甜品糖水　燉冰糖鮮蓮子

博覽眾長123 2015-05-03

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功效：安神助眠　清熱去火　
原料：鮮蓮子200克；銀耳50克；
調(diào)料：冰糖隨意；
步驟與做法：
1、鮮蓮子剝殼洗凈，銀耳泡發(fā)好把花瓣撕小朵；把鮮蓮子、銀耳、冰糖放在一大碗內(nèi)，倒上涼水（水沒過1厘米）隔熱水燉50分鐘左右。
2、取出入冰箱冷藏后食用更佳。
3、味道頗佳。

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來自：博覽眾長123 > 《美媽節(jié)日餐》

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