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手機是罪魁禍首之一，每天睡覺前總習(xí)慣性的把手機放在床頭，洗漱完，不可能第一時間就能入睡，躺在床上就想終于可以放松了，然后打開手機看看新聞，一般手機里會關(guān)注一些比較權(quán)威的新聞媒體，主要看看那里的新聞，然后在瀏覽一下朋友圈，最后才是睡覺，可是有時候不自覺的就忽略了時間，結(jié)果越看越興奮，然后不知不覺發(fā)現(xiàn)已經(jīng)很晚了，這時好像大腦皮層被激活了似的，即便有些困意，但是閉上眼睛還是不能進入睡眠狀態(tài)，這時發(fā)現(xiàn)完了??失眠了?? 
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