小男孩‘自慰网亚洲一区二区,亚洲一级在线播放毛片,亚洲中文字幕av每天更新,黄aⅴ永久免费无码,91成人午夜在线精品,色网站免费在线观看,亚洲欧洲wwwww在线观看

分享

橫膈膜和腹式呼吸法

 水木年華138 2017-11-22

聲樂中橫膈膜對于氣息的控制至關(guān)重要,它與腹式呼吸聯(lián)系緊密,而腹式呼吸法是我們通俗流行唱法所公認(rèn)和使用的呼吸法:

橫膈膜和腹式呼吸法

橫膈膜和腹式呼吸法

一.橫膈膜位置:胸部和腹部之間。

過程:橫膈膜具體位置在心臟和雙側(cè)肺的下面,肝臟,脾臟,胃的上方,就像是一個大圓盤平放在身體內(nèi)部分割了胸丶腹腔,伴隨呼吸進行運動。

作用:橫膈膜能幫助肺呼吸,吸氣時橫膈膜下降,吐氣時橫膈膜上升。把臟器擠到下方,因此你的肚子會膨脹,氣息進來了。呼氣時橫膈膜會上升,擠壓肺底部,從而呼出氣息,同時將很多停滯在肺底部的二氧化碳吐出,讓身體更健康。

二.腹式呼吸法

腹式呼吸法,通過讓橫膈膜上下移動來控制氣息的一種呼吸方法,由于吸氣時橫膈膜會下降,因此將臟器擠到下方,因此腹部會擴張,但是胸部盡量保持不動(胸式呼吸的區(qū)別),吐氣時橫膈膜上升,所以腹部又會恢復(fù)原狀,腹式呼吸法可以進行深度呼吸,也是我們通俗流行唱法公認(rèn)的呼吸法.......

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點擊一鍵舉報。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多