起式是楊氏太極拳非常重要的部分。古時先輩對起勢都極為重視，要用很長時間來入門。一個起勢要半年以上。起勢有基礎了，別的式子則會得心應手。起勢是從無極而太極，太極而陰陽，陰陽而四象的過程。用現(xiàn)在語言說簡單了就是由靜止到半靜半動，到動，再回到靜的一個圓的過程。

　　在靜止時，就是無極樁、養(yǎng)生樁，按照上邊三部曲，依次做來，循環(huán)一到三遍，再行拳。也可單獨練習，可以很快入靜入松，神清氣爽，意識輕靈。李雅軒大師講過，太極拳是拳也是氣功。所以行拳的同時，如能有意識的行氣則事半功倍。這里什么氣沉丹田、氣意鼓蕩大家可參看拳論。

　　（一）身體直立，兩腳約等肩寬，腳尖沖前或微微里扣，下頜微收，百會虛領，沉肩墜肘，舒指展腕，含胸拔背，手臂微旋，虛腋松肋，松腰落胯，尾閭微送，如坐高凳，舒膝展踝，十趾鋪地，腳趾微扣，足弓虛撐。稍停，全身虛松。
  
　　（二）眼睛平視遠方，似見不見，面部肌肉放松，似笑不笑，牙輕叩，舌輕卷，放松背部和胸腹部肌肉，圓襠裹肫，雙膝微曲非直，松踝，重心緩移至涌泉偏后一點點兒 。通天接地，胸懷宇宙。
  
　?。ㄈ┱w放松，心平氣和，呼吸悠長，氣沉丹田，神意上領，肉沉骨松，神輕意靈，如佛如道，拈指微笑，普渡眾生。