(yīng)將胸肩搖出右膝；搖轉(zhuǎn)向后時(shí)，上身宜盡量往后倒。搖轉(zhuǎn)以滿足為妙，但又不可心躁圖速，著意急搖。

凡摩腹時(shí)，須凝神靜慮于矮枕，平席正身，仰臥齊足。手指輕摩緩動(dòng)，將一至八式依次作完為一度，每次應(yīng)連作7度。作畢，遂起坐，按第九式搖轉(zhuǎn)，左右各21次。清晨睡醒時(shí)作所謂之早課，中午作謂之午課，晚來臨睡前作為晚課，日三課為常，倘遇有事，早晚間課必不可少。初作時(shí)，一課3度；3日后，一課5度；再3日后，一課7度。無論冗忙，不可間斷。練習(xí)次序：將一至八式依次作完為一遍，每次應(yīng)連作7遍。作完后，起身盤坐，按第九式搖轉(zhuǎn)，左右各21次。

“延年九轉(zhuǎn)法”注意事項(xiàng)：

1、練功前一般要求解開衣褲，以直接揉摩為宜。姿勢(shì)第一至第八節(jié)，以正身仰臥為主。

2、揉腹時(shí)必須凝神靜慮，動(dòng)作輕松、柔軟、緩慢的的運(yùn)動(dòng)，不能用拙力，保持呼吸勻暢，切忌閉氣著力。搖轉(zhuǎn)上身時(shí)不可過快過急，練功后應(yīng)自感輕松舒適、無疲勞感為度。

3、依次做完前七節(jié)為1度，每次可做2～3度，最后以第八節(jié)搖身畢，初練功者早晚各做一次，不可間斷，只要持之以恒，必見成效。每次如認(rèn)真作，大約需要三十分鐘，越慢越好。倘遇有事，早晚兩次必不可少。

4、練功期間，由于胃腸臑動(dòng)增強(qiáng)等生理功能的變化，常會(huì)出現(xiàn)腹內(nèi)作響(腸鳴音)、噯氣、腹中溫?zé)峄蛞尊囸I等現(xiàn)象，這屬正常的練功效應(yīng)，可順其自然，無須作任何處理。

5、凡腹內(nèi)患有惡性腫瘤、內(nèi)臟出血、腹壁感染及婦女妊娠期間均不宜練此功。

揉腹效驗(yàn)：

1、腹部溫?zé)幔?/span>一般認(rèn)真作到第六到七遍時(shí)會(huì)感到腹部溫暖，這是內(nèi)氣匯聚的表現(xiàn)。

2、胃腸蠕動(dòng)有聲：堅(jiān)持揉腹，動(dòng)作熟練后慢慢每次都會(huì)出現(xiàn)胃腸蠕動(dòng)的感覺，有時(shí)甚至別人也能聽到你肚子“汩汩”的聲音，這是內(nèi)氣匯聚后運(yùn)行通暢的表現(xiàn)。

3、頭腦清爽愉快：認(rèn)真作完揉腹保健法，會(huì)感到明顯的頭腦輕松，疲勞感一下子消失，因?yàn)槿喔箍梢允怪薪箽饨∵\(yùn)，清氣上升，頭腦輕松。

4、排除宿便：揉腹后可能出現(xiàn)大便黑臭、或者拉肚子、肚子疼等表現(xiàn)，這是內(nèi)氣匯聚攻沖宿疾、排出胃腸毒素的表現(xiàn)。

5、食欲改善：胃口變好，消化吸收功能增強(qiáng)。身體瘦弱者體重會(huì)增加；虛胖者身體會(huì)變得結(jié)實(shí)，肚子贅肉消失，腹部有彈性，這是元?dú)鈪R聚充沛的表現(xiàn)。

6、面色光潤(rùn)、身體健壯：堅(jiān)持鍛煉揉腹，面色會(huì)變得越來越光彩，皮膚細(xì)嫩，身體強(qiáng)壯，因?yàn)殚L(zhǎng)期揉腹可以使內(nèi)臟血運(yùn)豐富，內(nèi)分泌協(xié)調(diào)，內(nèi)臟元?dú)獬涫⒆匀幻嫔t潤(rùn)，身體強(qiáng)壯。