今天我也給大家分享一個(gè)不抑郁、不內(nèi)耗，并且能持續(xù)不斷為自己提供巨大能量的方法。

你要深刻意識(shí)到，你內(nèi)心的行為標(biāo)尺只需要有法律的紅線，不要有道德的底線。在此基礎(chǔ)上，你想做什么就去做什么，想得罪誰(shuí)都可以，想去哪里都可以。哪怕自私到極點(diǎn)、胡作非為，跟身邊的人鬧翻......這些都完全被允許，沒(méi)什么大不了的。

當(dāng)你意識(shí)到道德對(duì)你不起作用的時(shí)候，你就解脫了。

很多人的問(wèn)題就在于：腦子里的枷鎖太多，想太多。

心理學(xué)上有一個(gè)現(xiàn)象，叫做“野馬效應(yīng)”。

在非洲大草原上，有一種吸血的蝙蝠，經(jīng)常在野馬身上吸血。野馬由于憤怒，會(huì)不斷地狂奔，最后力竭而死。實(shí)際上，被蝙蝠吸走的血量并不足以導(dǎo)致野馬死亡。野馬是死于自己的憤怒，死于自己的負(fù)面情緒。

如果你也經(jīng)常因?yàn)樯钪械囊恍┬∈拢蜁?huì)產(chǎn)生很多負(fù)面情緒，還會(huì)內(nèi)耗很久，那么你也可能掉入了“野馬效應(yīng)”的陷阱。

很多時(shí)候，打敗我們的不是問(wèn)題本身，而是我們因問(wèn)題導(dǎo)致產(chǎn)生的情緒，心理上的負(fù)面情緒又會(huì)導(dǎo)致身體上的疾病。說(shuō)白了，越容易出現(xiàn)負(fù)面情緒，免疫系統(tǒng)就會(huì)越差，越容易生病。????

導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題的七大情緒排名依次是：生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑。

不信你到醫(yī)院去觀察一下，那些在“心理科室”門(mén)口候診等待的人，是不是臉上都掛著“道德高尚”“百善孝為先”“先做人后做事”的面相。

說(shuō)難聽(tīng)點(diǎn)，很多人之所以總是苦苦為難自己，就是因?yàn)樗阉^的“道德”當(dāng)真了。而實(shí)際，“那套文化”早摒棄，早解脫。