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別為失眠發(fā)愁 8款食譜吃出一夜好眠

 溢評 2012-05-15

[組成]銀耳10克，蓮子25克，冰糖50克。

[制法]將銀耳入清水中泡發(fā)，揀洗干凈。入小砂鍋加水適量，小火慢燉，再入蓮子，燉約半小時，再加入冰糖，燉約15分鐘，至銀耳酥爛，汁糊成羹。

[吃法]早晚2次分服。

[功效]滋陰養(yǎng)心安神。

[主治]各類失眠，對陰虛火旺型失眠較為適宜。

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