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為什么中醫(yī)談到胃經(jīng)，不單講胃，往往是“脾胃”并稱，二者互為表里？還說“脾胃為后天之本，水谷之海”？

其實，一個脾胃功能健全的人，精神一定很旺盛，氣色好。因為脾統(tǒng)血，血液的造血功能好不好與脾胃有關(guān)。消化不好怎么統(tǒng)血？根本就談不上吸收，所以“脾胃”一向并稱，兩個是表里關(guān)系。

唯有胃消化良好，脾才能造血。因為我們吃的食物要經(jīng)胃消化，再由脾吸收，然后脾才能把它造成血，所以說脾胃都是后天之本。脾胃不好，便很難擁有健康的身體。

檢測四癥狀 看脾胃健康

胃口好壞

一般說來，如果消谷善饑，吃得很多又容易餓，表示脾胃功能不好，有胃火。另一種人剛好相反，常常吃不下，吃兩口就飽了，吃多了還易吐，那可能就是胃寒。換句話講，脾胃功能不好，才有胃火或胃寒；脾胃功能要好，吃什么都好。

口唇顏色

脾開竅于口，就是口唇的顏色，會呈現(xiàn)脾胃的健康狀態(tài)；嘴唇特別厚還上翹，表示脾胃一定有問題，胃火可能是不順的，如果嘴唇發(fā)黑，可能是造血功能有問題。

四肢無力　

一個人如果整天都覺得四肢無力，那和脾胃也有關(guān)系，因為脾主四肢和肌肉。爬樓梯或走路走久就累，如果不是關(guān)節(jié)問題，就是脾胃問題。此外，僵直性脊椎炎還有與肌肉相關(guān)的疾病，都是脾胃出了問題。肌肉長得好不好、結(jié)不結(jié)實，都與脾有關(guān)。

意志清晰

脾在志為思，思傷脾。如果一個人經(jīng)常畏畏縮縮的，意志不清晰，也可能與脾胃的健康狀況有關(guān)。脾功能發(fā)達的人，頭腦肯定很靈活。

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女人養(yǎng)顏 掌握陽明之脈

人愛漂亮，更要保健脾胃，因為胃的經(jīng)絡(luò)循行，在臉上走了一大圈，從鼻子旁邊到眼睛旁邊，接到上嘴唇再到下嘴唇，然后往上繞到頰車穴，整個臉走一圈。胃經(jīng)包含5個穴道，好多穴道經(jīng)過臉部?！瓣柮髦}榮于面”，所以臉要漂亮、氣色好，陽明經(jīng)一定要好，包括手陽明大腸經(jīng)與足陽明胃經(jīng)。

足陽明胃經(jīng)的循行

經(jīng)絡(luò)好像高速公路一樣，手陽明大腸經(jīng)從食指之端上來到鼻孔，足陽明胃經(jīng)就從臉鼻子旁邊下去，走大腿、小腿，從腳下去，走到第二個腳趾頭，所以它是連貫的，它的循行有一定的路線。從外面進來就是手陽明大腸經(jīng)，然后接著走足陽明胃經(jīng)，其經(jīng)絡(luò)的循行經(jīng)過臉部、頭部的旁邊，然后經(jīng)過肚子，再走大腿、小腿的正面，再走到腳，從第二個腳趾出來，再從足陽明胃經(jīng)接上手陽明大腸經(jīng)（陽明經(jīng)接陽明經(jīng)）。

按足陽明胃經(jīng)養(yǎng)護脾胃

胃經(jīng)經(jīng)過腹直?。ǘ悄毰赃吪蚤_兩寸到三寸半位置），所以從腹直肌的位置，握緊拳頭推它，順著胃經(jīng)從胸口往下推。假使推的時候覺得這地方特別痛，就多推幾下。因為不通則痛，表示那個地方氣血不通，有瘀在里邊。

如果感覺某處有結(jié)塊或有疙瘩，多使點勁揉它，然后再繼續(xù)往下推，直到小腹。例如：便祕時就推到天樞穴（在肚臍旁約3個指頭約兩寸距離），過一會兒可能就排便了。因為“寧失其穴，不失其經(jīng)”，朝該經(jīng)脈循行的路線進行推、按、揉，就可以達到效果。

陽明經(jīng)走大腿的正面，就握拳敲大腿。但要記?。翰灰罅Γp輕柔柔地敲，由上往下敲?？措娨暤臅r候就可敲大腿的正前方，這是保健胃經(jīng)之道，膝蓋以下的部位，就按壓小腿。

此外也可以肚臍為中心，依順時針方向按摩腹部，如此一來，胃經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)都獲得保健的效果，起初若手無力，容易累，可以先按摩36下或9的倍數(shù)，但若真的要發(fā)揮效果，則要按摩約300下。
肚子不舒服，包括：胃病、各種病，也可以按摩陽明胃經(jīng)。要保健足陽明胃經(jīng)，從胸口開始，由上往下推；大腿部分用敲的；膝蓋以下用按壓的。

保健身體的胃經(jīng)五俞穴　

五俞穴（井、滎、俞、經(jīng)、合）是人體經(jīng)絡(luò)的根本，胃經(jīng)的五俞穴就是厲兌、內(nèi)庭、陷谷、沖陽、解溪等5穴，全部在膝關(guān)節(jié)以下，胃經(jīng)上面都可以從這兒引下來。

厲兌穴（位在第2腳趾頭的內(nèi)側(cè)，靠近第3個趾頭）就是胃經(jīng)的井穴，突然昏倒時，可用指頭掐厲兌穴；腳盤上有“內(nèi)庭穴”，是胃經(jīng)的滎穴；順行而上為“陷谷穴”，是胃經(jīng)的俞穴；“沖陽穴”則是胃經(jīng)的原穴，而治五臟、六腑的病要找原穴，所以沖陽穴非常重要；此外，在綁鞋帶之處則為“解溪穴”，是胃經(jīng)的經(jīng)穴；然后再到膝蓋下面三寸的地方的外側(cè)有個“足三里穴”，這是胃經(jīng)的合穴。中醫(yī)講“肚腹三里求”，肚子痛、胃痛要找足三里穴，只要病癥的位置有胃經(jīng)通過，都可以把將之引下來，包括：頭痛、頭暈、牙齒痛，足三里是特效穴。

打點健康 做自己的醫(yī)生

平時毋須記住穴道名稱，只須在腳盤上按壓，感覺哪一點痛時，表示該處可能氣血有瘀，此時就在該處輕揉按壓5分鐘，待不痛時再按其它地方，按壓五俞穴確實可以治病，且效果很好。

經(jīng)絡(luò)的保健其實是輔助，重要的是有良好、規(guī)律的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，因為中醫(yī)有一句話叫“形寒飲冷傷肺”，即使拚命敲，平時仍常喝涼飲、拚命吹冷氣，那效果便不明顯。改變生活習(xí)慣，多敲敲胃經(jīng)，自己才是最好的醫(yī)生。