1.（裙帶菜蝦仁豆腐湯）

這個湯真的鮮??答應我一定要試試·營養(yǎng)補鈣

這個湯要安利給所有寶子們！真的要鮮掉眉毛了！巨巨巨好喝！煎蛋吸飽了湯汁，豆腐嫩滑，鮮蝦和裙帶菜營養(yǎng)豐富又補鈣，煮好的湯汁奶白奶白的！這個搭配真的絕啦！

做法也簡單，幾分鐘就能搞定，快來安排吧！

??準備食材：

1，鮮蝦 泡發(fā)好的裙帶菜

2，雞蛋2個 嫩豆腐 枸杞（可不放）

大朋友吃可以再加點胡椒粉哦！香的嘞～??

    （口蘑蝦骨湯）

??食材：鮮蝦、口蘑、蔥、姜、淀粉

??????做法：

1??蝦仁剁碎加淀粉，適量鹽?黑胡椒

2??使勁攪拌

3??油熱后 蔥姜爆香

4??放入口蘑 炒出汁水

5??加入開水 煮三分鐘

6??把蝦滑用勺子 舀入水里

7??煮至浮起 調味即可??????

這個蝦滑口蘑湯的做法看起來很棒呢！蝦滑鮮嫩，口蘑又鮮美，肯定很合口味！等我有時間了也要試著做做看。

     （山藥玉米牛骨湯）

牛骨湯??補鈣王牌??

今晚湯單??：超好喝的牛骨湯

真的全家都能喝！孕婦 小孩 老人都多喝多吃！增強體質！補鈣補鈣！長高長高！

??食材：

牛骨500g，玉米1個，胡蘿卜1個，板栗10-12個，紅棗4個，姜片

??做法：

1.牛骨洗干凈冷水下鍋加姜片料酒焯水，撈起洗掉浮沫

2.玉米、胡蘿卜切塊，紅棗去核，板栗去皮

3.牛骨先下鍋煲30-40分鐘

4.再把其他食材加入鍋里繼續(xù)煲1小時30分鐘左右

5.喝前加少許鹽調味即可

??牛骨：含有豐富的鈣、蛋白質、鐵元素，有助于提高免疫力，促進生長發(fā)育，補鈣能手

??這個湯真的可以大口喝！營養(yǎng)又健康！

??促進補鈣、促進營養(yǎng)吸收、增強體質、提高免疫力、滋補清潤、健脾胃

還可以換著搭配來煲

?牛骨+山藥 核桃 胡蘿卜

?牛骨+西紅柿 土豆

?牛骨+白蘿卜

大家感興趣的一定要煲起來????

今天就分享到這里咯，如果喜歡小伴的可以點擊頭像關注小伴哦，小伴每天都會教大家做一些美味的家常菜，