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美食天下--山藥牛肉粒

 3063142 2010-10-25
山藥牛肉粒
 
 

sh0066 發(fā)表在 美食天下 華聲論壇 http://bbs.voc.com.cn

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  主料:

  山藥300克、牛里脊肉100克、胡蘿卜50克、豌豆50克。

  輔料:

  蔥末和姜末適量

  調料:

  油2茶匙、老抽1/2茶匙、淀粉2小勺、料酒2茶匙、白胡椒粉1/2小勺、鹽1小勺、味精1/2小勺。

  做法:

  1.將牛里脊肉切成小丁,在牛肉丁里加入淀粉、胡椒粉、老抽、半茶匙料酒、蔥末和姜末適量,再倒一點油。

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  2.用手抓勻,腌制15分鐘。

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  3.將這道菜所要用到的所有原料都準備好,上藥去皮切丁后放到水中浸泡,以免發(fā)生氧化變黑。

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  4.炒鍋坐在火上,鍋熱后放入油,油熱后倒入牛肉粒翻炒,牛肉變紅后放入事先準備好的蔥末和姜末翻炒片刻。

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  5.依次放入胡蘿卜和山藥翻炒,中間時隔一分鐘。

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  6.倒入料酒調味,放入豌豆粒后調入味精和鹽關火盛盤。

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  多說兩句:

  平時我們在炒菜的時候都會用水淀粉,這次做的山藥牛肉粒不需要這一步了,因為上藥本身會釋放出自身的淀粉讓湯汁變濃。

  處理山藥的時候,皮膚敏感的人會感覺皮膚發(fā)癢,用白醋水清洗即可好轉。

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