趙堡太極拳新騰挪架初探（戚建海）

水晶宮114 2014-10-22

展開(kāi)全文

趙堡太極拳第七代宗師陳清平是一位精通易理、才智超群，較為開(kāi)明的太極拳明師，他對(duì)趙堡太極拳有繼承，更有創(chuàng)新和發(fā)展。在傳授趙堡太極拳時(shí)，他能因材施教并且鼓勵(lì)創(chuàng)新，在他的精心調(diào)教下，由原來(lái)傳統(tǒng)趙堡太極拳，逐步發(fā)展為五個(gè)特點(diǎn)風(fēng)格不同的趙堡太極拳。分別是：(1)趙堡鎮(zhèn)和兆元的“代理架”，又稱“趙堡快架”；(2)南張羌村李作智的“杈架”，又稱“矮樁架”；(3)牛發(fā)虎和張靜芝的“領(lǐng)落架”，又稱“三合一太極拳”； (4)辛堂村人李景顏的“忽雷架”，又稱“圪顫架”；(5)清平先師的“騰挪架”，又稱“太極長(zhǎng)拳”。
　　因陳清平先師騰挪架重點(diǎn)是研修先天八卦太極十三式。其理玄奧精深，要求分層次修煉，且須求學(xué)者，具備品學(xué)兼優(yōu)、尊師重道、聰慧勤奮等品質(zhì)。故能繼承其衣缽者，據(jù)筆者所知，僅有距趙堡五十華里的沁陽(yáng)西新莊人任長(zhǎng)春。任長(zhǎng)春晚年又將所學(xué)全盤(pán)授給沁陽(yáng)義莊人杜元化。然而，由于戰(zhàn)亂頻繁，杜元化之后，這支騰挪架太極拳竟斷絕了后嗣，所幸杜元化編著《太極拳正宗》之第一冊(cè)《啟蒙篇》尚存，文中詳細(xì)記錄了與騰挪架息息相關(guān)的拳理拳法，這真是不幸中之萬(wàn)幸。
　　盡管陳清平先師當(dāng)年創(chuàng)造的趙堡騰挪架太極拳如今已無(wú)人會(huì)練。但他存留《總歌兼體用連聯(lián)解》等系列理論仍然尚存，這些都是修丹悟道的重要秘論，也是提高技擊水平的重要理論依據(jù)之一。
　　凡是欲探求太極拳真諦者，在各自的標(biāo)準(zhǔn)拳架定型后，認(rèn)真地、一絲不茍地研修《總歌兼體用連聯(lián)解》七層功夫，待七層功夫修成后，其拳架之特點(diǎn)和風(fēng)格勢(shì)必會(huì) 向著騰挪架的方向趨近，雖不能與陳清平先師當(dāng)年演練的騰挪架相比擬，但我們將她叫做“新騰挪架”還是名實(shí)相符的。同道們?nèi)羰悄軌蛞则\(chéng)之心，持之以恒地堅(jiān)持研修下去，將對(duì)探求太極真諦，促使太極拳向著修丹悟道的方向發(fā)展，有著重要的現(xiàn)實(shí)意義和積極的歷史意義。
　　筆者十余年來(lái)，對(duì)于業(yè)已失傳的騰挪架，在進(jìn)行深入挖掘和探索的基礎(chǔ)上，根據(jù)本人對(duì)《太極河圖》、《來(lái)氏有極圖》、《先后天太極圖》、《太極拳十三式手法起源之圖》、《總歌兼體用聯(lián)連解》等系列拳理和易理的認(rèn)識(shí)，創(chuàng)編了一套新騰挪架，現(xiàn)將我十余年來(lái)對(duì)新騰挪架探索、實(shí)踐的點(diǎn)滴體會(huì)，奉獻(xiàn)給同道：
　　
　　(一)新騰挪架的演練過(guò)程與眾不同
　　
　　宏觀而論，傳統(tǒng)趙堡太極拳的五種架式，其定勢(shì)基本相同，否則這五種架式又何以都叫做趙堡太極拳呢。所不同者，拳架有大中小和高中低之分。只有在套路演練過(guò)程中方能體現(xiàn)出各自風(fēng)格特點(diǎn)之間的差異。因新騰挪架在演練過(guò)程中，增加了先天八卦太極十三式的七層功夫內(nèi)涵，所以相對(duì)而言，在演練過(guò)程中較其他四種拳架有明顯的不同。
　　
　　(二)新騰挪架克服了單撇的弊端
　　
　　如今的趙堡太極拳傳人，在做單鞭拳式時(shí)，多數(shù)同道犯有單撇的弊病。杜元化書(shū)中由陳清平先師制訂的啟蒙規(guī)則指出：“每一動(dòng)一著，左手動(dòng)，右手不動(dòng)為撇；右手動(dòng)，左手不動(dòng)為撇?！蓖纻?cè)谧鰡伪迺r(shí)，往往右手變勾手之后，放在右邊不動(dòng)，接著再轉(zhuǎn)動(dòng)左手畫(huà)弧，單鞭拉成。這是較為典型的單撇病。其他陳楊吳武孫各大流派傳人，在做單鞭時(shí)，也都同樣存在著這種明顯的單撇病。此病要害在于圈不圓，勁不整，力不渾，不易做到得機(jī)得勢(shì)，故有散亂之弊病。新騰挪架就能克服這一通病，待將《總歌》七層功夫練完后，此病自可消除。
　　此外，傳統(tǒng)趙堡太極拳中的前招、后招兩式，亦有瑕疵。在做前招時(shí)，右手動(dòng)，左手不動(dòng)；在做后招時(shí)，左手動(dòng)，右手不動(dòng)。同樣都犯有單撇的弊病。我在演練時(shí)增加了“開(kāi)合”與“領(lǐng)落”四式，促進(jìn)了螺旋進(jìn)極風(fēng)格的形成，消除了這兩式的弊病，可供同道參考。
　　
　　(三)改變了白鶴亮翅過(guò)程中的運(yùn)行軌跡
　　
　　白鶴亮翅一式在趙堡太極拳中是極為重要拳式之一，故在套路中有多次重復(fù)。為使該式與太極煉丹術(shù)密切相結(jié)合，經(jīng)反復(fù)實(shí)踐和驗(yàn)證之后，我改動(dòng)了運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的運(yùn)行軌跡。將原來(lái)雙手向上劃半圓的運(yùn)行軌跡，改為走下谷底圓弧形的運(yùn)行軌跡，其定勢(shì)仍然保持基本不變。意在與明代大易學(xué)家來(lái)知德繪制專供修煉內(nèi)丹的易圖 ——《來(lái)氏有極圖》中“水火木金土”內(nèi)旋原理有機(jī)地相結(jié)合，貫徹了先陰后陽(yáng)逆煉成丹的修煉原理，有重要的現(xiàn)實(shí)意義。
　　改動(dòng)后的白鶴亮翅，與王宗岳宗師《太極拳論》“仰之則彌高，俯之則彌深”的兩儀功夫和“進(jìn)之則愈長(zhǎng)，退之則愈促”的四象功夫，能夠緊密地相結(jié)合。僅從導(dǎo)引術(shù)角度看，貫徹了王宗岳宗師對(duì)兩儀、四象論述的核心精髓。
　　又據(jù)杜元化《太極拳正宗．溯始》披露，明代武當(dāng)山云游道人《太極拳歌》有云：“太極之先，天地根源。老君設(shè)教，宓子真?zhèn)?。”說(shuō)明在人身腹部小太極(玄機(jī))，尚未生成之前，要重視研修老子“人法地、地法天”逆煉成丹的兩儀功夫，方能真正地體現(xiàn)道家始祖老子(道教尊稱老君)當(dāng)年修煉內(nèi)丹的真?zhèn)?，也是修真悟道的根源。故曰：“太極之先，天地根源”。
　　多年來(lái)，我十分重視天地陰陽(yáng)兩儀功夫的實(shí)踐，我個(gè)人的切身體悟是：“所謂陽(yáng)儀者，其根在腳，上行于腿，主宰于腰，內(nèi)炁領(lǐng)于手指，其內(nèi)勁心法宜‘輕’，是進(jìn)陽(yáng)火，為順修之法，稱之謂‘龍升’；所謂陰儀者，其梢在手，導(dǎo)引懷內(nèi)，內(nèi)勁貫串于腰膝，法地于涌泉，其內(nèi)勁心法宜：重’，是退陰符，為逆練之術(shù)，稱之謂‘虎降”’。因此，筆者認(rèn)為，只要能懂“兩儀”功夫的內(nèi)涵，就能提綱挈領(lǐng)，“四象”和“八卦”內(nèi) 涵也就迎刃而解了。
　　據(jù)此，中國(guó)古代道家道教倍加推崇“盜奪天地，逆轉(zhuǎn)造化”的“天人地三才合一”修煉內(nèi)丹的導(dǎo)引術(shù)，就能恰如其分地融會(huì)貫串于改動(dòng)后的白鶴亮翅的拳式之中。對(duì)于修煉太極煉丹術(shù)而言，能起到事半功倍的奇效，一改多得，何樂(lè)而不為!
　　為此，筆者賦詩(shī)一首，聊表丹道底蘊(yùn)，以供同好驗(yàn)證之。
　　詩(shī)曰：
　　道家真諦何處尋，修煉金丹小太極。
　　聚合四象法天地，奇經(jīng)八脈運(yùn)周身。
　　
　　(四)增加了拗步拳式，增強(qiáng)了個(gè)別拳勢(shì)的難度
　　
　　杜元化《太極拳正宗》曾明確地告訴讀者，他的第一冊(cè)僅是“啟蒙篇”。在《啟蒙規(guī)則》中提出“三直”、“四順”、“六合”法規(guī)是正確的，也是初學(xué)者必須遵循的啟蒙規(guī)則。杜元化之巨著共分八冊(cè)，意在層層深入，循序漸進(jìn)地教人從初級(jí)、到中級(jí)、再到高級(jí)層次研修。因后七冊(cè)已遺失，這無(wú)疑是近代太極拳的一個(gè)重大損失。
　　我在多年教學(xué)和實(shí)踐中感到，傳統(tǒng)標(biāo)準(zhǔn)趙堡拳架，并非盡善盡美，還有進(jìn)一步提高的必要。對(duì)于學(xué)有所成、喜愛(ài)技擊的青年學(xué)生，適當(dāng)?shù)卦黾与y度是有必要的。于是我在新

騰挪架中增補(bǔ)了“摟膝拗步肘”和“開(kāi)合轉(zhuǎn)身拗步琵琶式”(右肘與左膝相合、右肩與左胯相合)。旨在提高“舍己從人，引進(jìn)落空”技巧和技擊強(qiáng)度，是對(duì)“啟蒙規(guī)則”技巧難度不足的補(bǔ)充。
　　
　　(五)破解了杜元化金剛搗碓的運(yùn)行軌跡
　　
　　我在研修和探索中發(fā)現(xiàn)，杜元化書(shū)中之“金剛搗碓”和“還原”兩式背絲扣的圖解，竟然練成七個(gè)梅花瓣似的橢形圓圈。很顯然，這與當(dāng)今趙堡傳人金剛搗碓練法差異較大。原因何在?如果我們將每勢(shì)都按照“一圓、兩儀、四象、八卦”七層功夫研修，久之，金剛搗碓運(yùn)行軌跡亦可與杜氏之拳勢(shì)基本相同。同時(shí)還能將后天八卦中五行(進(jìn)退顧盼定)盡包含其中。邢喜懷先師“聚合陰陽(yáng)逢在中”修煉內(nèi)丹的核心理論，亦能貫穿其中，故請(qǐng)同道們不妨試一試。
　　
　　(六)增補(bǔ)了“虎躍龍騰”三躍步一式
　　
　　為使新騰挪架增補(bǔ)氣吞山河的雄偉氣勢(shì)，引入了北宋太極拳南派宗師張伯端“虎躍龍騰風(fēng)浪粗，中央正位產(chǎn)玄珠。”的修內(nèi)丹原理，增補(bǔ)了“虎躍龍騰”三躍步一式，不但有利于內(nèi)丹的生成，還為新騰挪架增添了宏偉的氣勢(shì)，增加了“聚合陰陽(yáng)逢在中”的修煉方法。這是筆者將南派宗師張伯端“龍虎丹法”以我的理解，引入新騰挪架的嘗試和探索。
　　
　　(七)合理地運(yùn)用了“哼、哈、嗨”三氣
　　
　　陳清平先師六首歌訣之三有云：“拿住丹田練內(nèi)功，哼哈二氣妙無(wú)窮。”是促進(jìn)內(nèi)丹生成的重要手段。只可惜當(dāng)今的太極拳壇卻似乎對(duì)它不屑一顧。一些人認(rèn)為，哼哈二氣只是在雙人推手發(fā)勁時(shí)才會(huì)運(yùn)用，這是一種誤區(qū)或錯(cuò)覺(jué)。它是古傳趙堡太極拳在行功走架時(shí)，專修剛落點(diǎn)和著熟的必備“秘密武器”。說(shuō)他是秘密武器，是因?yàn)樵谧呒苓^(guò)程中，以輕聲輕氣地運(yùn)用“哼、哈”二氣，旁人不易聽(tīng)到。但也可因人而異，有時(shí)亦可“大聲疾呼”，用以增強(qiáng)“英雄所向無(wú)敵”之氣概，是借助丹田內(nèi)氣發(fā)勁的必備手段，故有利于增強(qiáng)發(fā)勁質(zhì)量和發(fā)放力度的提高。
　　如何才能做到“拿住丹田練內(nèi)功，哼哈二氣妙無(wú)窮”呢?能合理運(yùn)用大圈變小圈立體螺旋式旋轉(zhuǎn)技巧，就能有效地拿住丹田。如能在改造后的白鶴亮翅拳式中合理運(yùn)用“哼、哈”二氣，對(duì)于修煉內(nèi)丹和技擊水平地提高，有很大的幫助。
　　經(jīng)多年研究和體悟，我在“哼、哈”二氣之后，又增添了一個(gè)“嗨”氣，構(gòu)成“哼、哈、嗨”三氣。我的切身體悟：常吐“哼”氣，可促進(jìn)內(nèi)氣直達(dá)中丹田黃庭宮 (臍上一寸五分)；常吐“哈”氣，有利于內(nèi)氣直達(dá)下丹田氣海穴(臍下一寸五分)；常吐“嗨”氣，可使內(nèi)氣直達(dá)腳底涌泉，此謂催氣之法。常用“哼、哈、嗨” 三氣的催氣法，對(duì)于逆式腹呼吸的早日形成，能起到催化劑的作用。
　　常吐“哼、哈”二氣者，有利于打通小周天；常吐“嗨”氣者，則有利于打通大周天。但吐氣的聲音大與小、輕與重、長(zhǎng)與短，應(yīng)根據(jù)拳式的需要和個(gè)人身體素質(zhì)而定，要注意火候的合理匹配。不及者，火候未到，則不利于內(nèi)氣人氣穴；過(guò)及者，火候過(guò)盛，則反耗自身元?dú)?，故要循序漸進(jìn)，切勿濫用。
　　將“哼、哈、嗨”三氣引入趙堡太極拳架中研修，是促進(jìn)內(nèi)丹生成的催化劑。是為促進(jìn)剛落點(diǎn)和著著純熟的重要手段之一，它也是新騰挪架獨(dú)特的風(fēng)格之一。
　　如上所述，如果我們把蔣發(fā)先師承留的趙堡傳統(tǒng)標(biāo)準(zhǔn)拳架，比喻為一首優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的二胡獨(dú)奏曲，那么新騰挪架就是氣勢(shì)磅礴，感染力極強(qiáng)的民族交響樂(lè)章。其“太極長(zhǎng)拳”之名，也就由此而生。
　　有關(guān)太極拳源流史的紛爭(zhēng)，在上層個(gè)別人士的縱容和唆使下，最近太極拳界產(chǎn)生了動(dòng)蕩和多變的局勢(shì)。廣大趙堡太極拳傳人堅(jiān)持了原則，表現(xiàn)得格外地鎮(zhèn)定和團(tuán) 結(jié)，未被個(gè)別人的“強(qiáng)權(quán)”勢(shì)力所嚇倒。與此相反，遍布全國(guó)各地的新生代趙堡太極拳傳人，猶如雨后春筍般地迅速成長(zhǎng)起來(lái)。值得慶幸的是，由于趙堡太極拳是張三豐祖師承傳較為古老的拳種之一，是修煉內(nèi)丹的道術(shù)。因此，一批批學(xué)士、碩士、博士，乃至海外歸國(guó)留學(xué)生，聞?dòng)嵓娭另硜?lái)，加入這一行列，提高了文化層次，壯大了這支隊(duì)伍。由于他們有科學(xué)的思維方式，他們已不滿足當(dāng)前的模仿式教學(xué)模式。他們大多渴望能以太極科學(xué)、易學(xué)原理和現(xiàn)代科學(xué)原理相結(jié)合，來(lái)詮釋太極拳的真諦，明明白白修煉太極拳，以免少走彎路。這也是太極拳理論向縱深方向發(fā)展的需要。
　　有鑒于此，我建議，大家團(tuán)結(jié)起來(lái)，堅(jiān)定信心，各自在繼承傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上，認(rèn)真研修“一圓、上下、進(jìn)退、開(kāi)合、出入、領(lǐng)落、迎抵”的七層功夫。待七層功夫完成后，勢(shì)必會(huì)促進(jìn)新騰挪架隊(duì)伍迅速成長(zhǎng)起來(lái)。
　　一個(gè)既能體現(xiàn)“閃戰(zhàn)騰挪，騰空挪凈”，松柔兼?zhèn)?，剛?cè)嵯酀?jì)，既有內(nèi)家拳風(fēng)范，又能體現(xiàn)“虎躍龍騰風(fēng)浪粗，中央正位產(chǎn)玄珠”的“龍虎丹法”特色，更能體現(xiàn)“長(zhǎng)江大海之水，滔滔不絕”和大圈變小圈、小圈變大圈，圈多復(fù)雜，氣勢(shì)磅礴的新騰挪架太極拳，將會(huì)奉獻(xiàn)給社會(huì)。
　　
　　趙堡太極拳新騰挪架拳勢(shì)譜
　　(又稱太極長(zhǎng)拳)118勢(shì)
　　
　　戚建海補(bǔ)充并修訂
　　每趟拳約15—20分鐘預(yù)備式(靜立1分鐘)1、三開(kāi)合；2、領(lǐng)落；3、金剛搗碓(進(jìn)退顧盼定)；4、右旋左進(jìn)步反掌(右六封四閉)；5、懶扎衣；6、開(kāi)合白鶴亮翅(象天法地)；7、左旋右進(jìn)步反掌(右六封四閉)；8、中單鞭；9、變金剛搗碓；10、上步斜白鶴亮翅；11、卸步大；12、上步斜白鶴亮翅；13、虎躍龍騰(三躍步)；14、十字手摟膝斜行；15、開(kāi)合琵琶式；16、摟膝拗步肘；17、斜行；18、開(kāi)合轉(zhuǎn)身拗步琵琶式；19、左點(diǎn)腳； 20、摟膝拗步肘；21、上步高領(lǐng)落；22、束手解帶；23、伏虎；24、擒拿進(jìn)步指襠捶；25、轉(zhuǎn)身肘底看拳；26、倒卷肱；27、卸步乾坤顛倒顛； 28、上步白鶴亮翅(象天法地)；29、虎躍龍騰(三躍步)；30、十字手摟膝斜行；31、右旋左旋；32、胸前靠；33、開(kāi)合提手迎面掌；34、海底針；35、閃通背；36、左右車輪(上三步)；37、開(kāi)合白鶴亮翅，(象天法地)；38、左旋右進(jìn)步反掌(右六封四閉)；39、中單鞭；40、云手； 41、左高探馬；42、轉(zhuǎn)身上步右沖拳；43、右拍腳；44、轉(zhuǎn)身上步左沖拳；45、左拍腳；46、轉(zhuǎn)身旋腳蹬跟；47、三步捶；48、青龍?zhí)胶＃?9、轉(zhuǎn)身敬酒；50、二起腳；51、跳換步分門(mén)樁抱膝；52、喜鵲登枝；53、鷂子翻身；54、右括膝；55、轉(zhuǎn)身右括膝；56、左研手捶；57、右研手捶； 58、穿心肘；59、迎面肘；60、抱頭推山；61、開(kāi)合白鶴亮翅(象天法地)；62、左旋右進(jìn)步反掌(右六封四閉)；63、中單鞭；64、前招；65、后招；66、拉馬蹲襠式(勒馬式)；67、野馬分鬃；68、右高探馬；69、左旋法地；70、雙震腳；71、玉女穿梭(白蛇吐信)；72、轉(zhuǎn)身懶扎衣； 73、左旋右進(jìn)步反掌(右六封四閉)；74、中單鞭；75、云手；76、肋下針；77、跌岔；78、掃堂腿；79、右金雞獨(dú)立；80、轉(zhuǎn)身左金雞獨(dú)立； 81、雙跌腳；82、倒卷簾；83、卸步乾坤顛倒顛；84、上步白鶴亮翅(象天法地)；85、虎躍龍騰(三躍步)；86、十字手摟膝斜行；87、右旋左旋；88、胸前靠；89、開(kāi)合提手迎面掌；90、海底針；91、閃通背；92、左右車輪(上三步)；93、開(kāi)合白鶴亮翅(象天法地)；94、左旋右進(jìn)步反掌(右六封四閉)；95、中單鞭；96、云手；97、側(cè)身高探馬；98、十字手；99、單擺腳；100、下步指襠捶；101、金剛搗碓(進(jìn)退顧盼定)； 102、右旋左進(jìn)步反掌(左六封四閉)；103、懶扎衣；104、右扎七星；105、回頭看畫(huà)；106、上步指襠捶；107、黃龍攪水；108、上步掏捶；109、開(kāi)合白鶴亮翅(象天法地)；110、左旋右進(jìn)步反掌(右六封四閉)；111、斜單鞭；12、左扎七星；113、擒拿上步七星掌；114、退步跨虎；115、轉(zhuǎn)身雙擺腳；116、彎弓射虎；117、金剛搗碓；118、五開(kāi)合收式(靜立2—3分鐘)。

本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來(lái)自：水晶宮114 > 《待分類》

舉報(bào)/認(rèn)領(lǐng)