隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，白發(fā)、脫發(fā)已經(jīng)不是老年人的特權(quán)，不知不覺間，“白發(fā)魔女”和“聰明絕頂”的人群越來越廣泛，時間也呈低齡化發(fā)展。于是如何防止白發(fā)、脫發(fā)，養(yǎng)發(fā)護(hù)法，成了愛美女士萬分關(guān)注的話題。其實，頭發(fā)的這些問題，只需三杯茶就可輕松解決。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎藏精，主生長，其華在發(fā)。腎精虧虛，無以滋潤與濡養(yǎng)毛發(fā)，頭發(fā)便會早白。而“肝藏血，發(fā)為血之余”，肝血虧虛，沒有足夠的養(yǎng)分送達(dá)末梢的頭皮，毛發(fā)失于濡養(yǎng)，便會引起脫落，所以養(yǎng)護(hù)頭發(fā)必須滋養(yǎng)肝腎。

那么，有沒有什么茶是治療脫發(fā)的良方呢？

何首烏性微溫，味甘、苦，有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、生發(fā)等功效。據(jù)《本草備要》記載，何首烏能“補(bǔ)肝腎，澀精，養(yǎng)血祛風(fēng)，為滋補(bǔ)良藥”。常用于肝腎精血虧虛，腰膝酸軟，須發(fā)早白等癥。枸杞子味甘性平，有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)肝養(yǎng)腎、益精明目、強(qiáng)身健體、延年益壽等功效，常用于治療肝腎陰虛導(dǎo)致的眼睛昏花、視力下降、遺精、耳鳴、少白頭等病癥。何首烏與枸杞子搭配可健脾補(bǔ)腎，有效地緩解肝腎不足引起的白發(fā)、脫發(fā)。

取何首烏20克、枸杞子10克同時放入茶杯中，沖入250毫升的熱水，燜約20～30分鐘即可。腎氣不足的人可以適當(dāng)多喝。不過枸杞子較易上火，體者燥熱者應(yīng)減少枸杞子分量，或加入8克菊花以降低熱性。

黑芝麻味甘性平，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、鐵等營養(yǎng)成分，是滋養(yǎng)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓之功效，對于肝腎精血不足引起的須發(fā)早白、脫發(fā)、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥功效卓著。芝麻含有頭發(fā)美麗所必需的營養(yǎng)素，特別是黑芝麻中維生素E，不僅可以促進(jìn)頭皮內(nèi)的血液循環(huán)，增強(qiáng)頭發(fā)的生命力，還能滋養(yǎng)秀發(fā)，防止頭發(fā)干燥和發(fā)脆。除此之外，黑芝麻還有美容養(yǎng)顏之功效。

取黑芝麻500克，預(yù)先焙黃備用，每次取2克，加入3克茶葉，同時置于鍋中，煎沸3分鐘飲用。每天1劑，堅持25天，即一個療程。不僅可以達(dá)到滋補(bǔ)肝腎，生發(fā)烏發(fā)的功效，還能潤肺養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏。為白發(fā)、脫發(fā)或者發(fā)質(zhì)問題而苦惱的女性不妨每天煎上1劑，既簡單方便，又可以輕松解除頭發(fā)煩惱，還能收到意想不到的美容效果，對于愛美的女性朋友是再合適不過了。

除了喝茶，科學(xué)的飲食方法也很重要。

想擁有一頭烏黑、靚麗、有彈性的秀發(fā)，除了飲茶外，正確、科學(xué)的飲食療法也尤為重要。在日常生活中，我們不妨多吃一些蛋白質(zhì)、膠質(zhì)、維生素豐富的食物，如芡實、芝麻、海帶、紫菜、核桃、杏仁、芒果、椰子等，少吃油膩和甜味的食品，同時還要盡量不飲用碳酸飲料和酒類。只有這樣，才能從根本上調(diào)理我們的發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)烏黑濃密。

三杯茶專治脫發(fā)

補(bǔ)腎潤發(fā)茶

【原料】烏龍茶葉3克，槐角、冬瓜皮各40克，山楂15克，何首烏30克。

【制法】先將槐角、何首烏、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分鐘，去藥渣，取煮沸的藥汁沖泡烏龍茶葉即可。

【用法】代茶飲，每日1次，溫?zé)犸嫹?/p>

【功效】滋補(bǔ)肝腎，潤須烏發(fā)。

【主治】腎肝陽虛，氣血虧虛，須發(fā)早白。

枸杞菊花茶

【原料】何首烏40克，枸杞子20克，野菊花40克，大紅棗10克，冰糖20克，生地20克。

【制法】同置杯中，用開水沖泡即可。

【用法】代茶飲。

【功效】滋補(bǔ)肝腎。

【主治】肝腎兩虛之頭發(fā)早脫、須發(fā)早白。

芝麻養(yǎng)發(fā)茶

【原料】黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，茶葉適量。

【制法】黑芝麻、核桃仁碾碎后，與白糖、茶葉同置壺中，沖入沸水，略泡即可。

【用法】代茶飲。

【功效】烏發(fā)美容，常飲可使頭發(fā)光滑柔順，白發(fā)少生。

【主治】肝腎兩虛之頭發(fā)枯燥、白發(fā)早生。