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語音版寫一下記錄下，這些是可以長期堅(jiān)持的事情，之前的臥室不帶手機(jī)系列已經(jīng)不寫了，因?yàn)楝F(xiàn)在做得比較好了，晚上睡眠很好。現(xiàn)在需要改其他的不好的習(xí)慣。

第一，早上進(jìn)辦公室的時(shí)候，手機(jī)放到柜子

上午先把工作上的事情處理完，之后再去拿手機(jī)。而且最好是有事情解決再去拿手機(jī)。這是一個(gè)簡單的動(dòng)作，但是決定了一上午的效率。

第二，冥想

這件事情我還沒有太大的感受。但是我看《巨人的工具》里大部分成功人士都有這一個(gè)習(xí)慣，那么我就先做這個(gè)模仿。

其實(shí)也有一點(diǎn)感知。就是能夠更多的沉下心了。這樣的話在日常生活中?？梢愿玫馗兄约?，感知時(shí)間。以后有新的體會(huì)的話再說。

第三，用一個(gè)習(xí)慣替代另一個(gè)習(xí)慣

看新聞這件事情，還是做的不夠好。像貓筆刀這一種，就是解個(gè)悶兒。其實(shí)自己并不能按照他說的去執(zhí)行，自己并沒有自己的交易系統(tǒng)。那其實(shí)不看也好，這個(gè)信息差我自動(dòng)放棄了。

就選擇大于平均數(shù)的收益就可以了，跟隨長錢賬戶，投資第一課在聽一邊。

第四，午飯后請(qǐng)看書

這個(gè)習(xí)慣再次提及了，多次提及也不為過。因?yàn)檫@是件值得做的事情。在家里沒有看手機(jī)的提示，在野外在辦公室其實(shí)可以一直做的。

看手機(jī)想停下來，完全是另外一個(gè)難度。對(duì)自己有足夠了解之后。那么選擇就會(huì)很簡單做，難度低的事情。

做成功率高的事情，就像打臺(tái)球一樣。先把這些容易打的打進(jìn)去。不要老想著出奇制勝，那其實(shí)更多的是運(yùn)氣，不能靠運(yùn)氣去取勝。

總結(jié)一下

1， 早上到辦公室手機(jī)放柜子里。
2， 每天練習(xí)冥想。
3，想看新聞時(shí)，看拒看新聞這本書。
4，午飯后請(qǐng)看書，值得堅(jiān)持。