上述二式行功完后，先放松雙手五指各關(guān)節(jié)，舒展手部筋絡(luò)三分鐘以上，然后隨便散步數(shù)趟，同時搖擺雙手，輕蹬兩腿，以松全身筋骨，以順氣血，以散內(nèi)火，方無后患。

本功功理：前式一翅一按，得乎動機；后式靜以貫氣，得乎靜定。動靜相因，陰陽相濟，則萬物生矣。而后始能剛?cè)峄乃璩?，氣隨神至而運于內(nèi)（丹田），力由氣生而行于指掌，內(nèi)外相合其力神矣。

鷹爪提壇功（外功）

用具：在日雜店購一壇口直徑為9～12crn（視手掌大小而定，以鷹爪抓壇口后感覺自然為度）磁壇一個， 高度約20～30cm均可。然后再裝人河砂或小石或鐵 砂，連壇共重6～10斤左右計需視各人指力而定，以不過于勉強為度人或用黃泥或水泥自制重約 8斤及 10 斤球各一個（不能和得太稀，要硬些；形狀亦可不必限于球形，饅頭形等也可，但上下二面均需平整人指力強者可稍重，同樣以不過于勉強力度，在其未干之時，以大中食三指成鷹爪插入球面（或其它形狀物的頂端，深約 2點3到2點8厘米。（以指端第一節(jié)長為度，切不可過深過淺），置于陰涼處，于透即可。也可使用本中心所特供：便攜式精制大力鷹爪功訓(xùn)練器，則更為簡便。

行動目的：主練鷹爪提、縮（抓、扣二力）、擰三勁，即鷹爪抓拿鎖扣旋擰之力。

行功時間：每日15～20分鐘，不必過多。

行功訣要：運用提、縮、擰三字訣，意、氣、力三者合一，形神兼?zhèn)?，漸進(jìn)求功。

呼吸方法：采用自然腹式呼吸，提起時吸氣，氣沉丹田，放下時呼氣，稍停緩運時，呼吸自然，以不勉強力度。