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酸菜魚(yú)這么煮,健康營(yíng)養(yǎng)有顏值!全家人吃了贊不絕口!

 小李EA 2016-12-31

傳說(shuō)酸菜魚(yú)始于重慶江津的江村漁船。據(jù)傳,漁夫?qū)⒉东@的大魚(yú)賣(mài)錢(qián),往往將賣(mài)剩的小魚(yú)與江邊的農(nóng)家換酸菜吃,漁夫?qū)⑺岵撕王r魚(yú)一鍋煮湯,想不到這湯的味道還真有些鮮美,于是一些雞毛小店便將其移植,供應(yīng)南往北來(lái)的食客。酸菜魚(yú)流行于90年代初,在大大小小的餐館都有其一席之地,重慶的廚師們又把它推向祖國(guó)的大江南北,酸菜魚(yú)是重慶菜的開(kāi)始先鋒之一。 酸菜魚(yú)肉質(zhì)細(xì)嫩,湯酸香鮮美,微辣不膩,魚(yú)片嫩黃爽滑。家里如果沒(méi)有酸菜也不怕,現(xiàn)在市面上都有做酸菜魚(yú)的酸菜包賣(mài),很方便,照樣鮮美之極。此篇文章步驟繁多但是做起來(lái)并不麻煩,小編只是為了盡量寫(xiě)的詳細(xì)以便更多人能學(xué)會(huì)。

【用料】

花鰱魚(yú)一條,約三斤左右大?。ê芏嗯笥言趩?wèn)做酸菜魚(yú)用哪種魚(yú)最好吃?其實(shí)是要根據(jù)你個(gè)人的口味來(lái)定了,一般采用草魚(yú),鯉魚(yú)和黑魚(yú)三種來(lái)做。 一般來(lái)說(shuō)酸菜魚(yú)適宜用刺少肉嫩的淡水魚(yú)制作,但是具體到做酸菜魚(yú)用哪種魚(yú)口感最好就是見(jiàn)仁見(jiàn)智了。這里我用的是花鰱魚(yú),不要問(wèn)我為什么,因?yàn)楸淅镏挥兴?/span>

老壇酸菜250g、蒜瓣2個(gè),姜少許、芡粉適量、花椒20顆、蔥花少許、豬油1湯匙、料酒1茶匙、食鹽適量;

【步驟】

1、做好酸菜魚(yú)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)就是切魚(yú)片,去鱗洗凈,將魚(yú)平放在砧板上,剁去魚(yú)頭,然后刀緊貼魚(yú)骨橫向平切,取下整塊魚(yú)肉;

2、然后將取下的魚(yú)肉魚(yú)皮向下平放砧板上,切掉魚(yú)鰭,魚(yú)骨,刀斜著切片,將魚(yú)肉切成厚約3毫米左右的魚(yú)片即可;

3、將魚(yú)片放入碗中,撒少許食鹽,適量芡粉,放料酒,攪拌均勻,腌上十五分鐘;

4、將洗凈的酸菜切片,酸菜魚(yú)好吃與否,酸菜品質(zhì)非常重要,重慶老壇酸菜本身帶有姜和辣椒的味道,是最佳選擇;

5、取豬油放鍋中燒熱融化,加入花椒爆香,再下姜片和蒜片爆炒片刻,倒入酸菜,翻炒;

6、等炒至鍋中酸菜的香氣冒出,倒水,加適量鹽,蓋上鍋蓋熬煮;

7、待水煮沸后,將魚(yú)片一片片放入酸菜湯中,等湯再沸騰后煮兩三分鐘就可以光火出鍋了;

8、最后撒上少許蔥花,一份鮮爽的酸菜魚(yú)就完成了。

暖心小貼士:

1、魚(yú)片易碎,所以將魚(yú)片放入湯中時(shí)要小心一些,用筷子輕輕撥散,不要用力翻炒,這個(gè)菜的整個(gè)過(guò)程都是大火,尤其是下魚(yú)片的時(shí)候,一定要大火、快速煮到魚(yú)片變色即可,否則魚(yú)片容易煮老。

2、不吃辣的可以不放泡椒和干辣椒,味道也很鮮美;

3、魚(yú)一定要新鮮活魚(yú),時(shí)間不要放久了,這樣魚(yú)肉才嫩好吃;

4、這道菜我沒(méi)有再放鹽,因?yàn)樗岵朔浅5南?,你可以和自己買(mǎi)的酸菜味道自行調(diào)整,不夠味自己再加鹽。

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