你的無(wú)緣無(wú)故的手麻和胳膊酸痛，主要還是因?yàn)轭i椎病而導(dǎo)致的，但是現(xiàn)在有很多人根本不知道自己已經(jīng)有頸椎病了。
你的癥狀還是頸椎病的原因，有頸椎生理曲度改變引起的，有頸椎病引起的，如果你堅(jiān)持的做頸部運(yùn)動(dòng)，有會(huì)有非常明顯的好轉(zhuǎn)了，你先試試吧！
你現(xiàn)在需要配合其它的頸椎保健操和肩部運(yùn)動(dòng)，更主要的需要你長(zhǎng)期的堅(jiān)持，因?yàn)槟愕念i椎病已經(jīng)由于你日積月累而形成的，想在短時(shí)間內(nèi)，徹底的好轉(zhuǎn)，是不切合實(shí)際的，在配合專業(yè)的按摩、牽引和針灸，效果會(huì)更好些，一定是正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院。
怎樣治療頸椎病及頸椎病的治療方法
治療頸椎病的誤區(qū)頸椎病的臨床癥狀較為復(fù)雜。主要有頸背疼痛、上肢無(wú)力、手指發(fā)麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動(dòng)過(guò)速及吞咽困難等。
頸椎病的臨床癥狀與病變部位、組織受累程度與個(gè)體差異有一定關(guān)系。 由于人們工作壓力越來(lái)越大，頸椎病發(fā)病率不斷升高，而且有年輕化的趨勢(shì)，特別是經(jīng)常低頭工作和長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)的人群
是由于頸椎的病變壓迫血管導(dǎo)致供血不足所引起的，建議你用中藥結(jié)合牽引按摩治療，效果很好的
頸椎病是由于頸椎間盤(pán)退行性變、頸椎骨質(zhì)增生所引起的一系列臨床癥狀的綜合征。
頸椎病常表現(xiàn)為頸、肩臂、肩胛上背及胸前區(qū)疼痛，臂手麻木，肌肉萎縮，甚至四肢癱瘓?？砂l(fā)生于任何年齡，現(xiàn)在頸椎病的患者越來(lái)越年輕話，最小的有8歲，13歲的兒童都有頸椎病了，但頸椎病一般以40歲以上的中老年人為多些。
這是****電視臺(tái)2套節(jié)目2009.02.27周五的《健康之路》的節(jié)目《勞累的頸椎》，里面有關(guān)于頸椎病導(dǎo)致的手麻、胳膊疼痛的具體講解（視頻），你看看，對(duì)你會(huì)有幫助的。
當(dāng)有頸椎病時(shí)會(huì)使頸椎功能有輕微的退化導(dǎo)致脖子和胳膊疼痛。
頸椎病與生活、學(xué)習(xí)、工作的姿勢(shì)不當(dāng)有關(guān) ：處于坐位，尤其是低頭工作的，雖工作量不大，強(qiáng)度不高，但頸椎病發(fā)病率很高。（比如：長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)，打字、生活中長(zhǎng)時(shí)間打麻將，長(zhǎng)時(shí)間的看電視也可以造成頸椎病。） 不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉：超過(guò)頸部耐量的活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，可加重頸椎負(fù)荷，而你平時(shí)可能沒(méi)有好好的保養(yǎng)頸椎，所以才有了你現(xiàn)在的癥狀。
因?yàn)轭i椎病的發(fā)生，頸椎病會(huì)壓迫局部神經(jīng)血管，使血液循環(huán)受阻，不通暢，會(huì)使多個(gè)部位發(fā)麻：脖子發(fā)麻、肩背部的發(fā)麻、和手臂手指的發(fā)麻現(xiàn)象
頸椎病的明顯癥狀是 ：頸部僵硬、不舒服、疼痛、有酸脹感，以及脖子活動(dòng)不靈活，轉(zhuǎn)動(dòng)脖子時(shí)，有咔咔響的聲音，不進(jìn)行調(diào)理，進(jìn)行下去會(huì)頸椎增生
有頸椎病時(shí)：神經(jīng)會(huì)受到刺激或壓迫后會(huì)有這些癥狀 ： 頸部、肩部、背部或胸部疼痛或麻木，不及時(shí)的治療、頸椎病就進(jìn)一步加重，會(huì)有持續(xù)性或陣發(fā)性并向肩部、上肢、胳膊、及手指放射傳導(dǎo)，可以伴有針刺樣（針刺痛）或過(guò)電樣串麻感、麻痛、酸痛、脹痛和蟻爬麻感，當(dāng)頸部活動(dòng)或咳嗽、打噴嚏或用力稍大時(shí)疼痛及串麻感可加重
頸椎病加重時(shí)也可以有上肢肌肉萎縮、發(fā)沉、酸痛無(wú)力、動(dòng)作不靈活等現(xiàn)象，在夜間頸肩背部及上肢可能痛得更厲害，可以翻來(lái)覆去睡不著。
由于頸脊髓受到刺激壓迫后，使脊髓血液供應(yīng)不足，可以促使多個(gè)部位疼痛：
會(huì)頭痛：因?yàn)轭i脊髓受到壓迫刺激后，會(huì)使血液不能上達(dá)到頭部，使頭部供血不足，而使大腦缺氧，還會(huì)導(dǎo)致頭痛
還會(huì)有肩膀、胳膊、和手指的疼痛、酸痛以及發(fā)麻的感覺(jué)，如果經(jīng)過(guò)稍微的活動(dòng)后，血液循環(huán)的快些了，癥狀會(huì)有所減輕，因?yàn)閴浩阮i椎病會(huì)壓迫神經(jīng)血管，使血脈不通暢、是經(jīng)絡(luò)受阻的緣故
頸椎病還與睡眠的不良姿勢(shì)有關(guān)：（總睡過(guò)高、過(guò)硬的枕頭），因其持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)造成椎旁肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)的失調(diào)，加速頸椎退變。
頸椎病要注意睡覺(jué)時(shí)的枕頭：枕頭****應(yīng)略凹進(jìn)，高度為12—16cm，頸部應(yīng)枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)將使枕頭與肩同高。睡覺(jué)時(shí)，不要躺著看書(shū)，也不要長(zhǎng)時(shí)間將雙手放在頭上方。
無(wú)論是睡眠、休息．還是生活、學(xué)習(xí)、工作，甚至日常一些動(dòng)作，都要保持良好的習(xí)慣，時(shí)刻不忘頸椎的保護(hù)。同時(shí)加強(qiáng)頸肌的鍛煉
這是治療頸椎病的方法、和治療你胳膊疼痛的方法、以及頸椎部的保健操：
1. 加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工作或閑暇時(shí)或上網(wǎng)時(shí)都（可以見(jiàn)縫插針的利用時(shí)間做），做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力
2. 鍛煉頭頸部 ，前屈后仰，左右轉(zhuǎn)動(dòng)，慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)不可用力過(guò)猛，次數(shù)多少因人而宜。做完后非常的舒服。
一定要注意：在做頸椎部的運(yùn)動(dòng)時(shí)，速度千萬(wàn)不能過(guò)快、過(guò)猛，一定要緩慢的進(jìn)行
3. 用多指（食、中、無(wú)名、小指）按揉頸部二十至三十次。
4. 捏拿肩筋二十至三十次。
5. 平時(shí)要注意少低頭，工作一兩個(gè)小時(shí)至少休息一次，休息時(shí)頭向后仰，或平臥，讓頸椎得到休息。頸椎病患者要注意不要來(lái)回突然的猛然的轉(zhuǎn)頭，更不能旋轉(zhuǎn)頸椎，使勁斜搬按摩頸部
6. 多坐聳肩、和擴(kuò)胸動(dòng)作：對(duì)頸部肌肉勞損、頸椎病造成的肩膀、后背、胳膊、和手部麻痛有非常好的效果
6. 可以做旱地游泳的動(dòng)作（假的游泳），做各種游泳的姿勢(shì)：（自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳）
7. 做用下巴向前的畫(huà)圈動(dòng)作（就像，鵝探頸的姿勢(shì)）方向是：先從下向上的畫(huà)圈
8. 雙手十指互相交叉，放到腦后，雙手向前方使勁，頭部頸部向后用力，可以使頸部、肩背部減少僵硬、麻痛、酸痛的癥狀
9. 休息時(shí)，經(jīng)常的用熱水袋，敷在脖子下面，熱敷對(duì)緩解頸椎病的效果很好
10. 頸部肌肉勞損和頸椎病還與睡眠的不良姿勢(shì)有關(guān)：（總睡過(guò)高、過(guò)硬的枕頭），因其持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)造成椎旁肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)的失調(diào)，加速頸椎退變。
頸椎病要注意睡覺(jué)時(shí)的枕頭：枕頭****應(yīng)略凹進(jìn)，高度為12—16cm，頸部應(yīng)枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)將使枕頭與肩同高。睡覺(jué)時(shí)，不要躺著看書(shū)，也不要長(zhǎng)時(shí)間將雙手放在頭上方。
11.起床后可自己按摩面部，用雙手分別來(lái)回搓臉的正面，側(cè)面和耳后各幾次，再用五指梳頭幾次，無(wú)需太多，感覺(jué)舒服就可以了。
12. 多揉、多按摩頸部和肩部肌肉，按摩大椎穴、肩井穴、風(fēng)池穴、百會(huì)穴、腦戶穴、中府穴、云門(mén)穴等
多按摩肩胛骨內(nèi)圓（肩胛骨的骨縫處），天宗穴、肩貞穴、肩后穴、肩外俞穴
這是具體的穴位圖， ............
13. 在平時(shí)的坐姿上，盡量的常做到挺胸收腹，坐姿挺拔，（這個(gè)姿勢(shì)一般人，很難持續(xù)下去，可以坐直一會(huì)兒、歇一會(huì)，然后再做）
這是做頸椎部體操的方法 ：
1. 基本姿勢(shì)：每次做各項(xiàng)訓(xùn)練動(dòng)作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開(kāi)，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放松。
2. 前俯后仰：雙手叉腰，先抬頭后仰，同時(shí)吸氣，雙眼望天，停留片刻；然后緩慢向前胸部位低頭，同時(shí)呼氣，雙眼看地。做此動(dòng)作時(shí)，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻后，再上下反復(fù)做4次。
3. 左右旋轉(zhuǎn)：雙手叉腰，先將頭部緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時(shí)吸氣于胸，讓右側(cè)頸部伸直后，停留片刻，再緩慢轉(zhuǎn)向右側(cè)，同時(shí)呼氣，讓左邊頸部伸直后，停留片刻。這樣反復(fù)交替做4次。
4. 提肩縮頸：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開(kāi)，與肩平行，雙手自然下垂。動(dòng)作時(shí)雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻后，雙肩慢慢放松地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然后再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻后，雙肩放松，并自然呼氣。
5. 左右擺動(dòng)：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開(kāi)，與肩平行，雙手叉腰。動(dòng)作時(shí)頭部緩緩向左側(cè)傾斜，使左耳貼于左肩，停留片刻后，頭部返回中位；然后再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，停留片刻后，再回到中位。這樣左右擺動(dòng)反復(fù)做4次
