有人無辣不歡，哪怕是吃早餐，都喜歡辣味食物；

有人卻避辣如蛇蝎，一丁點辣味都受不了。

到底能不能吃辣呢？關(guān)于這個問題，并沒有什么標(biāo)準(zhǔn)答案。

之前網(wǎng)上說：不吃辣的人，腸胃更健康，而且少生病。

其實這句話，也沒有什么科學(xué)依據(jù)。悲催的是，很多人把這句話當(dāng)做真理，真的放棄了吃辣。

“吃辣有害健康”，純粹就是謠言

那些說吃辣有害的話，全部都是謠言，大家最好不要信。

能不能吃辣，取決于自己的身體狀況。

有些人腸胃不太好，辣椒有一定的刺激性，害怕刺激腸胃，可以選擇不吃；

有些人體質(zhì)燥熱，經(jīng)常嗓子疼、上火，最好可以不吃，或者少吃辣椒。

簡單理解就是：辣椒可以吃，只不過要結(jié)合身體現(xiàn)狀。無論是清淡飲食，還是重口味飲食，只要在身體允許的情況下，都可以自由切換。

吃辣椒，還是很有好處的

1、開胃，助消化

大家應(yīng)該都聽過：吃辣椒，最大的缺點就是“費饅頭”。

由此可見，辣椒有開胃的作用。每次胃口不佳的時候，就想吃一些麻辣的食物，而且一次吃的特別多。

這是因為辣椒的辣椒素成分，可以刺激口腔和腸胃，從而加速消化液分泌，加速腸胃蠕動。

2、驅(qū)寒，促進血液循環(huán)

從食物的屬性來說，辣椒有溫中散寒的作用。

因此，適量食用辣椒的話，可以起到血管擴張的作用，加速身體的血流速度。當(dāng)身體的血液循環(huán)加快，很多小毛病都會慢慢消失。

再有就是，到了秋冬季節(jié)，吃辣椒的話，可以起到驅(qū)寒保暖的作用。能明顯感覺到身體發(fā)熱，寒氣在一點點消散。

3、美容養(yǎng)顏

有些女生吃辣椒后，皮膚會出現(xiàn)長痘的情況，這說明體質(zhì)比較燥熱，暫時別吃了。

不過，也有一些女性吃完辣椒，皮膚變得特別通透，反而有美容養(yǎng)顏的作用。

主要原因，是因為辣椒素可以促進身體的激素分泌，從而改善肌膚狀況。而且，辣椒中的維C含量很高，有抗氧化的效果。

4、減肥

辣椒還有一個令人心動的好處，那便是減肥。

研究發(fā)現(xiàn)：辣椒，對體內(nèi)的脂肪細胞，有很好的抑制作用。

換句話說，辣椒有減肥的效果。對于脂肪肝、肥胖，都有很好的改善作用。

需要注意的是：吃辣時，得要適量清淡一些，高油、高脂肪的食物，還是盡量少吃。

被辣到了，怎么辦？

很多朋友，應(yīng)該都有這樣的經(jīng)歷吧：

一口辣的食物下肚，瞬間就覺得口腔像冒火，順帶著頭也有些懵。怎么才能快速去辣呢？

1、糖水，可以很好的中和辣味；

2、醋，辣椒素屬于生物堿，而醋屬于酸性，兩者恰好可以中和；

3、牛奶，里面的酪蛋白成分，能很好的分解辣味。

總而言之就是一句話：只要身體允許，辣椒可以吃！

而且，吃辣椒的好處，遠遠超過大家的認(rèn)知！