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看故事記“十二經(jīng)絡(luò)”穴位走向 十二經(jīng)絡(luò)與穴位走向的故事

 H珠Q 2016-04-30

館友“H珠Q”:
         您好!您的館藏文章“看故事記“十二經(jīng)絡(luò)”穴位走向 十二經(jīng)絡(luò)與穴位走向的故事”深受廣大館友的喜愛,于2016年10月7日進(jìn)入“閱覽室”頻道的“健康”下“經(jīng)穴治病”類別的精華區(qū)。360doc代表全體館友感謝您的辛勤勞動(dòng)和慷慨分享!

────360doc個(gè)人圖書館

2016-10-07 15:27:53

 

 












看故事記“十二經(jīng)絡(luò)”穴位走向

轉(zhuǎn)載《騰訊健康博客》
手太陰肺經(jīng)(11穴)

肺太陰:我叫肺太陰今年11歲,我想去(中府)找我的朋友少商玩,到了中府,我先敲門,上面寫著(云門)二字,進(jìn)了云門到了很大一個(gè)廳堂,上面寫著(天府),過(guò)了天府,看到前面有很多人圍著一個(gè)白俠(俠白),我也過(guò)去看看。我問(wèn)“白俠,你在干什么?”

白:“我在用尺子量這個(gè)沼澤(尺澤)”

太陰:“那你量了多久了?”

白:“我都量了一輩子了”

肺太陰:我一聽恐懼到了極點(diǎn)(孔最),不看了,去找少商,哎?你都量了一輩子了,肯定有缺陷的地方,我給你列舉幾個(gè)缺點(diǎn)吧(列缺),然后我就繼續(xù)去找我的朋友,經(jīng)過(guò)一條小渠(經(jīng)渠),看到一個(gè)很深的淵,旁邊寫著(太淵),經(jīng)過(guò)(魚際)橋,找到了我的朋友(少商)。

手陽(yáng)明大腸經(jīng)(20穴)

大腸陽(yáng)明:我叫大腸陽(yáng)明今年20歲,我喜歡我表妹,今天正好她來(lái)找我玩,我得跟她表白。“表妹,嫁給我吧!”

太陰:“我有個(gè)條件,得在(商陽(yáng))這個(gè)地方有(二間)到(三間)的房子,而且還要有(合谷谷)的地方”。

大腸陽(yáng)明:“我在(陽(yáng)溪)有個(gè)這樣的房子”。

太陰:“太偏了(偏歷)”,生氣了。

大腸陽(yáng)明:“表妹表妹你別生氣”我溫柔的挽留(溫溜),掀開門簾的下簾(下廉)“表妹你別生生氣”,表妹沒理我,又掀開上簾(上廉)拉著表妹的手說(shuō)“你跟我走三里(手三里),我們?nèi)ィㄇ兀?,那里有你想要的房子”,于是兩個(gè)人肘跨著肘邊走邊聊(肘髎),不知不覺走出了五里(手五里),越聊越開心,推著手臂打打鬧鬧(臂臑)。

太陰:表妹發(fā)現(xiàn)走過(guò)了,打了表哥肩膀一下,淤血了(肩髃),可能傷到(巨骨)了,表妹害怕了。

大腸陽(yáng)明:“沒事,表妹你看前面是什么?

太陰:“那么一個(gè)大鼎,寫著(天鼎)我們過(guò)去看看?!眱蓚€(gè)人相互攙扶著怕突然摔倒(扶突突)邊走邊聊(口和髎),到了天鼎兩個(gè)人上柱香(迎香)祝福兩個(gè)人未來(lái)的美滿生活。

足陽(yáng)明胃經(jīng) 45穴)

陽(yáng)明:我叫胃陽(yáng)明,今年45歲,是大腸的爸爸,大腸想和肺結(jié)婚,我不同意,大腸成天哭泣(承泣)哭了四個(gè)白天(四白),我決定找他好好聊聊(巨髎)。

“大腸啊,爸爸跟你聊聊,這門不當(dāng)戶不對(duì)的,她們家那么窮,有多少地多少倉(cāng)?。ǖ貍}(cāng)),我們還得去(大迎)她,她們家只能陪嫁一個(gè)?。a車)還得走(下關(guān))小道,能有多少頭飾圍著啊(頭維),我們還得去很多人迎接(人迎)”,這時(shí)候,下起了大雨,水突然從房落下(水突),我很生氣走出屋舍(氣舍)雨水滲進(jìn)屋子,(缺盆)大腸跑去拿盆接著雨水后又跟著我過(guò)來(lái),我氣呼呼的(氣戶)走到了(庫(kù)房)。

大腸陽(yáng)明:兒子嗚嗚咿咿的。

陽(yáng)明:我說(shuō):“不要嗚咿(屋翳)”。我無(wú)奈的靠在了(鷹窗)上,因年久失修,鷹窗倒下砸到了我的(乳中)連帶(乳根),兒子過(guò)來(lái)看我,我生氣不讓(不容),心里面(承滿)了委屈,我去(梁門)找肺家理論理論去,兒子又跟過(guò)來(lái),我狠狠的把門關(guān)上(關(guān)門)。

大腸陽(yáng)明:“爸爸受傷了,又不讓我看,我得去找(太乙)真人”太乙真人在(滑肉門),于是我經(jīng)過(guò)(天樞)(外陵)到了(大巨),最后終于在(水道)找到了太乙真人,拿到了藥(歸來(lái)),回到家給爸爸。“爸爸給你抓了藥,你就同意吧”。

陽(yáng)明:我怒氣沖沖(氣沖),決定(髀關(guān))。

大腸陽(yáng)明:想討好胃爸爸,想想平時(shí)他喜歡養(yǎng)兔子,我去伏一只兔子(伏兔),我想是去(陰市)買一只呢?還是去(梁丘)抓呢?去梁丘抓吧!去梁丘的路上,看到一只牛被牽著鼻子走(犢鼻),我想我不就像這只小牛一樣嗎,都20歲了還被父母牽制,走了三里路(足三里)邊走邊想心里忐忑不安(上巨虛)口干舌燥(條口)下肢腿軟父母能不能同意呢(下巨虛),我抓到了一只豐實(shí)的兔子(豐?。?,帶著兔子往回走,看到一條小溪我去洗洗手(解溪),陽(yáng)光出來(lái)了,干脆去沖個(gè)涼(沖陽(yáng)),找個(gè)(陷谷)沒人看到的地方。帶著兔子回到了家里的(內(nèi)庭),爸爸開門,爸爸,看,我給你抓了只兔子,你就答應(yīng)我吧。

陽(yáng)明:堅(jiān)決不行?。v兌)

足太陰脾經(jīng)(21穴)

太陰:我是脾太陰,大腸的媽媽,今年21公歲,42歲,大腸要娶他表妹肺,他爸爸不同意,孩子成天哭泣,我也歸隱了幾個(gè)白天(隱白),我決定去(大都)找(太白)金星,問(wèn)問(wèn)他該怎么辦,到了大都太白金星讓我去找(公孫)先生,公孫先生在(商丘),到了商丘也沒找到公孫先生,于是漫無(wú)目的的走,天色漸漸暗下,我走在了一個(gè)三條又陰暗又潮濕的小路岔口(三陰交),無(wú)意識(shí)的摸摸兜,帶的谷物都漏掉了(漏谷),可能掉地上被雞吃了(地機(jī)),此時(shí)無(wú)比絕望,干脆去赴(陰?kù)`泉)吧,跳(血海)去血海經(jīng)過(guò)一個(gè)(箕門),我不顧一切的想(沖門)過(guò)去,沖過(guò)去看到了一個(gè)(府舍),炊煙裊裊,一家人正在吃飯,這時(shí)候我的腹部開始糾結(jié)(腹結(jié)),大腸橫結(jié)腸都加速蠕動(dòng)(大橫),腹部開始哀鳴(腹哀),肚子餓了,走到田邊吃了點(diǎn)豆子(食竇),喝了點(diǎn)高山上流下的溪水(天溪),吃了點(diǎn)東西心胸開闊了點(diǎn),我想回家鄉(xiāng)(胸鄉(xiāng)),一定找(周榮)要個(gè)大彩禮大禮包(大包)。

手少陰心經(jīng) 9穴)

少陰:我是心奶奶,今年90歲,我在家有極高的權(quán)利(極泉),我決定找兒媳婦談?wù)?,肺丫頭不是挺清秀機(jī)靈的(青靈)嘛!他們兩個(gè)少年常常去海邊玩(少海),像這么機(jī)靈懂道理(靈道道)、通情達(dá)理(通里)的孩子上哪找去,你老不同意,萬(wàn)一咱們家大腸想不通鉆了(陰郄)去了(神門),你說(shuō)你怎么辦?咱們少爺府都準(zhǔn)備好了(少府),你呀就少?zèng)_動(dòng)沖動(dòng)吧(少?zèng)_)。

手太陽(yáng)小腸經(jīng)(19穴)

小小腸太陽(yáng):我是小腸爺爺,心里年齡19歲,我找兒媳婦談?wù)?,她們家是少了些沼澤(少澤),門前少了些谷田(前谷),但是后面有小溪?。ê笙?,從小表哥挽著表妹的腕骨長(zhǎng)大(腕骨),咱們家陽(yáng)面有那么多谷田(陽(yáng)谷),你們的養(yǎng)老不成問(wèn)題(養(yǎng)老),將來(lái)你把她支為正室(支正),這個(gè)小孩(小海),對(duì)愛情那么的堅(jiān)貞(肩貞),你們?cè)隰[下去就輸了(臑俞),將來(lái)有一天我上天見了祖宗(天宗),秉乘風(fēng)而去(秉風(fēng)),到了(曲垣)也好有個(gè)交代,不跟你說(shuō)了,我肩外都酥軟了(肩外俞),肩中也酥軟了(肩中俞),我推開了(天窗),陽(yáng)光明媚。感慨:如果這件事成了,天都容我們(天容)。好了,全都聊過(guò)了(顴髎),你就聽聽老太宮的話吧(聽宮)。

足太陽(yáng)膀胱經(jīng)(67穴)

膀膀胱太陽(yáng):我是膀胱太陽(yáng),肺太陰的兒子,今年67歲,早上起來(lái)我揉了揉眼睛讓眼睛更明亮(精明),拄著(攢竹)拐杖,朝峨眉山?jīng)_去(眉沖)。走過(guò)了(曲差),又走了大概(五處)地方,乘著早上陽(yáng)光(承光),到了很高的(通天)的這個(gè)地方,絡(luò)下了隨身攜帶的物品(絡(luò)卻),枕著(玉枕),看著旁邊的(天柱),感慨好大的柱子(大杼),這時(shí)候一股邪鳳鉆入了我的(風(fēng)門)、肺(肺俞)、厥陰(厥陰俞)、心(心俞)、督(督俞)、膈(膈俞)、肝(肝俞)、膽(膽俞)、脾(脾俞)、胃(胃俞)、三焦(三焦俞)、腎(腎俞)、氣海(氣海俞)、大腸(大腸俞)、關(guān)元(關(guān)元俞)、小腸(小腸俞)、膀胱(膀胱俞)、中膂(中膂俞)這些五臟六腑被俠白老人的白環(huán)套住(白環(huán)俞).

白:你媽媽11歲的時(shí)候,總是挑我的缺點(diǎn),上次中下一共跟我聊了八次(八髎),一會(huì)兒我們?nèi)リ?yáng)面(會(huì)陽(yáng))你(承扶)著我,我們?nèi)ィㄒ箝T),這時(shí)候我越想越洋洋得意,心里像升起了一團(tuán)浮云一樣嘻嘻哈哈的(浮郄),我得跟他開個(gè)玩笑。過(guò)了(委陽(yáng))、(委中)到了(附分),我和膀胱太陽(yáng)說(shuō):“你的五臟和魂魄已經(jīng)鎖在屋子了(魄戶),你馬上就要病入(膏肓)。

膀胱太陽(yáng):我一聽,非常害怕,趕緊去(神堂)承認(rèn)錯(cuò)誤,我和俠白說(shuō)“我媽媽那時(shí)年紀(jì)小不懂事,您別生氣?!?/span>

白:我心里一陣得意竊喜(譩禧),我和膀胱太陽(yáng)說(shuō)。你隔天再來(lái)吧我要關(guān)門了(膈關(guān)),你的魂已經(jīng)關(guān)在門里了(魂門)。

膀胱太陽(yáng):我的魂魄被關(guān)在了屋子里,我的陽(yáng)剛之氣(陽(yáng)綱),和我的意念都被鎖在房子里(意舍),我萎靡著從(胃?jìng)}),過(guò)了(肓門),到了(志室),又到了(胞育),我魂不守舍,秩序混亂沒有邊際(秩邊)。這時(shí)候俠白和我說(shuō)。

白:我已經(jīng)把你的陰陽(yáng)合和(合陽(yáng)),還給你了!我跟你開玩笑呢,哈哈大笑。你抻抻筋骨(承筋),我們?nèi)サ巧剑ǔ猩剑?/span>

膀胱太陽(yáng):我這時(shí)候感覺腳步輕盈,走路像飛一樣(飛揚(yáng))奔赴著陽(yáng)光方向(跗陽(yáng)),我們到了昆侖山(昆侖),我真心實(shí)意的跟俠白說(shuō),我給您當(dāng)仆人吧我摻著你(仆參),我給您申經(jīng)脈(申脈),到了(金門)我給您京京骨(京骨),束束骨(束骨),通通(足通谷),”一直到深夜(至陰)。

足少陰腎經(jīng)(27)

少陰:我是腎少陰,兒媳婦,今年27公歲,54歲,這幾天連續(xù)下了好幾天大雨,泉水涌的特別大(涌泉),在(然谷)這形成很大的溪流(太溪),把(大鐘)都淹沒了,水不斷的從泉里涌出來(lái)(水泉),像一片(照海)一樣,于是我讓信差(復(fù)溜)幫我交一封信給我的丈夫(交信),因?yàn)槲蚁虢ㄖ粋€(gè)賓館(筑賓)在(陰谷)這個(gè)地方,門前還要橫一只恐龍骨(橫骨)再下雨的時(shí)候我就不用這么害怕了。這時(shí)一只大鶴(大赫)從天上飛過(guò),嘲笑我。

鶴:下這么點(diǎn)雨就嚇成這樣!看我會(huì)飛??!

少陰:我氣的全身穴位(氣穴)尤其四肢特別漲滿(四滿),眼(中注)滿了眼淚,回到屋子慌忙的梳了梳頭發(fā)(肓俞),我呀自己去找丈夫商量去!哼著小曲就去了(商曲),過(guò)了(石關(guān))到了(陰都)又過(guò)了(腹通谷),進(jìn)入了(幽門),進(jìn)去發(fā)現(xiàn)一條(步廊)上面還有神仙封(神封)的一塊(靈虛)牌,原來(lái)這就是神仙藏身的地方啊(神藏),這時(shí)看到了我的丈夫,和他訴說(shuō)了家里發(fā)生的事。

膀胱太陽(yáng):我正在猶豫中(彧中),你先在(俞府)住幾天,我們商量商量。

手厥陰心包經(jīng)(9穴)

心包厥陰:我是心包厥陰皇后,心的母后,我是九千歲,我在(天池)這個(gè)地方泡著(天泉),心里想著女兒家里曲曲折折的事情(曲澤),重孫子大腸差點(diǎn)進(jìn)了(郄門),(間使)你過(guò)來(lái),到我的(內(nèi)關(guān))來(lái),你去(大陵)把他們都接到宮里來(lái),我得犒勞犒勞她們(勞宮),中午就沖下去吧(中沖)

手少陽(yáng)三焦經(jīng)(23穴)

三焦少陽(yáng):我是三焦少陽(yáng),繼位23年,聽說(shuō)心一家來(lái)宮中也沒來(lái)看我,心里一直惦記,小角孫關(guān)上門就沖了進(jìn)來(lái)(關(guān)沖),直沖我的(液門),(中渚)的心情頓時(shí)消散,我對(duì)他說(shuō):“角孫啊,明天去(陽(yáng)池)泡溫泉吧,再去(外關(guān))的(支溝)拜會(huì)祖宗(會(huì)宗),去(三陽(yáng)絡(luò))狩獵,最好捕到四個(gè)牛犢回來(lái)(四瀆)”。第二天她們走后,我一個(gè)人感覺像在(天井)里,特別清冷,像走進(jìn)了深淵一樣(清冷淵),心想誰(shuí)能陪我(消濼)一下孤寂的心情呢。正想著,他們一家回來(lái)了,拉著我的手臂鬧了一會(huì)(臑會(huì)),小角孫爬到我的肩上和我聊天(肩髎),我和他說(shuō):“明天聊吧(天髎),你今天有點(diǎn)累了(天牖)這時(shí)一陣(瑿風(fēng))吹進(jìn)來(lái),我給角孫(瘈脈),我說(shuō)你今天很累了,讓頭顱也休息休息吧(顱息),(角孫)和我躺在床上,他爬在我的(耳門)繼續(xù)和我聊天(耳和髎),我說(shuō)快睡吧,我的思路逐漸被你抽空了(絲竹空)


足少陽(yáng)膽經(jīng)(44穴)

膽少陽(yáng): 我是膽少陽(yáng),已經(jīng)在昆侖山上生活了44年,從來(lái)沒去過(guò)外面。經(jīng)常和俠白的童子聊(瞳子髎),聽會(huì)了很多道理(聽會(huì)),我回到屋里登上椅子關(guān)上窗戶(上關(guān)),突然我的上頷疼非常討厭(頷厭),我去(懸顱)吧,懸在哪里呢(懸厘)?我彎彎曲曲的鬢發(fā)(曲鬢)沒有辦法懸,我決定去(率谷)。先用天上的水沖個(gè)涼(天沖),浮白色的瓊漿玉液(浮白)沖一次我的(頭竅陰),這是我的骨頭已經(jīng)完全酥軟了(完骨)。想起了(本神)的故事,那是白天有陽(yáng)光的時(shí)候童子給我講的(陽(yáng)白)。想到了我自己都44歲了還一事無(wú)成,我就頭靠著谷邊哭泣(頭臨泣)。我的雙目看到了遠(yuǎn)處的窗戶(目窗)我在(正營(yíng))這個(gè)地方,承受著心靈的創(chuàng)傷(承靈)。我的頭腦都被掏空了(腦空),我到了一個(gè)有風(fēng)吹過(guò)的池子里(風(fēng)池),肩靠著井邊(肩井),井里的(淵腋)已經(jīng)到了我的腋下,我折了一下我的筋骨(輒筋)。我已經(jīng)在這里生活了這么多個(gè)日日月月了(日月),我必須要去外面見一見世面,決定去(京門),帶著最漂亮的(帶脈)去。需要經(jīng)過(guò)(五樞),走(維道),不再和這個(gè)居士聊天了(居髎)。我拉著(環(huán)跳)了上來(lái),第二天去(風(fēng)市)買了一個(gè)中等大的牛犢(中瀆)。經(jīng)過(guò)(膝陽(yáng)關(guān))到了(陽(yáng)陵泉)。這是陽(yáng)光非常皎潔(陽(yáng)交)。走到了(外丘),這里陽(yáng)光明媚(光明),陽(yáng)光普照大地上(陽(yáng)輔),我心里懸著的大鐘也落下了(懸鐘)。我找到了一個(gè)?。ㄇ鹦妫?,坐在里面感覺我的腳有點(diǎn)疼,想起已經(jīng)離開了家鄉(xiāng)又開始哭泣(足臨泣)。在這個(gè)地方會(huì)見了五個(gè)朋友(地五會(huì)),又到(俠溪)洗了洗腳,這時(shí)我的足也不疼了,七竅也通開了心里的陰霾也驅(qū)散了(足竅陰)


足厥陰肝經(jīng)(14穴)

肝厥陰: 我是肝厥陰,已經(jīng)和膽生活了14 ,膽走了都沒和我打聲招呼,我坐在(大敦)上非常生氣,膽行走在夜間(行間),也太沖動(dòng)了(太沖),我知道他去哪了,他去(中封)了,是從(蠡溝)走的,我要去(中都)找他,走了一會(huì)(膝關(guān))節(jié)開始疼了,先去(曲泉)泡一下,在陰面的一個(gè)小包上坐了一會(huì)(陰包),想一會(huì)還要走五里路呢(足五里),到了(陰廉),因?yàn)樽叩没?,我的脈跳得非??欤泵}),到了(章門),我走進(jìn)(期門)就把膽給抓回來(lái)了。

 
 


教你幾招特效穴療法

德懿堂中醫(yī) 民間特色特技特效療法 2018-10-12


教你幾招特效穴療法

   人體的每一個(gè)穴位都相當(dāng)于一味中藥,它們的任何一種神效,都是我們祖先用身體試驗(yàn)過(guò)的,只要你學(xué)會(huì)使用經(jīng)絡(luò),并悟出穴位的深意,你就會(huì)終生盡享健康的秘訣。
  改變先天體弱的三大穴:肝俞、腎俞、太沖
  人的五臟是我們身體的核心部分,其他器官組織都隸屬于它們。腎為先天之本,主管骨,和六腑中的膀胱相表里,開竅于耳和前后二陰;脾為后天之本,主管肌肉,和胃相表里,開竅于唇;心為君主之官,主管脈,和小腸相表里,開竅于舌;肝主管筋,和膽相表里,開竅于眼;肺主管皮毛,和大腸相表里,開竅于鼻。這樣一來(lái),全身眾多部位的疾病我們都可以找到它的來(lái)路與歸途。
  人生下來(lái)體質(zhì)就是陰陽(yáng)不平衡的,差異很大,但我們不能認(rèn)為這一切就是不可改變的。如果能仔細(xì)分析一下弱在哪里,是哪一臟弱,我們就能通過(guò)后天的各種方法改變它。
  既然內(nèi)臟通過(guò)經(jīng)絡(luò)和它們之外的器官相互聯(lián)系,生病時(shí)可以遙相呼應(yīng),里應(yīng)外合,那么人體在沒病時(shí)也可以通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)上最有效的穴位,激發(fā)它們的自救潛能,去提醒、改善內(nèi)在的臟腑,從而進(jìn)一步提高它們的防御功能和狀態(tài),這樣豈不是防患于未然嗎?
  先天體質(zhì)不好的朋友一定要每天按摩雙側(cè)的下面幾個(gè)穴位三至五分鐘:肝俞、腎俞、太沖。
  之所以這么選穴主要是基于以下幾點(diǎn):首先,腎藏精、肝藏血,精血是我們生命中最根本的東西,每天按摩這3個(gè)穴可以補(bǔ)益肝腎,肝腎逐漸強(qiáng)大了,身體就會(huì)一步步好起來(lái)。其次,這兩個(gè)穴都是背俞穴,背俞穴是督脈上的穴位,主管人全身的陽(yáng)氣分布,所以,刺激它可以最快地補(bǔ)充人體的陽(yáng)氣。另外,背俞穴為什么要選太沖這個(gè)作用偏“瀉”的穴位呢?中醫(yī)里面有句話叫“氣有余便是火”,就是說(shuō)如果所補(bǔ)陽(yáng)氣太多了,就會(huì)導(dǎo)致它們變成對(duì)人體有害的火。加用一下太沖就是給這些“火”透透氣,不至于讓它們?cè)隗w內(nèi)橫沖直撞,最后變性發(fā)酵。
  我們經(jīng)常說(shuō)“一張一弛,文武之道也”,要想身體好,主要就是要使五臟好,既不能鍛煉太過(guò),也不能休息太過(guò),按摩穴位也是這個(gè)道理,在身體偏弱的時(shí)候要以補(bǔ)為主,但是不能一味地強(qiáng)補(bǔ),只有恰當(dāng)調(diào)理,五臟和諧這樣才能真正地改變先天,達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。
  治肝血陰虛的三個(gè)特效穴位:承山、陽(yáng)陵泉、三陰交
  40歲以上的人差不多都有這些癥狀:腰腿痛,落枕,睡覺時(shí)腿老抽筋;眼花,看不清東西(視力減退),頭昏,雙脅下灼熱,舌頭紅,口干,苔少;老打嗝,惡心想吐,吃下東西很不舒服;不明原因的全身酸痛;經(jīng)常莫名其妙地為一點(diǎn)小事發(fā)火。
  以上這些情況如不及時(shí)糾正的話,不久就會(huì)發(fā)展成西醫(yī)檢查后認(rèn)定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、膽囊炎、視網(wǎng)膜脫落、淺表性胃炎等。
  《素問(wèn)·宣明五氣論》說(shuō)肝是主管筋的,肝的氣血可以撫養(yǎng)筋,正如書中所說(shuō)的“食氣入胃,散精于肝,淫氣于筋”一樣,“淫氣”就是指氣血。而“筋”就包括我們現(xiàn)在說(shuō)的人身上的肌腱,它負(fù)責(zé)管理全身各個(gè)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。
  肝血虛、陰虛了就沒有力氣,更沒有多少氣血能夠分給筋,人抽筋就是身體在向我們抱怨了,如果我們還是不管不顧的話,病就要來(lái)了,而且還要攻陷臟腑。
  此時(shí),我們只要選足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的承山穴和足少陽(yáng)膽經(jīng)的陽(yáng)陵泉,再配以足太陰脾經(jīng)上的三陰交就行。
  承山穴,顧名思義,能承擔(dān)如山重量的意思,它能夠舒筋活絡(luò),自古就是腿痛轉(zhuǎn)筋的有效大穴。疼的時(shí)候,用手指點(diǎn)揉此處5分鐘就可以了(平時(shí)每天按揉3分鐘即可),雖然按下去有很重的脹痛感,但一定要忍住,完后,會(huì)有一種說(shuō)不出來(lái)的舒服感覺。
  陽(yáng)陵泉還是特定穴“八會(huì)穴”中的“筋會(huì)”,也就是全身筋的總匯之處,所以用此穴來(lái)治筋的毛病,療效特別棒。另外,此穴對(duì)膽上的任何疾病都有效。
  使用陽(yáng)陵泉時(shí)用拇指進(jìn)行點(diǎn)揉或者點(diǎn)撥,點(diǎn)撥效果最好,每天5分鐘,也可以用指間關(guān)節(jié)進(jìn)行刺激,以加大刺激量。它在膝關(guān)節(jié)的下方,小腿外側(cè)、腓骨頭下方的凹陷處就是。
  三陰交是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交會(huì)的穴位,正是因?yàn)槭侨?jīng)交會(huì)的重要通衢之處,所以刺激它可以把三條經(jīng)的經(jīng)氣全調(diào)動(dòng)了,可防治肝、脾、腎三臟上的諸多病癥。每天按揉三陰交,堅(jiān)持兩個(gè)月左右,就可以很好地保養(yǎng)肝、脾、腎,使其氣血充足、流暢,這樣,三臟上的很多不適及慢性病都會(huì)不治而愈。
  三陰交位于小腿內(nèi)側(cè),在內(nèi)踝尖上方四指的骨后緣處。操作方法:每天晚上睡覺前,先用熱水泡腳10分鐘,泡到小腿肚子以上,然后開始從上到下按揉穴位。先按揉兩側(cè)陽(yáng)陵泉3分鐘,一定要產(chǎn)生酸脹的感覺才行。然后點(diǎn)按承山,小腿一定要放松,注意點(diǎn)按時(shí)不要使太大的力,因?yàn)檫@個(gè)穴位的感覺很強(qiáng),刺激力量太大反而欲速則不達(dá),時(shí)間也不需要太長(zhǎng),3分鐘即可。最后按揉雙腿側(cè)的三陰交,向著骨緣內(nèi)側(cè)點(diǎn)揉5分鐘。請(qǐng)記住,一定要堅(jiān)持。
  還可以到藥店去買杞菊地黃丸,再用枸杞甘草泡水,或生地15克、白芍10克用水煎服,配合以上3個(gè)特效穴位,就能從根上改變這些肝血陰虛癥狀。
  肝陰虛要多吃一點(diǎn)酸味的食物,因?yàn)樗岣驶?,可以補(bǔ)充陰津,還有肝在五味中合酸。少吃辛辣之品,因?yàn)樾晾钡臇|西最耗陰液。
  一穴根除肺陰虛:合谷
  肺陰虛在小孩和中老年人身上特別多見,常見到癥狀是長(zhǎng)年多咳,但痰難咳出;經(jīng)常出虛汗;氣短,感覺胸口氣不夠使;情緒低落,不想與人交流;嘴里有發(fā)霉的草味,反應(yīng)遲鈍;特別容易感冒,或者外熱內(nèi)寒,上熱下寒。
  以上癥狀都是肺虧損比較厲害的典型表現(xiàn)。因?yàn)槿梭w中只有肺是直接和外界大氣相通,所以遭到外邪襲擊的機(jī)會(huì)就多于其他臟腑。“肺為嬌臟,不耐寒暑”,而且孩子、年邁的父母內(nèi)臟都很弱,抵抗能力就更低了。
  這些癥狀表面上看起來(lái)是“熱病”的表現(xiàn),其實(shí)是假象。常年多咳的人在中醫(yī)看來(lái)必然是肺陰虧虛,肯定會(huì)表現(xiàn)“虛熱”癥狀,比如痰老咯在喉里咳不出,還有睡覺時(shí)出汗,我們叫它“盜汗”,是說(shuō)它老像盜賊一樣在人睡著的時(shí)候才出現(xiàn)。還有,人之所以會(huì)莫名其妙地怕熱,是因?yàn)殛幪摿瞬荒芤种脐?yáng),以致虛熱全浮于表面,所以,不僅睡眠不好,手心腳心也會(huì)出粘汗。
  以上這些病狀在現(xiàn)代人生活中十分普遍,只用兩味中藥就可以輕松治愈:買生地10克、五味子10克,泡水喝,不出一周絕對(duì)好。生地滋陰,五味子不僅斂肺止咳也滋陰。
  但這樣做只是把現(xiàn)有的癥狀給解決了,要徹底使肺健康,還要去根,所以我們要每天堅(jiān)持按揉雙側(cè)合谷穴3分鐘,只此一穴就行。同時(shí),還要配以摩腹。15天左右,你會(huì)眼看著困擾自己多年的胸悶氣短、多咳多痰、愛發(fā)高燒、多出虛汗等癥狀慢慢消失。
  脾胃是后天之本,如果我們從小愛感冒,說(shuō)明先天體質(zhì)不好,那就更應(yīng)該從后天脾胃上來(lái)好好調(diào)理以增強(qiáng)體質(zhì)。每天晚上睡覺前給自己摩腹,力度讓自己感到舒服就行,順時(shí)針摩3分鐘,然后逆時(shí)針摩3分鐘。有一點(diǎn)一定要注意,腹瀉的時(shí)候一定要逆時(shí)針摩腹,這樣才能止瀉。
  平時(shí)一定要注意保護(hù)身體的背部,因?yàn)樗械亩矫}是人體陽(yáng)氣匯聚之地。少吃寒涼的和不合時(shí)節(jié)的食物,少吃冷飲,即使在夏季也要少吃。養(yǎng)胃最好的莫過(guò)于山藥、茨果、薏米粥,喝上一段時(shí)間后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的消化比以前好了很多。
  肺虛時(shí)要多吃酸味的東西,少吃辛辣的東西。因?yàn)榉涡再|(zhì)上喜歡收斂,不喜歡發(fā)散。順著肺的喜好就是補(bǔ),跟肺反著干的就是瀉。酸性收斂,正投肺所好,所以能補(bǔ)肺虛,辛味發(fā)散,正為肺所惡,會(huì)將肺瀉得更虛。
  治療腎陽(yáng)虛的三個(gè)穴位:合谷、足三里、魚際
  腎陽(yáng)虛是每個(gè)年齡段的人都容易有的癥狀:感冒不斷,畏寒怕冷,愛喝水,四肢不溫,又口干舌燥,比較容易口腔潰瘍;夜尿多;腰痛、關(guān)節(jié)等骨頭經(jīng)常痛;怕熱、腰酸、口舌生瘡、小便黃熱、煩躁又疲勞、坐立不安。以上癥狀如果不注意的話,發(fā)展下去就是高血壓、腎炎、腎下垂、膀胱炎、糖尿病、陽(yáng)痿、婦科病。
  中醫(yī)認(rèn)為,氣血津液是人體生命活動(dòng)的基本元素。氣又包括很多種,如元?dú)?、宗氣、衛(wèi)氣。其中元?dú)馐侨梭w中最基本、最根本的氣,根源于腎,屬先天之氣,所以,人們常說(shuō)傷什么也別傷了元?dú)?,元?dú)獍ㄔ幒驮?yáng)。而衛(wèi)氣(衛(wèi)陽(yáng)),有“衛(wèi)護(hù)”的意思,主要起溫養(yǎng)、防御內(nèi)臟和肌表的作用,它來(lái)自食物轉(zhuǎn)化而成的水谷精微物質(zhì)。陽(yáng)虛的意思主要就是指衛(wèi)氣衛(wèi)陽(yáng)虛。而宗氣是由肺吸收的自然之氣與脾胃運(yùn)化而來(lái)的水谷之氣相融而成,它推動(dòng)肺氣的升降和心血在全身的散布運(yùn)行。
  腎為先天之本,所以要通過(guò)后天的精心調(diào)養(yǎng)來(lái)呵護(hù)。自小感冒不斷是因?yàn)橄忍煸獨(dú)馓撊?。而畏寒怕冷,四肢不溫,則是衛(wèi)陽(yáng)虛弱,熱量不夠了,以至于溫養(yǎng)功能不足;同時(shí)會(huì)腰痛、尿頻、尿急、尿短、易疲勞、恐懼;沒有力量推動(dòng)陰津向全身滋潤(rùn),所以人才會(huì)口干、咽燥、愛喝水,衛(wèi)氣弱了,保衛(wèi)身體的功能也降低,也就是西醫(yī)所說(shuō)的免疫力降低了,所以才會(huì)比較容易得口腔潰瘍。同時(shí),衛(wèi)氣不足還導(dǎo)致腎這部機(jī)器在運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候沒有潤(rùn)滑油(缺少津液)摩擦生熱,表現(xiàn)在人體就是腰酸、小便黃熱、坐臥不安。
  腎陽(yáng)虛雖然不是什么大病,但發(fā)展下去就容易導(dǎo)致胃、肺和腎臟上的重大疾病,千萬(wàn)不能小視。一旦出現(xiàn)以上情況,只需要使用以下3個(gè)行之有效的簡(jiǎn)單穴位刺激就可以解決了。
  合谷是人體保健的要穴,俗稱“虎口”,是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴位,可以稱作是人體的第二保健大穴,每天按揉,可以很好地提高衛(wèi)陽(yáng)的功能。冬天和深秋以及夏秋之交的時(shí)候適宜艾灸合谷,春季和夏季的時(shí)候適合按揉。按揉時(shí)應(yīng)該朝著小指方向按,有酸脹的感覺為度,艾灸時(shí)應(yīng)該拿著艾條在距離穴位約兩指的地方進(jìn)行灸。
  足三里,是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴,主治肚腹上的疾病,古人認(rèn)為,按揉或艾灸此穴,可將體內(nèi)部的邪氣驅(qū)逐于三里以外,民間諺稱:“拍擊足三里,勝吃老母雞”。此穴可養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、補(bǔ)肺,要配合合谷使用。
  魚際,是手太陽(yáng)肺經(jīng)的穴位,每天堅(jiān)持掐揉雙手的穴位,可保肺的平安無(wú)恙。一定要配合合谷、足三里使用。
  每天早飯前和晚飯前按揉雙側(cè)合谷穴各3分鐘,然后再按揉或艾灸雙側(cè)魚際和足三里穴各3分鐘。
  同時(shí),還可服用玉屏風(fēng)散或者防風(fēng)通圣散,或者泡點(diǎn)黃芪當(dāng)茶喝,就可以大大增強(qiáng)衛(wèi)氣的護(hù)衛(wèi)防御功能。
  為加強(qiáng)衛(wèi)氣的防御作用,可以適當(dāng)吃點(diǎn)辛辣之品。辛味宣散,能將衛(wèi)氣驅(qū)趕到皮膚表面的腠理之中,做到五步一哨,十步一崗,身體的守衛(wèi)自然固若金湯。補(bǔ)腎要多吃黑色的食物,如黑豆,黑芝麻等。另外,腎屬水,水最怕土,所以吃多了甜的東西會(huì)傷腎,因?yàn)樘鹞杜c土相對(duì)。有腎病的人切記不要吃油炸煎烤的東西,因?yàn)樘?,耗傷水分,加重腎虛。

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