生活中你有見過這樣的頸椎嗎？你的親人？朋友？或者是。。一個陌生人？

在美容領(lǐng)域，這種頸椎被喚為一個吉利的名稱“富貴包”，可是它是富貴包？還是“奪命包”？小編在這里跟大家一起了解一下它吧！

一 詳情剖析:

富貴包形成于我們?nèi)梭w頸部的頸椎區(qū)域，人體的頸椎一共有7塊頸椎骨，共有6個椎間盤，椎體與椎弓形成椎孔。所有的椎孔相連構(gòu)成了椎管，脊髓就容納其中。頸椎由椎間盤、椎間關(guān)節(jié)和頸椎韌帶三種方式相連接，是人體脊柱椎骨中體積最小，但靈活性最大、活動頻率最高、負(fù)重較大的節(jié)段。由于多種原因的影響形成了“富貴包”。

二 產(chǎn)生原因:

1.久坐的人以及手機(jī)控、低頭族

你是否有在生活中這樣？？？

或者。。。。這樣紙？

再或者像葛優(yōu) 叔叔 這樣紙？？？

那你知道嗎？我們的頸椎就會隨著習(xí)慣的養(yǎng)成和時間的積累變成這樣紙。。。

2.吃的好，鍛煉少。

第一條造成了我們頸椎的變形，那么第二條鍛煉少更加促成了富貴包的形成！

3.由于疾病，亞健康等引起。

三產(chǎn)生的不良影響：

“ 富貴包“ 并非富貴，而它形成之后，會給身體造成很多的困擾！

1.增加肩頸肌肉張力，長時間保持此種體態(tài)會使肩頸酸痛。

2.引起上背部 酸、脹、痛和“富貴包”區(qū)域麻木、麻痹等感覺。

3.會造成 胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、腦供血不足的癥狀。

4.會出現(xiàn)類似頸椎病癥狀的頭暈以及手臂放射性手麻。

四如何預(yù)防“富貴包”的形成

在平時的生活中，我們?nèi)绾芜M(jìn)行預(yù)防富貴包呢？

1.保持正確的坐姿，不要經(jīng)常低頭玩手機(jī)

2.飲食適當(dāng)，加強(qiáng)身體鍛煉

3.適當(dāng)?shù)纳眢w保養(yǎng)習(xí)慣

4.選擇益于頸部的枕頭，保持正確睡姿

五怎樣改善“富貴包”

如果富貴包已經(jīng)形成那么怎樣進(jìn)行改善呢？

1.儀器改善 頸椎按摩儀器以及頸椎的協(xié)調(diào)儀器均對頸椎起到改善作用，可以促進(jìn)頸部血液循環(huán)，減少肌肉緊繃感。

5.按摩 按摩同樣促進(jìn)頸部血液循環(huán)，而且通過手法技術(shù)操作可以針對性對“富貴包”起到減小的效果

6.姿體運(yùn)動緩解：坐位或者俯臥位，雙臂伸直置于身后，雙手十指交叉，努力后伸，同時盡最大努力緩慢抬頭，將后頸部肌肉及雙肩胛骨間肌肉盡力繃緊，持續(xù)10秒鐘后停止并恢復(fù)正常體位，放松繃緊的肌肉，休息10秒鐘后再次進(jìn)行上述鍛煉，反復(fù)鍛煉至感覺疲勞或微出汗時即可停止

7.加強(qiáng)鍛煉 體育鍛煉可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，身體毒素垃圾的代謝，協(xié)調(diào)身體等作用，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也可改善“富貴包”

8.控制暴飲暴食及 多食少動、錯誤坐姿、睡姿等不良習(xí)慣。

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