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各年齡段睡眠時(shí)間表 你睡夠了沒
亥時(shí)養(yǎng)生
睡前4個(gè)小動(dòng)作，讓你躺著就養(yǎng)生！每天10分鐘，疏肝氣，補(bǔ)氣血，延年益壽！
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太后悔了，每天晚上9
?晚上9點(diǎn)以后你都在干嘛？難怪一身病，還百醫(yī)無效！看完醒悟了
亥時(shí)（人定），一天中很重要的養(yǎng)生時(shí)辰
睡覺是第一大補(bǔ)，睡好覺，勝吃補(bǔ)藥！
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六、凌晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在６點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在７點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到９、10點(diǎn)吃都比不吃好
上床睡覺前請注意！最后一點(diǎn)最嚴(yán)重，致命的！
為何越睡越累 這樣睡才更健康
