畏寒肢冷就是四肢發(fā)涼，全身怕冷，特別是手腳。畏寒肢冷就是四肢發(fā)涼，全身怕冷，特別是手腳：其原因較多，貧血，血壓低，甲狀腺功能低下，植物神經(jīng)紊亂等都有可能引起四肢冰冷。中醫(yī)認(rèn)為陽氣不足，特別是腎陽不足，命門火衰，易出現(xiàn)畏寒肢冷。治療穴位：關(guān)元，京門，曲池，內(nèi)關(guān)，足三里，三陰交，涌泉。將點(diǎn)燃的艾條在距離穴位2CM處施灸，也可以配合艾灸盒施灸。

衛(wèi)氣出于下焦，根源于腎，是腎中陽氣所化生。大家可能都知道腎虛了通過食物來補(bǔ)腎，但是現(xiàn)在可以用按摩穴位來達(dá)到很好的治療腎陽虛的效果。其中元?dú)馐侨梭w中最基本、最根本的氣，根源于腎，屬先天之氣，所以，人們常說傷什么也別傷了元?dú)?，元?dú)獍ㄔ幒驮枴：袃?nèi)外之分，內(nèi)寒之證產(chǎn)生于陽虛，因腎為人身陽氣之根，所以內(nèi)寒的形成以腎陽不足為其關(guān)鍵；外寒傷人之證，是由衛(wèi)氣虛弱引起，衛(wèi)氣根源于腎中之陽，與腎亦密切相關(guān)。

畏寒怕冷艾灸療法。[取穴]關(guān)元穴、足三里、和大椎。[關(guān)元]由臍中心至恥骨聯(lián)合上緣，作為五寸，仰臥，當(dāng)臍下三寸處。小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。[大椎]定穴位時(shí)正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動(dòng)頸部，不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。[灸法]懸灸。

低頭時(shí)，摸到頸后最突起的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴，中醫(yī)認(rèn)為"大椎通陽"，因?yàn)檫@個(gè)穴位是督脈與六條陽經(jīng)的交匯點(diǎn)，大椎是調(diào)節(jié)全身怕冷的重要穴位，溫灸大椎穴可以通絡(luò)散寒，這也是緩解全身怕冷的重要方法。上肢怕冷——陽池為主，按摩手臂。從手掌內(nèi)側(cè)往上撫摩，到手臂和肩部交接處，再從手臂外側(cè)向下?lián)崮Φ绞种?，連續(xù)三次，然后撫摩另一只手臂。經(jīng)常堅(jiān)持搓揉此穴必然會促使手腳冰涼、下肢怕冷的癥狀康復(fù)。

去年冬天，聽朋友說到他的夫人很怕冷，用了一個(gè)單方以后就不怕冷了。全身怕冷——大椎通陽。低頭時(shí)，摸到頸后最突起的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴，中醫(yī)認(rèn)為"大椎通陽"，因?yàn)檫@個(gè)穴位是督脈與六條陽經(jīng)的交匯點(diǎn)，大椎是調(diào)節(jié)全身怕冷的重要穴位，溫灸大椎穴可以通絡(luò)散寒，這也是緩解全身怕冷的重要方法。上肢怕冷——陽池為主，按摩手臂。下肢怕冷——按摩涌泉。經(jīng)常堅(jiān)持搓揉此穴必然會促使手腳冰涼、下肢怕冷的癥狀康復(fù)。

手腳冰涼的28個(gè)改善方法。天天按摩，可緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀。4、按摩三焦經(jīng)上的陽池穴（位于人體的手腕部位，即腕背橫紋上，前對中指、無名指指縫凹陷處），可治療手腳發(fā)冷，迅速暢通血液循環(huán)，平衡荷爾蒙分泌，曖和身體，進(jìn)而消除發(fā)冷癥。中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷，如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當(dāng)歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。

艾灸治高血壓艾灸治高血壓 每天一次，懸灸法艾灸足三里、絕骨、涌泉。絕骨和足三里是治療高血壓常用的穴位，如果施以直接灸效果更好。艾灸足底的涌泉穴有回陽救逆的作用，對促進(jìn)氣血運(yùn)行有很大的幫助。艾灸涌泉的時(shí)間不用太長，15分鐘左右就可以。艾灸降壓是雙向調(diào)節(jié)，能讓高壓降低，也能讓低壓升高。艾灸是通過調(diào)節(jié)人體的正氣，讓血壓保持再正常的水平上，沒有任何副作用，對誰都一樣。

專治怕冷、手腳冰涼藥方。1.配方：艾葉50克，青鹽30克（藥店有售，也可用食鹽替代）。2.用法：將艾葉放入鍋內(nèi)用大火煮開后轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)煮20分鐘，然后倒入腳盆，再放入青鹽攪拌；藥水高度以沒過腳踝為準(zhǔn)，藥水溫度不要太燙也不要太涼，以腳能忍受的溫度最好（大概在40度～50度之間）；有心腦血管及高血壓病的人不宜使用此法泡腳。

冬天總是手腳冰涼 艾灸穴療一月解畏寒苦。漢網(wǎng)消息（記者黎清通訊員高瑩婷）10年來，冬季一直手腳冰涼難握筆的小胡，對保健穴進(jìn)行中醫(yī)艾灸療法僅1個(gè)月，就不再畏寒了。小胡介紹，已經(jīng)堅(jiān)持艾灸一個(gè)月了，現(xiàn)在手腳不再冰涼，改變了他一直認(rèn)為中醫(yī)顯效慢的觀念。艾灸療法是使用艾絨制成的艾條、艾卷，點(diǎn)燃后，在身體相應(yīng)的穴位上施行熏灸，以溫?zé)嵝源碳?，通過經(jīng)絡(luò)俞穴的作用，達(dá)到治病防病的效果。

每天堅(jiān)持提耐寒能力" name=image_operate_5441284998532796 alt="畏寒怕冷按摩暖身穴 每天堅(jiān)持提耐寒能力" src="http://static7.photo.sina.com.cn/middle/681e8af9t90b2ed7acfc6&690" width=400 height=561 real_src="http://static7.photo.sina.com.cn/middle/681e8af9t90b2ed7acfc6&690"> 最近氣溫降低后，很多朋友出現(xiàn)手腳涼、關(guān)節(jié)疼、怕冷畏寒等不適。因此，按摩相應(yīng)穴位，使得氣血運(yùn)行通暢，則這些癥狀就會很快消失。

“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。大便難解時(shí)，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。6、飲食保腎。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。

【施灸方法】：可以使用方四眼艾灸盒，先逐漸適應(yīng)，開始插兩根艾條，然后增加到三根，最多的時(shí)候可以插四根艾條，循序漸進(jìn)施灸，每次施灸時(shí)間在20-30分鐘之間，可以在神闕上下移動(dòng)艾灸，熱度以自己自己適應(yīng)為度。【施灸方法】：可以使用方四眼艾灸盒施灸，先逐漸適應(yīng)，開始插兩根艾條，然后增加到三根，最多的時(shí)候可以插四根艾條，循序漸進(jìn)施灸，每次施灸時(shí)間在20-30分鐘之間，可以在神闕上下移動(dòng)艾灸，熱度以自己自己適應(yīng)為度。

怕冷的朋友不妨一試（又便宜又好用，這個(gè)冬天不再冷，附加三個(gè)超級暖身大穴）去年冬天，聽朋友說到他的夫人很怕冷，用了一個(gè)單方以后就不怕冷了。低頭時(shí)，摸到頸后最突起的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴，中醫(yī)認(rèn)為“大椎通陽”，因?yàn)檫@個(gè)穴位是督脈與六條陽經(jīng)的交匯點(diǎn)，大椎是調(diào)節(jié)全身怕冷的重要穴位，溫灸大椎穴可以通絡(luò)散寒，這也是緩解全身怕冷的重要方法。經(jīng)常堅(jiān)持搓揉此穴必然會促使手腳冰涼、下肢怕冷的癥狀康復(fù)。

天氣寒冷，介紹三個(gè)“暖身大穴”ZT（轉(zhuǎn)載）天氣寒冷，介紹三個(gè)"暖身大穴"ZT進(jìn)入"三九"，天氣越發(fā)寒冷起來，今年冬天似乎特別冷，大江南北都天寒地凍的，雨、雪天氣接連不斷，上周日下的雪，到現(xiàn)在還沒化干凈，都結(jié)成了一個(gè)一個(gè)的大冰坨，這再加上3-4級的風(fēng)一吹。。。上肢怕冷——陽池為主，按摩手臂 D" h2 u從手掌內(nèi)側(cè)往上撫摩，到手臂和肩部交接處，再從手臂外側(cè)向下?lián)崮Φ绞种?，連續(xù)三次，然后撫摩另一只手臂。

對治怕冷的養(yǎng)生方去年冬天，聽朋友說到他的夫人很怕冷，用了一個(gè)單方以后就不怕冷了。全身怕冷——大椎通陽 低頭時(shí)，摸到頸后最突起的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴，中醫(yī)認(rèn)為"大椎通陽"，因?yàn)檫@個(gè)穴位是督脈與六條陽經(jīng)的交匯點(diǎn)，大椎是調(diào)節(jié)全身怕冷的重要穴位，溫灸大椎穴可以通絡(luò)散寒，這也是緩解全身怕冷的重要方法。下肢怕冷——按摩涌泉 先用右手掌快速搓揉左腳心，然后用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為止。

艾灸治療高血壓。艾灸治療高血壓每天一次，懸灸法艾灸足三里、絕骨、涌泉。絕骨和足三里是治療高血壓常用的穴位，如果施以直接灸效果更好。艾灸治療高血壓涌泉的時(shí)間不用太長，15分鐘左右就可以。艾灸治療高血壓降壓是雙向調(diào)節(jié)，能讓高壓降低，也能讓低壓升高。艾灸治療高血壓是通過調(diào)節(jié)人體的正氣，讓血壓保持再正常的水平上，沒有任何副作用，對誰都一樣。

艾灸穴位改善睡眠質(zhì)量艾灸穴位改善睡眠質(zhì)量。導(dǎo)語：在中醫(yī)學(xué)中，以“天人合一”理論來認(rèn)識人體“入夜則寐，入晝則寤”的睡眠與覺醒現(xiàn)象。有些人晚上總是難以入眠，或睡眠質(zhì)量差，嚴(yán)重影響了次日的精神狀態(tài)。睡眠質(zhì)量差怎么辦呢？中醫(yī)認(rèn)為，艾灸百會穴和涌泉穴可促進(jìn)睡眠。睡眠質(zhì)量差，艾灸涌泉百會穴。堅(jiān)持一段時(shí)間后，可有效改善睡眠質(zhì)量，進(jìn)而提高自身免疫力，使精力充沛，另外，還可改善黑眼圈癥狀。

畏寒怕冷艾灸療法畏寒怕冷艾灸療法 中醫(yī)健康網(wǎng) mv228.com定穴位時(shí)正坐垂頭，該穴位于人體的頸手下端，第七頸椎棘突下凹陷處。[年夜椎]定穴位時(shí)正坐垂頭，該穴位于人體的頸手下端，第七頸椎棘突下凹陷處。

【手腳冰涼的人只要記住這個(gè)穴，灸它暖全身！】- 一點(diǎn)資訊(Yidianzixun.com)手腳冰涼的人只要記住這個(gè)穴，灸它暖全身！這個(gè)穴位是手腳冰冷的剋星，中醫(yī)認(rèn)為陽池穴是三焦經(jīng)的原穴，和人的元?dú)庵械臒崮苡嘘P(guān)。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。它是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位，只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。艾灸這些穴位，能加速血液循環(huán)，改善寒證，使得手腳變得溫?zé)犰`活。

緩解手腳冰涼的居家方法及飲食。為什么會畏寒怕冷，為什么手腳會出現(xiàn)冰涼現(xiàn)象呢？緩解手腳冰涼，不防試試以下這些居家護(hù)理及飲食調(diào)養(yǎng)方法吧。很多女生常常貪圖美麗穿短裙，長時(shí)間身體在空調(diào)房中受涼必然會導(dǎo)致手腳冰涼，所以保暖是手腳冰涼調(diào)養(yǎng)的第一重點(diǎn)。泡腳是緩解手腳冰涼一個(gè)十分有效的方式，有助促進(jìn)末梢血液循環(huán)，驅(qū)散寒意。

艾灸與我的生活。我如饑似渴地惡補(bǔ)了一些艾灸常識，買回艾條、書、灸具開始在家自己做艾灸了。周圍熟識的人（女人）當(dāng)她們發(fā)現(xiàn)我在艾灸時(shí)，我會極力向她們推薦這種天然、經(jīng)濟(jì)、有效、保健養(yǎng)生的方法，有的人一說就知道了，因?yàn)檗r(nóng)村很多地方都有這東西，清明節(jié)的艾粑粑、端午節(jié)在門前插艾蒿、熏蚊子、產(chǎn)婦做月子洗澡；有一句話在艾灸圈中廣為流傳“知艾者福，善艾者壽”，我只是希望有更多的人因?yàn)榘氖芤妗?/div>