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自由泳要游得更好,學(xué)習(xí)平衡進(jìn)階練習(xí)
自由泳要游得更好,學(xué)習(xí)平衡進(jìn)階練習(xí)。
#自由泳# 胸椎靈活度的進(jìn)階當(dāng)我們空手能...
#自由泳# 胸椎靈活度的進(jìn)階當(dāng)我們空手能...#自由泳# 胸椎靈活度的進(jìn)階當(dāng)我們空手能達(dá)到一定活動(dòng)度后,可以進(jìn)階,選擇彈力帶增加負(fù)荷。這...
自由泳進(jìn)階 - 空中直臂的技巧練習(xí)
自由泳進(jìn)階 - 空中直臂的技巧練習(xí)。
【視頻】全浸式自由泳—不打敗游泳阻力,就別想游快
【視頻】全浸式自由泳—不打敗游泳阻力,就別想游快。1.避開(kāi)水波的阻力, 游泳速度可提高1.4倍!2.為什么菲爾普出發(fā)與轉(zhuǎn)身后,潛得又深又...
自由泳第三課
自由泳第三課和任何事物一樣,想要達(dá)到什么成果,就要付出一定的代價(jià),到了自由泳這里,想要游得更快,只有兩種方式:1.增加動(dòng)力,2.減小阻力。這就是對(duì)踢水技術(shù)的要求--從髖部開(kāi)始帶動(dòng)膝和踝關(guān)節(jié)進(jìn)行...
自由泳這樣游,又快又省力!
自由泳這樣游,又快又省力!arena君這幾天就在琢磨“到底啥原因拖慢我們的自由泳速度”。想了又想,還不就是動(dòng)作不規(guī)范,阻力大動(dòng)力不足,導(dǎo)致游的又累又慢唄。所以呢,省力自由泳怎么游?1.身體流線型...
自由泳為什么不能抬頭游泳
自由泳為什么不能抬頭游泳。在以前的自由泳中,一般是提倡輕抬頭,看前方,這一理念解釋為,抬頭以減少水的阻力,提升推進(jìn)力轉(zhuǎn)化為速度...
游自由泳時(shí)減少阻力的4個(gè)建議
游自由泳時(shí)減少阻力的4個(gè)建議。
自由泳要想游的好,這三個(gè)高級(jí)技術(shù)一定要掌握
自由泳抱水,很多人掌握不好,要么沒(méi)有做出這個(gè)動(dòng)作,要么把抱水變成了直臂劃水,應(yīng)該如何做出這個(gè)動(dòng)作呢?顧名思義,抱水如抱球,這個(gè)...
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容