工作中，真正讓我們累的，往往不是身體上的消耗，而是精神上的疲憊。

人事的糾纏，情緒的紛擾，都會(huì)不斷吞噬我們的精力和能量，讓我們的工作裹足不前。

周鴻祎曾說，人在年輕的時(shí)候，應(yīng)該冷漠點(diǎn)，遲鈍點(diǎn)，讓心變得粗糙點(diǎn)，才能夠承受職場的各種鍛煉和痛苦。

工作越久我越發(fā)現(xiàn)，再多的拼命，都敵不過一顆冷漠的心。

1

冷漠一點(diǎn)，學(xué)會(huì)拒絕

作家蔣方舟曾在《奇葩大會(huì)》里，談及職場上的“討好型人格”。

擁有這種人格的人，在工作中通常有兩種表現(xiàn)：

1. 做任何事，都會(huì)優(yōu)先考慮別人的感受，希望讓對(duì)方滿意；

2. 與人交往中，沒有原則和底線，對(duì)他人的要求總是照單全收。

他們總是小心翼翼地迎合所有人，完全不管自身處境。

看上去是與人為善，但時(shí)間久了，只會(huì)讓自己越來越卑微，讓煩惱與困擾越來越多。

正如畢淑敏所說：

你那么好說話，誰又能體諒你？

生活本就不容易，很多時(shí)候，你舍棄了自己寶貴的時(shí)間，卻被那些利用你善良的人們壓榨。

在殘酷的職場，不懂拒絕的人，只能被無休無止地消耗下去。

日劇《無法成為野獸的我們》里，女主深海晶是一個(gè)典型的“老好人”。

每天她最早到達(dá)公司，同事讓她幫忙打印些文件，她都說“好”；

明明已經(jīng)下班了，有同事讓她回公司幫忙發(fā)封郵件，她也說“好”；

到了休息日，偶爾領(lǐng)導(dǎo)讓她回來加個(gè)班，還咬咬牙還是說“好”。

可她這般善良和忍讓，換來的不是欣賞和褒獎(jiǎng)，反而是更加無理的要求：

讓她幫忙打印文件、沖泡咖啡、外出帶飯……

每天上班，深海晶總是忙于應(yīng)付人際瑣事，連自己的工作都無暇顧及。

久而久之，只要想起上班她就心力交瘁，總感覺身心俱疲。

金牌講師許可說，拒絕就是建設(shè)。

在職場中，保持適度冷漠，懂得拒絕，才能集中全部精力應(yīng)對(duì)自己的工作。

冷漠就像一種保護(hù)機(jī)制，讓你為自己設(shè)立一道防護(hù)罩，過濾掉那些消耗你的人和事。

學(xué)會(huì)大膽釋放你的冷漠，把自己從繁雜的人事紛雜中解救出來。

斬?cái)嗔讼牡年P(guān)系，你才能專注自身成長，在職場越走越遠(yuǎn)。

2

冷漠一點(diǎn)，別太敏感

在日常工作中，你是否也有過這樣的情況：

遇到了蠻不講理的客戶，氣憤之下，出言頂撞最終搞砸了合作；

接手的新項(xiàng)目十分棘手，逢人就抱怨，遲遲無法打起精神好好干；

熬夜加班做的工作領(lǐng)導(dǎo)不認(rèn)可，瞬間崩潰，甚至想甩手不干了……

在負(fù)面情緒的席卷下，小麻煩會(huì)變成大問題，最終會(huì)把你的工作拖垮。

媒體人貝菡說過一句話：

“對(duì)眼前的事情冷漠一點(diǎn)，不要什么都往心里去，冷漠是一種才能，可以給你一種堅(jiān)韌的抵抗力量?！?/span>

工作中多的是突如其來的問題，和各種艱難考驗(yàn)。

保持冷漠感，淡然對(duì)之，不僅能避免被情緒侵?jǐn)_，還能讓你的工作更進(jìn)一步。

渡邊淳一在《鈍感力》中講過一次經(jīng)歷。

他曾在某醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院當(dāng)過多年骨科助理醫(yī)師。

帶領(lǐng)他的是一位醫(yī)術(shù)高明的教授，教授唯一的缺點(diǎn)就是脾氣非常差，動(dòng)不動(dòng)就斥責(zé)助理醫(yī)師。

很多醫(yī)師，因?yàn)榻淌诘闹櫫R，每天都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，活在焦慮恐懼中。

沒過多久，他們都紛紛申請(qǐng)調(diào)離。

只有渡邊自己，不管教授如何罵他，他都面不改色，仔細(xì)聆聽教誨。

憑借這種冷漠淡然的態(tài)度，他留在了教授身邊，學(xué)習(xí)了很多醫(yī)學(xué)知識(shí)，進(jìn)步非?？?。

實(shí)習(xí)結(jié)束后，渡邊立即就被任命為主治醫(yī)師。

稻盛和夫說過：“不要有無謂的情緒，當(dāng)下最要緊的一件事就是先把工作做好。”

對(duì)打工人來說，每一天都得深陷各種復(fù)雜繁重的工作，面對(duì)各種各樣的刁難。

但每陷入情緒一分鐘，都會(huì)讓成長多停滯一分鐘。

學(xué)會(huì)保持冷漠，降低內(nèi)心的敏感度，別讓情緒失控，是職場人的基本功。

當(dāng)你排除了所有的負(fù)能量，專注前行，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些考驗(yàn)其實(shí)都是你持續(xù)精進(jìn)的機(jī)會(huì)。

3

冷漠一點(diǎn)，減少內(nèi)耗

自媒體人施倫曾打過一個(gè)比喻：

人就像一臺(tái)計(jì)算機(jī)，你的大腦就是最核心的芯片。

芯片運(yùn)行過度，就會(huì)在發(fā)熱中增加功耗，大腦若思慮過多，也會(huì)產(chǎn)生巨大消耗，最終耗盡你的能量。

職場中，最可怕的就是這種“芯片發(fā)熱”現(xiàn)象。

遇事總是想太多，過度糾結(jié)，只能陷于內(nèi)耗，最終讓你的事業(yè)裹足不前。

我有個(gè)學(xué)弟，在一家廣告公司實(shí)習(xí)了大半年，每天都在暗地里跟自己較勁。

一篇文案明明寫完了，卻擔(dān)心質(zhì)量不達(dá)標(biāo)，遲遲不肯上交；

和領(lǐng)導(dǎo)對(duì)接工作，每次都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，害怕哪里出了差錯(cuò)。

受到批評(píng)，他會(huì)質(zhì)疑自己的能力；被表揚(yáng)，則又擔(dān)心會(huì)辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)的期望……

凡事他都要反復(fù)思量和糾結(jié)，最終在壓力之下，他績效屢屢沒法完成，最終自己選擇了辭職走人。

作家松浦彌太郎說，所謂人生困境，不過是你胡思亂想，自我設(shè)置的枷鎖。

現(xiàn)實(shí)中難免會(huì)有各種狀況，與其瞎操心、亂擔(dān)憂，不如保持冷漠，給躁動(dòng)的頭腦降降溫。

減少內(nèi)心的自我折磨，專注眼前的事，工作才能變得順?biāo)燧p松。

看過一個(gè)故事。

工程師卡瑞爾，有次和同事為客戶安裝一臺(tái)瓦斯清潔機(jī)。

當(dāng)時(shí)的瓦斯清潔機(jī)性能存在缺陷，故障概率很高。

安裝完后，卡瑞爾就開始惴惴不安，他擔(dān)心產(chǎn)品出問題、客戶投訴，害怕老板批評(píng)自己……

那段時(shí)間，他始終無法心神不寧，工作也頻頻出錯(cuò)。

后來他看到同事每天照常工作，就問他：你不擔(dān)心嗎？

同事淡淡地說：想那么多干什么，大不了被開除。

聽了這話，卡瑞爾才醒悟過來，最壞的結(jié)果就是走人，有什么好糾結(jié)的？

他不再想著這件事，而是專注于工作。

很長時(shí)間過去了，機(jī)器沒有出現(xiàn)故障，而他自己也獲得了晉升。

商業(yè)導(dǎo)師金銘說，反內(nèi)耗的關(guān)鍵就是讓內(nèi)心維持漠然的狀態(tài)，避免心神的劇烈波動(dòng)。

頭腦過熱，凡事思量過多，就是跟自己過不去。

久而久之，它不僅會(huì)消耗你的精力，還會(huì)讓你陷于自我攻擊的泥淖。

保持一分冷漠感，不擔(dān)憂，不焦躁，你才能甩掉思想包袱，輕裝前行。

內(nèi)耗少了，你的能量就充沛了，工作自然也就越來越順。

▽

心理學(xué)家埃爾貝斯曾提出一個(gè)著名的概念：間歇性冷漠。

他指出，當(dāng)我們對(duì)身邊的人或事過度共情，讓自己變得心累、麻木、抑郁時(shí)，我們的身體就會(huì)發(fā)展出一種“冷漠”來保護(hù)自己。

成年人上班，想要走得順?biāo)?，也離不開這種冷漠感。

學(xué)會(huì)保持鈍感力，少關(guān)心別人，多專注自己；少在意情緒，多重視成長。

點(diǎn)個(gè)贊吧 ，養(yǎng)成一顆冷漠的心，隔離外界的干擾，不為人事所累，你才能在職場風(fēng)生水起。

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