嗨！幸運(yùn)的你們，我是知北！

不知道你們有沒(méi)有這樣的感覺(jué)？工作，真的一直做不完。（今天的文章可能會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)負(fù)能量，但句句實(shí)話。）

下午六點(diǎn)半，把一整天的材料、報(bào)表、調(diào)研安排、會(huì)議記錄都一一安排好，準(zhǔn)備下班回家。

沒(méi)想到，領(lǐng)導(dǎo)拿著一打報(bào)表過(guò)來(lái)說(shuō)：“找?guī)讉€(gè)人今晚加班吧，明天早上九點(diǎn)就要報(bào)給上級(jí)單位?！?br>

我看了一下不屬于自己工作范疇的事情，就說(shuō)：“這項(xiàng)工作由xx負(fù)責(zé)，我可以叫相關(guān)崗位同事來(lái)加班。”

領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)：“你安排吧，反正明天早上九點(diǎn)就要拿結(jié)果出來(lái)?！?br>

看吧！領(lǐng)導(dǎo)安排工作看起來(lái)很順其自然，干活的永遠(yuǎn)還是相關(guān)業(yè)務(wù)人員，在此就不多說(shuō)了。

有時(shí)候就在想，工作真的這么重要嗎？重要到自己要付出一切時(shí)間去做這么多嗎？

說(shuō)真的，有那么一段時(shí)間，我是被工作折磨得陷入抑郁情緒了。怎么說(shuō)那種感覺(jué)呢？就是心情非常不好，身體狀態(tài)也不好，每天都被各種工作消息所支配著，真的是寢食難安。

后來(lái)，踐行極簡(jiǎn)生活后，才發(fā)現(xiàn)：不管什么工作，真的不要內(nèi)耗自己。

所以我想分享幾個(gè)拒絕在工作中內(nèi)耗的小方法，希望對(duì)你們有所啟發(fā)：

01.工作再急，也沒(méi)有自己的事情急

說(shuō)真的，世界上除了生和死，其他都是小事。但是道理是這樣的道理，很多人都做不到。

家里有急事，工作任務(wù)又很急，領(lǐng)導(dǎo)一直催催催著完成，怎么辦？

我想，這個(gè)時(shí)候需要你好好掂量了，這個(gè)工作任務(wù)除了你，真的沒(méi)有人能做了嗎？不做這件事的結(jié)果會(huì)影響到你什么呢？

除了答案是否定的，那就和領(lǐng)導(dǎo)講明原因，另安排他人。我想領(lǐng)導(dǎo)也不是傻子，著急的工作影響的是他的前途、位置，他會(huì)另找他人完成的。

02.不要對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)罵、評(píng)價(jià)太上心

有句話說(shuō)：面對(duì)一些不重要的評(píng)價(jià)，認(rèn)真了，你就輸了。

的確是這樣的。不論是工作還是生活，如果你太在意領(lǐng)導(dǎo)的評(píng)價(jià)，那么你永遠(yuǎn)在追求滿足別人想法。

其實(shí)，工作這么多年。我真真切切感受到，不論是企業(yè)還是機(jī)關(guān)單位，所有領(lǐng)導(dǎo)都希望用最低的成本實(shí)現(xiàn)工作效益最大化。

人的一生，有很多實(shí)現(xiàn)價(jià)值的地方，太在乎領(lǐng)導(dǎo)的評(píng)價(jià)，豈不是等同于將自己的價(jià)值感建立在別人的掌握之中，劃算嗎？

03.工作而已，不要太消耗自己的情緒

一個(gè)上班族，工作好像占據(jù)了大多數(shù)時(shí)間，其實(shí)還是挺辛苦的。如果再繼續(xù)讓工作去消耗自己的情緒，真的得不償失。

記得剛工作的時(shí)候，一件事情做得好或不好，好像很容易影響到自己的情緒。

想到一句話：你要允許別人做別人，允許自己做自己。

人這一輩子不長(zhǎng)，時(shí)間和情緒需要花在自己認(rèn)為重要的地方，其他的次之。

真的覺(jué)得，工作就是一個(gè)人的謀生手段，我們需要做的是盡心盡責(zé)，但不是大包大攬，不惜賣命。

平衡好工作和生活，花大部分時(shí)間去做讓自己開(kāi)心的事、如陪家人吃飯、陪孩子做手工、讀書(shū)寫(xiě)作等等...

人吶！學(xué)會(huì)給自己賦予有意義的價(jià)值感，而不是在工作中消耗自己，修煉好內(nèi)在的自己，拒絕工作中的一切內(nèi)耗。