 老郭最近看到一種說法是“人洗三頭，命不長久?！?/strong>當(dāng)然這種說法比較夸張，但也反映出對于洗頭時(shí)間和方式的重視。尤其在中醫(yī)里，對于洗頭的時(shí)間選擇有著更為細(xì)致和獨(dú)到的見解。老郭也看到很多人問道早上洗頭和晚上洗頭，到底哪個(gè)危害更大呢？今天就來和大家深入探討一下這個(gè)話題。關(guān)于這“人洗三頭，命不長久”的說法，在中醫(yī)看來，頭是人體的“諸陽之會(huì)”，也就是陽氣匯聚的重要部位，《扁鵲心書》里就有講“陽精若壯千年壽命”，表明陽氣對健康有著重要影響。而洗頭呢，尤其是不注意時(shí)間、方式，就容易損傷頭部的陽氣，進(jìn)而影響到整個(gè)身體的氣血運(yùn)行和臟腑功能，要是長期這樣不注意，可不就容易生病，身體越來越差，所以才有了這樣讓人聽著害怕的說法。早上的時(shí)候大家剛起床，身體的陽氣還處于正在慢慢生發(fā)的階段，就好比那小火苗才剛點(diǎn)著呢，還得慢慢燒旺，這時(shí)候洗頭，水屬陰，那水一刺激，陽氣的生發(fā)立馬就被遏制住了。中醫(yī)講“陽氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋”，陽氣生發(fā)不順暢了，人就容易沒精神，一整天都覺得腦袋昏昏沉沉的，時(shí)間長了，抵抗力下降，各種病就容易找上門來。另外早上的時(shí)間往往比較趕，很多人洗完頭可能沒等頭發(fā)徹底干透，就著急出門了。這時(shí)候頭部帶著寒濕之氣，風(fēng)一吹，寒濕就順著毛孔往身體里鉆，這在中醫(yī)里叫“寒濕之邪入體”?！秱摗防锞吞岬搅撕疂裰皩θ梭w的侵害，會(huì)讓氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)不通暢，人就容易出現(xiàn)頭疼、關(guān)節(jié)疼，甚至還會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功能，吃啥都不香，肚子還老是脹脹的呢。晚上是人體陽氣收斂、陰氣漸盛的時(shí)候，這時(shí)候洗頭如果水溫不合適，或者洗完后沒吹干就睡了，那危害也不小。頭發(fā)濕漉漉的，寒濕之氣就會(huì)在頭部聚集，中醫(yī)說“濕性重濁、黏滯”，它就容易阻礙氣血的運(yùn)行，影響頭部的氣血供應(yīng)。咱這腦袋供血不足了，能睡得安穩(wěn)嗎？肯定是睡不好，老是多夢，第二天起來也是渾身不得勁兒，時(shí)間長了，還可能引發(fā)頭疼等毛病。而且?guī)е鴿耦^發(fā)睡覺，對頭發(fā)本身也不好，容易讓頭發(fā)變得脆弱，掉發(fā)也會(huì)越來越多，畢竟“發(fā)為血之余”，氣血不暢了，頭發(fā)的滋養(yǎng)就跟不上了。因此早晚洗頭各有缺點(diǎn)。那大家可能想知道到底什么時(shí)候洗頭才好？老郭建議大家可以在早上10點(diǎn)之后進(jìn)行，此時(shí)毛孔多處于關(guān)閉狀態(tài)，洗發(fā)水的殘留物不易堵塞毛孔。晚上洗頭則應(yīng)在睡前至少兩小時(shí)進(jìn)行，并確保頭發(fā)完全干燥后再睡覺。那洗頭的時(shí)候還要注意哪些其他細(xì)節(jié)，才能避免這些危害，讓咱少生病、不脫發(fā)呢？首先，水溫要選好。水溫最好控制在37℃到40℃左右，這個(gè)溫度接近咱們?nèi)梭w自身的體溫，對頭部的刺激小，既不會(huì)損傷陽氣，也不會(huì)讓寒濕之邪有可乘之機(jī)呢。就像咱們調(diào)理身體，講究的就是一個(gè)溫和適度。再者，洗頭的頻率也別太勤了。有些人那是一天洗好幾回頭，覺得頭發(fā)油了、臟了就受不了。其實(shí)咱頭皮本身是有自己的油脂分泌來保護(hù)頭皮的，洗得太勤，把這層天然的“保護(hù)膜”都給破壞了，頭皮就容易變得敏感，反而更容易出油、瘙癢，還會(huì)掉頭發(fā)呢。一般來說，兩三天洗一次頭就挺合適，具體也可以根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)情況來調(diào)整。還有，洗完頭之后，一定要把頭發(fā)徹底吹干呀，尤其是發(fā)根的部位?？蓜e嫌麻煩，用干毛巾先盡量吸干水分，然后再用吹風(fēng)機(jī)，吹風(fēng)機(jī)別開太熱的風(fēng)，慢慢吹干。把頭發(fā)吹干了，就相當(dāng)于把那些可能入侵身體的寒濕之邪都給趕跑了，不用擔(dān)心頭疼、生病啥的了。另外，平時(shí)也可以在洗頭的時(shí)候，適當(dāng)用點(diǎn)有滋養(yǎng)功效的中藥洗發(fā)水，像含何首烏、側(cè)柏葉這些成分的洗發(fā)水就挺好。何首烏有著補(bǔ)肝腎、益精血的作用，對頭發(fā)的滋養(yǎng)特別好；側(cè)柏葉，能生發(fā)烏發(fā)，經(jīng)常用這樣的洗發(fā)水洗頭，頭發(fā)又黑又亮，還不容易掉。
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