??淋巴排毒操作手法 第一個四指推。 第二個雙掌推。 第三個拳面推。 第四個拇指推。 第五個抹法_推揉肩內(nèi)側。 第六個抹法_推抹脅肋部。 第七個抹法_提抹腰臀部。 第八個淋巴分推背部。 第九個虎口推。 第十個單掌推。 第十一個擦法。 第十二個按壓法。 第一個四指推。 大家好我是常樂導師張東平。今天視頻將帶領大家一起學習。防病調(diào)養(yǎng)的基礎手法。以及在不同部位的手法應用變化。希望帶給大家?guī)椭D鞘紫任覀儠戎v到推法。推法是操作者,以指,掌,拳,前臂或者是肘。在受術部位做單線直線推動的手法。根據(jù)著力部位的不同。有掌推指推拳推等。 那推法的動作要領。需要做到以下幾點:單向操作。直線移動。貼實皮膚。壓力均勻。速度適中。動作平穩(wěn)。掌推的第五個動作是四指推。它是用我們四指的指腹并排交替操作皮膚??梢酝瑫r也可以交替。 1那第一個用到的部位呢是仰臥位。頸部兩側的淋巴的一個放松。用四指指腹輕輕地貼著下頜。沿頸部鎖骨上凹,到鎖骨下凹,到頸部回拉回來。這是第一個地方,我們會用到的。 2四指推還可以用在我們的頸部淋巴側面。將客戶的頭部輕輕地屈斜。然后從下頜的地方往鎖骨的地方,四指交替推。先操作頜下淋巴結到鎖骨下淋巴。頸部淋巴結到鎖骨下淋巴。交替用的時候力度需要均勻。然后是耳后淋巴結。四指指腹交替到鎖骨下淋巴。力度柔和舒服。不要壓到客人的氣管。導致呼吸的不舒服。 3四指指腹推還可以用于頸部(后項)的淋巴。四指指腹交替從頸椎往頸部側面操作。輕輕地向下順著走,不要去擠壓皮膚。 4還可以用在我們的肩胛骨下窩。用四指指腹推。一般的客戶用四指指腹就可以。如果對方承受力大,我們則需要改成拳推。 5四指推法,還有一個手法叫四指運推腹部九宮。主要是針對以肚臍為中心,它的上下左右九宮格。那我們的操作手法呢。大家可以先看。圍繞肚臍一圈。這個手法操作的細節(jié)。是我們四指指腹的前兩節(jié),輕輕的至于腹部。然后輔助手(指上手)從指間關節(jié)的中段向下壓。先慢慢的沉下去。(再就是上手主動,下手隨動嗎?沒有資料是支持兩只手用力相等都在動的)沉下去之后呢。順時針旋轉。每個地方轉動兩到三次。然后在保持壓力不變的前提條件下。往旁邊滑動到第二個位置。然后再進行第二次的轉動。按以上的轉動方法。圍繞肚臍轉動一圈。這個地方操作的是深層。轉動過程當中。手腕和手臂是一起運動。不單獨操作手腕。四指指腹運推腹部九宮。深層結束之后,我們需要操作淺層。 6淺層的操作手法。大家可以先看動作。我們再講細節(jié)。淺層的操作是將四指指腹的前端(這里是不正常的,正確是整個的手指,四指的手指部位來操作),置于肚臍的外圍。環(huán)形打圈。那這個是屬于壓力手。我們需要將我們的另一個動力手壓上去。雙手配合(備注是壓力手在下)。做腹部九宮的淺層。帶動身體一起轉動。這樣操作以后,先深層后淺層。我們腹部的溫度會從里面往外面慢慢的透熱。 推法的注意事項。直線運動。不帶動皮下組織。加藥油以后根據(jù)客戶的情況。調(diào)整力度。老弱瘦小者,輕柔操作。 第二個雙掌推。 大家好,我是常樂導師張冬平。今天視頻將帶領大家一起學習。防病調(diào)養(yǎng)的基礎手法,以及在不同部位的手法應用變化。希望帶給大家?guī)椭?。那首先我們會先講到推法。推法是操作者以指掌拳前臂或者是肘,在受術部位做單向直線推動的手法。根據(jù)著力部位的不同。有掌推,指推,拳推等。那推法的動作要領。需要做到以下幾點。單向操作。直線移動。貼實皮膚。壓力均勻。速度適中。動作平穩(wěn)。那掌推呢,首先是要根據(jù)承受力度選擇單掌或者疊掌。包括單掌推。雙掌推。虎口推。雙掌推是用我們雙手的手掌,掌心或者是大小魚際,掌根所對應的面,去接觸到我們的受術部位。 1它主要用在我們的肚子上。比如說腸胃上的孔雀開屏。雙手手掌壓緊帖實。緩慢向下。不碰肋弓??兹搁_屏操作的時候要,配合客戶的呼吸。輕輕地向下加壓。 2在腸胃調(diào)理手法里面,我們還有脾胃經(jīng)的推拿。也是用雙手手掌同時向下。胃經(jīng)。脾經(jīng)。肝經(jīng)在兩側。所以說我們可以將四指指腹貼著向下推。雙手推胃經(jīng)。脾經(jīng)。肝經(jīng)在側面。所以我們可以將十指指腹貼著。這是雙掌推的步驟上的操作手法。 3雙掌推我們還需要用在淋巴上游的上面。一手在內(nèi)側,一手在外側。夾緊壓緊貼實。到肩的后方。包肩。拉至腋下。內(nèi)側手會慢一點。外側手會相對快一點。雙手掌同時用力。朝中間擠壓。 4淋巴推手肘操作。也是雙手交替。手掌壓緊帖實。到腋窩的地方停住。來回操作。不要用到掌根,用整個手掌。雙掌推用在睡眠調(diào)理當中。 5我們會有肩胛骨的操作。會用到掌推。他是一手壓。另外一手手掌緊跟著推上去。雙手交替。從肩胛下角到肩胛岡。到這一段距離。這是掌推肩胛骨。交叉操作。掌推肩胛骨做完了之后。 6我們需要去操作手臂的后側。雙手手掌交替。手掌壓緊帖實。著重加壓。手臂前端。 7雙掌推我們還有一個排掌。雙手并排在一起。在淋巴手法操作當中。會有一個排掌推膀胱經(jīng)。再從腋中線的地方拉回來。到骶骨的地方,回拉至腋中線。運用身體的慣性向下。整個手掌壓緊帖實。不碰到棘突。這是排長推背部的膀胱經(jīng)的手法。雙手掌同時運動。雙掌推當中。 8還有淋巴的分掌雙掌推。將雙手輕輕地壓在雙手臂上。由上到下。這是淋巴快結束的動作。所以說不需要太大的力氣。輕輕的彈出。然后再來第二次。雙掌同時操作。以掌心放在手臂的正中。不要利用到掌根。這是淋巴手臂的雙掌推。 9雙掌推還會加在淋巴的腿后。我們是雙掌交替。推大腿。小腿。推的時候。手掌盡量的打開。也就是把腿的內(nèi)側和外側都要包裹著。這樣推的話,接觸面積太小。所以我們需要把手掌充分的打開。梳理一下大腿的內(nèi)外側。這是掌推大小腿。主要是用在淋巴的腿后。 推法的注意事項。直線運動。不帶動皮下組織。加藥油以后根據(jù)客戶的情況調(diào)整力度。老弱瘦小者輕柔操作。 第三個拳面推法。 大家好,我是常樂導師張東平。今天視頻將帶領大家一起學習,防病調(diào)養(yǎng)的基礎手法。以及在不同部位的手法應用變化。希望帶給大家?guī)椭?。那首先。我們會先講到推法。推法是操作者以指,掌,拳,前臂或者肘在受術部位,做單向直線推動的手法。根據(jù)著力部位的不同。有掌推指推拳推等。那推法的動作要領。需要做到以下幾點。單向操作。直線移動。貼實皮膚。壓力均勻。速度適中。動作平穩(wěn)。 1推法的第六個手法是拳面推。是用我們雙拳的小魚際面或者說指關節(jié)面,操作我們的皮膚。我們經(jīng)常會用在雙側膀胱經(jīng)上。那雙手拳面貼緊皮膚。拇指相交扶住我們的脊突。由上向下。壓緊帖實。慢慢的推動。到腰后部。兩側收回來。從大椎的地方開始下手。這是雙拳推我們的膀胱經(jīng)??梢苑侄巍V夭僮餍姆螀^(qū)域。也可以操作整個一段膀胱經(jīng)。 2然后在肩胛骨上面呢。我們也可以使用拳面。他的拳面是使用指腹與大小魚際所接觸的拳面。(此拳面手指頭是伸直的,不要把最末的指端指腹部位摳到里面壓?。┮话闶强腿顺惺芰Υ蟮臅r候,可以使用拳面推。往腋中線腋窩的方向引。這個手法主要用在淋巴排毒上面。 3拳面推用在前臂后側到手腕之間。是這樣操作的。它的接觸面積和我們的肩胛骨是一樣。都是用我們整個指關節(jié)面和我們的大小魚際。因為大部分客戶這個地方都會非常的疼痛和酸軟。所以說咱們力度要減輕。輕輕地操作。有酸脹感。就是最好的感覺。 4指關節(jié)舒臀。拳面推還可以用在溫宮暖巢的項目。指關節(jié)舒臀的上面。我們一般接觸的面積呢是我們的指關節(jié)平面和大小魚際。和手臂是一樣的。由臀部的中間向臀部兩側。由輕到重。慢慢的加力。臀部兩側收力的時候輕。這個叫指關節(jié)舒臀。單側推到微微的有點發(fā)熱。再操作對側。 5拳推大腿內(nèi)外側。 本步驟注意(拉回來的時候四個手指頭指端部是一直貼合著貼在大小魚際上的,整根手指是伸開的。用力前推的時候是手指頭跟大小魚際是有一點分開來的。)拳面推還會用在我們淋巴的腿后。他握拳的時候呢是用我們整個手指的指腹的背面(是手指頭的整根手指頭的面積)。貼緊我們的皮膚。由大腿內(nèi)側和外側同時向下。到膝蓋的地方回收。平行拉回來。內(nèi)側操作的是腎經(jīng)。外側操作的是我們的膽經(jīng)。手腕要充分的放松。平面接觸?;⌒问栈貋?/u>(是弧形收回來的)。推大腿的內(nèi)外側。 6拳推大腿后側。大腿的后側,我們需要將雙手的拇指,靠在一起。以我們?nèi)倪@個面作為接觸面積(用掌指關節(jié)挨著的指關節(jié)面操作)。操作大腿的后側。后側肌群比較豐厚。所以雙拳推比較適合。 7拳推膝蓋內(nèi)外側。拳推也可以用在我們的膝蓋兩側。平面接觸(四個整根手指)?;⌒位貋?。那么它所推的面積呢,就是大腿和小腿相交的膝蓋處,大概這么寬的距離。推到有一點微微的透熱。再操作我們的小腿。 8拳推小腿內(nèi)外側。和大腿的方法是一樣的。平行下去(四個整根手指)?;⌒问栈貋怼?/p> 9拳推小腿正面。(雙拳推)大家可以看一下這個地方的細節(jié)。做這個面的時候呢,是雙手單手的拇指卡進另外一個手的手指里面。然后這樣將整個拳面放平(是握拳后的掌指關節(jié)緊挨著的指關節(jié)為操作部位)。放在我們的大腿小腿的后側。來回操作。 10到踝關節(jié)處。這一段是我們的跟腱(跟腱的位置是在腳踝上再上,到小腿減細的這一段)。我們也會采用拳推的加強手法。接觸面積會變成我們指間關節(jié)(這一步跟腱是用的是指間關節(jié)的面積)。也就是這個面積。我把動作做慢一點。大家仔細看。手腕放松。以上就是拳推在淋巴排毒,膀胱經(jīng)的排毒上面的一個手法操作。 推法的注意事項。直線運動。不帶動皮下組織。加藥油以后。根據(jù)客戶的情況調(diào)整力度。老弱瘦小者輕柔操作。 第四個拇指推。 大家好。我是常樂導師張東平。那視頻將帶領大家一起學習,防病調(diào)養(yǎng)的基礎手法。以及在不同部位的手法應用變化。希望帶給大家?guī)椭?。那首先我們會先講到推法。推法是操作者以指,掌,拳,前臂或者肘在受術部位,做單向直線推動的手法。根據(jù)著力部位的不同。有掌推指推拳推等。那推法的動作要領。需要做到以下幾點。單向操作。直線移動。貼實皮膚。壓力均勻。速度適中。動作平穩(wěn)。 推法的另外一種是指腹推。它是用拇指或者是四指同時或交替操作。又分為五指推和四指推。那拇指推呢,是用雙手拇指的指腹。同時或交替操作我們的皮膚。 我們主要用在第一個方面是。屈手肘的時候。我們需要指推整個手臂的淋巴。交替操作。用指腹均勻用力。 那拇指推還可以用在我們的任脈操作上面。雙手拇指重疊。同時由上向下。壓緊帖實。輕輕地向下推。到中底的位置。就可以。兩邊回收回來。再從我們的任脈的上端神闕開始下手。這是雙手拇指同時推。到了肚臍的地方,輕輕地減力。待跨過氣海穴關元穴到中底。這是雙手拇指重疊推任脈。 然后兩側的胃經(jīng)。旁開兩寸為胃經(jīng)。用拇指指腹分開推到腹股溝。兩側的脾經(jīng)是任脈旁開四寸。也是用雙手拇指指腹同時向下推到氣沖穴。 拇指推操作腿部。主要用在大腿脾胃經(jīng)上面。如大腿的內(nèi)側,脾經(jīng)的拇指單邊推。拇指指腹朝前,壓緊帖實。緩慢的加力。胃經(jīng)的推法可以使用單手。承受力大的客戶也可以使用雙手。雙手拇指并排。 它也可以用在我們的小腿上。小腿的脾經(jīng)推法。用拇指沿脛骨內(nèi)側邊緣。由上向下貼緊推。操作骨頭的下方凹陷。不要操作在骨面上。由陰陵泉的地方向下,緩慢的操作。胃經(jīng)可以采用雙手推。因為一般人這個地方承受力都會比較大。由脛骨的前下方,壓緊帖實。向下操作。拇指推。 我們還可以用在。脾肝腎三陰經(jīng)的推導上面。雙手拇指指腹重疊。雙手手掌輕輕地貼在大腿內(nèi)側和外側。由上向下。先推脾經(jīng)。肝經(jīng)。雙手四指指腹貼的越合。舒適度越高。腎經(jīng)。到膝蓋的地方我們要輕輕地減力。因為大部分人在膝蓋處都會比較疼痛。小腿脾肝腎三陰經(jīng),我們一般會采用單手。承受力度大的可以使用雙手操作。脾經(jīng)。腎經(jīng)。每一條經(jīng)絡都要操作到我們的內(nèi)踝的地方。 拇指推,也可以用來推我們的頸肩部的操作。比如說在通柱推當中。我們會有頸部和肩部。雙手拇指重疊。從頸部推到肩部到肩峰。將手拉回來。再進行第二次的操作。頸部輕輕地加壓。轉彎的時候。力度適中。結尾的時候。力度輕輕的減力。這是使用在通柱推中的頸部推法。 在肩頸的淋巴上,我們也會使用拇指推。拇指推中間的脊突。雙手拇指交替。其余四指指腹,輕輕地貼于肩胛骨骨面上。 然后還有一個指推肩胛骨。用一手拇指指腹推。另外一手手掌撫摸。這個主要用在淋巴手法上面。有頸肩相交的位置推到肩峰處。推的力度為主。撫摸的力度要輕柔。同樣的方法。可以操作對側。 對于背部夾脊穴的操作。我們也可以使用雙手拇指,壓緊帖實。同時向下推動。虎口朝向臀部的方向。到腰部回拉回來。進行第二次的操作。上端的起點是在大椎穴兩側。心肺部力度不要太大。到了胸腰結合的部位。稍微慢一點。停住穩(wěn)住。然后再慢慢向下推。如此反復操作。 指推也會用在我們睡眠調(diào)理的小腸經(jīng)當中。我們先用一手的拇指沿小腸經(jīng)的方向。朝肩胛岡的方向推。然后用另外一手掌根輕輕的撫摸。一手推一手撫摸。 手臂的小腸經(jīng)。我們需要轉換一個方向。一手扶住肩。手臂小腸經(jīng),是一手扶住肩,一手大拇指沿小腸經(jīng)的方向直線推動。來回操作。小腸經(jīng)下段。需要將客戶的手腕,輕輕地轉動過來。從兩個骨頭的中間。沿手臂后側。向下慢慢的推動??梢允褂脝问?。也可以使用雙手。這是拇指推在小腸經(jīng)上的運用。 我們的拇指推也可以運用在大小魚際。雙手拇指。由上向下。同推?;蛘哒f交替推。都可以。勞宮穴。一般選擇疊掌。手指,手指推的時候是用拇指輕輕的由下向上,捋就可以了。不要將指關節(jié)向后扳。這是指推在手掌上的一個運用。 拇指推還可以用在我們的腰骶部到八髎的位置。一般使用拇指重疊。從腰骶部到八髎。慢慢的分開。下手的位置為第12胸椎的樣子。當單側腰骶部推熱之后。需要拇指交替推八髎穴。也是使用指腹推。八髎微微透熱之后。拇指指腹扇形推整個臀部。將整個髂骨的邊緣到臀部。輕輕地給客戶推熱。這三個地方。都可以用到指腹推。主要用在女性保養(yǎng)上面。 指推我們還會用在淋巴的腿后。首先第一個先指推我們的膀胱經(jīng)。四指指腹在外側包裹。雙手拇指重疊。從臀橫紋。推至腘窩。膀胱經(jīng)推熱之后。將膀胱經(jīng)兩側的肌肉也可以跟著一起推一推。這樣會增加舒適度。雙手拇指重疊。四指包裹。還有指推小腿。 大小腿指推結束之后。我們會針對腘窩。也就是這段距離。也會采用指推。輕輕的推熱。會產(chǎn)生酸脹感??梢詼p輕膝蓋和腘窩的壓力。這是指推在腿后淋巴上的一個應用。 指推腿后的膽經(jīng)。先推大腿。再推小腿。操作的時候是雙手拇指重疊。置于膽經(jīng)處。然后四指指腹貼于大腿的后側。以產(chǎn)生摩擦的作用。先大腿。后小腿。力度根據(jù)客戶的情況來調(diào)整。這樣既可以有指推的力度和舒適度。同時呢我們四指指腹又可以產(chǎn)生摩擦加熱。這是指推膽經(jīng)在膀胱經(jīng)排毒上面的一個運用。 推法的注意事項。直線運動。不帶動皮下組織。加藥油以后。根據(jù)客戶的情況調(diào)整力度。老弱瘦小者輕柔操作。 第五個抹法_推揉肩內(nèi)側。 大家好。我是常樂推拿導師張東平。視頻將帶領大家一起學習。防病調(diào)養(yǎng)的基礎手法。以及在不同部位的手法應用變化。希望帶給大家?guī)椭?/p> 抹法。抹法是用拇指指腹或掌面。在體表作直線或弧線運動的手法。動作要領。上藥油以后。抹而順之。操作線路順應體表實際情況。靈活運用。用力較輕。操作平穩(wěn)。抹法還有一個手法叫推揉肩內(nèi)側。它是屬于淋巴排毒的手法。我們用雙手的掌面與指腹。自肩的后方。包肩。交替。由肩后方。撫摸至肩前方。腋下淋巴結。每一次都要壓到腋下淋巴結。后方包肩。前方壓腋下淋巴結。這是推揉肩內(nèi)側的手法。我們可以按同樣的方法。反復進行操作。直到肩微微的發(fā)熱。 注意事項。輕而不浮。重而不滯。遇骨頭減力。 第六個抹法_推抹脅肋部。 大家好,我是常樂導師張東平。視頻將帶給大家一起學習。防病調(diào)養(yǎng)的基礎手法。以及在不同部位的手法應用變化。希望帶給大家?guī)椭Dǚ?。抹法是用拇指指腹或掌面。在體表作直線或弧線運動的手法。動作要領。上藥油以后。抹而順之。操作線路順應體表實際情況。靈活運用。用力較輕。操作平穩(wěn)。推抹脅肋部也是抹法的一種。它主要是用在淋巴排毒手法當中。我們用雙手的掌面。交替撫摸腰腹部的側面三次。然后再疊掌從腰腹部的側面腋中線,拉至腋窩。一二三疊掌拉。如此反復操作。然后再去操作我們對側的協(xié)肋部。注意事項。輕而不浮,重而不滯。遇骨頭減力。 第七個抹法_提抹腰臀部。 大家好。我是常樂導師張東平。那視頻將帶領大家一起學習。防病調(diào)養(yǎng)的基礎手法。以及在不同部位的手法應用變化。希望帶給大家?guī)椭?。抹法。抹法是用拇指的指腹或掌面。在體表做直線或弧線運動的手法。上藥油以后。抹而順之。操作線路順應實際情況靈活運用。用力較輕。操作平穩(wěn)。抹法的另一個手法叫淋巴的分推。從肩胛骨的方向。輕輕的撫摸到腋部。胸椎。腰椎。到臀部。然后從兩側腋中線拉回來。拉到腋窩。到肩胛骨。包肩的前方。再將整個手掌壓至腋窩。這樣算一次。我們需要來回操作多次。肩胛骨。胸椎。腰椎。臀部。到腋中線??邕^肩胛骨。包肩的前方。整個手掌包住。壓至腋下。這算第二次。大家可以再看一下細節(jié)。雙手掌一定要從腋中線拉到腋窩。這樣才能有效地將淋巴回流。包肩的前方。壓至腋下。輕輕的撫摸整個背部。讓客人感覺到舒緩和放松。輕而不浮,重而不滯。遇骨頭減力。 2020 5 27 常樂推油 小酒酒根據(jù)看視頻自己的東西 資料 任脈分布于面頸胸腹的前正中線上,起于會陰穴 腎經(jīng)任脈旁開0.5寸 胃經(jīng)任脈旁開2寸 脾經(jīng)任脈旁開4寸 肝經(jīng)在前軀干只有恥骨聯(lián)合下旁開2.5寸的急脈、第十一肋端的章門和乳頭直下第六肋間隙中的期門三個穴位。 肝經(jīng)穴位詳解: 急脈穴:急脈穴在恥骨結節(jié)的外側,當氣沖外下方腹股溝股動脈搏動處,前正中線旁開2.5寸。 急脈穴位于恥骨聯(lián)合下緣旁開2.5寸,當腹股溝處。 氣沖穴:氣沖穴位于人體的腹股溝稍上方,當臍中下5寸,距前正中線2寸。 章門穴: 章門穴位的具體位置是在第十一肋骨未端。 怎么找章門穴具體位置? 把一只手向上手心貼在臉上,下邊肘尖的位子就是章門穴大概的位置。 1.側臥舉臂,從腋前線的肋弓軟骨緣下向前觸摸第11肋骨游離端,在其下緣處。 2.仰臥或側臥位,在腋中線上.合腋屈肘時,當肘尖止處。 期門穴: 期門穴,該穴位于胸部,當乳頭直下,第6肋間隙,前正中線旁開4寸。 一四指推?(是用整根的四個手指頭并排操作) 1仰臥位,下頜到鎖骨上凹到鎖骨下凹,再到頸部回拉回來,需要有包肩的動作。 2下頜到鎖骨,四指交替推,客戶頭輕輕屈斜 頜下淋巴結再到鎖骨下淋巴,(手的位置需要向下移動一點再推)頸部淋巴結到鎖骨下淋巴。交替時力度均勻。 3耳后淋巴結到鎖骨下淋巴,四指指腹交替,力度柔和舒服,不要壓到氣管,導致呼吸的不舒服。 4俯臥位,頸部頸椎往側面操作,四指指腹交替,頸后淋巴,輕輕地向下順著走,不要去擠壓皮膚。 5到肩胛骨下窩,用四指指腹推,對需要力度大的可以改成拳推。 6四指運推腹部九宮,先深層,用四指指腹的前兩節(jié)輕輕地置于腹部,輔助手從指間關節(jié)的中段向下壓(輔助手的手指在另一只手的指甲后邊處放置),先慢慢地沉下去,沉下去之后,順時針旋轉,每個地方轉動2_3次。然后再保持壓力不變的前提條件下,往旁邊滑動到第二個位置。然后再進行第二次的轉動。要圍繞肚臍一圈。轉動過程當中,手腕和手臂是一起運動,不單獨操作手腕。 7淺層,將四指指腹的前端(整個的四根手指頭)置于肚臍的外圍,手勢同上不變,環(huán)形打圈,壓力手在下,動力手在上,雙手配合,做淺層。帶動身體一起轉動。先深層后淺層腹部的溫度會從里面往外面慢慢的透熱。 二雙掌推(除整根手指之外的全部手的地方) 1孔雀開屏,(從腹部中間往兩側用掌分推,由上走到下,拇指分開,大拇指在手指的上方),雙手手掌壓緊貼實,緩慢向下,不碰肋弓。需要配合客戶的呼吸。輕輕地向下加壓。 2脾胃經(jīng)的推導,雙手手掌同時向下,(兩只手豎向放置于腹部,手指尖朝向腳部)胃經(jīng)。脾經(jīng)。(兩個大拇指相扣住,來雙手推胃經(jīng)) 3肝經(jīng)的推導,肝經(jīng)在兩側,所以可以將四指指腹貼著向下推。(手指的指尖朝向地面) 4手臂 用在淋巴上游的上面,一手在臂部外側,一手在內(nèi)側,加緊,壓緊貼實,到肩的后方,包肩,拉至腋下,內(nèi)側手會慢一點,外側手會相對快一點。雙手掌同時用力朝中間擠壓。 5淋巴屈手肘操作 雙手交替,手掌壓緊貼實,到腋窩停住,來回操作。不要用掌根,要用整個手掌。 6雙掌推肩胛骨 一手壓,另外一手手掌緊跟著推上去。雙手交替,從肩胛下角到肩胛崗的這一段距離。 7手臂后側 壓緊貼實, 逐重加壓,到手臂前端 8雙掌排掌推膀胱經(jīng),再從腋中線的地方拉回來,到骶骨的地方?;乩烈钢芯€。利用身體的慣性向下。整個手掌壓緊貼實,不碰到脊柱。雙手掌同時運動。 9淋巴手臂雙掌推,將雙手輕輕地壓在雙手臂上。由上到下,這是淋巴快結束的動作,不需要太大的力氣。輕輕地彈出,然后再來來第二次。雙掌同時操作,以掌心放到手臂的正中。不要利用到掌根。 10淋巴的腿后 雙掌交替,推大腿小腿,推的時候手掌盡量的打開。把腿的內(nèi)側和外側都要包裹到,而這樣子推的話(手指不打開)接觸面積太小。需要手掌充分的打開,梳理大腿的內(nèi)外側,(指尖方向朝向腳) |
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