原創(chuàng)
2017-09-28
中華中醫(yī)網(wǎng)
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自我按摩療法是具有中醫(yī)特色的一種自然療法,操作簡(jiǎn)單、方便,無創(chuàng)傷,無不良反應(yīng),深受人民群眾的喜愛。它主要通過自己的雙手,或是借助一定的器具,在患者自己的身體相關(guān)部位進(jìn)行按摩操作。在治療哮喘方面,自我按摩療法具有舒經(jīng)活絡(luò)、溫陽祛寒、緩解氣管痙攣的作用,可以有效緩解哮喘的癥狀。 1按揉天突:以一手中指屈曲如勾,置于胸骨上窩正中的天突,持續(xù)按揉1~2分鐘。 2按揉膻中:以一手拇指或示中指,置于胸骨上中的膻中,持續(xù)按揉1~2分鐘。 3輕拍胸部:以一手五指并攏,略成空掌狀,以空掌輕輕拍打胸部,持續(xù)1~2分鐘。 4輕擦胸部:以一手五指并攏,以掌面置于胸部,由左至右, 持續(xù)輕擦2~3分鐘,透熱為度。 5輕擦脅肋:以雙手分別置于雙側(cè)腋下脅肋部,由上至斜下方反復(fù)擦摩2~3分鐘,透熱為度。 6按揉肺俞:以一手示指置于背部的肺俞處,持續(xù)按揉1~2分鐘,一側(cè)操作完畢后再操作另一側(cè)。 7按揉合谷:以拇指或中指置于手部的合谷穴,持續(xù)揉1~2分鐘。 8按揉列缺:以拇指或中指置于前臂的列缺,持續(xù)揉1~2分鐘。 9擦腰溫腎:雙掌相合搓熱,以手掌根部置于腰部的腎俞處,以腎俞為中心,縱向擦腰,透熱為度。 10按揉足三里:以拇指或中指置于小腿前側(cè)的足三里,持續(xù)揉1~2分鐘。 11按揉豐隆:以拇指或中指置于小腿前側(cè)的豐隆,持續(xù)揉1~2分鐘。 1點(diǎn)按腎上腺:將拇指指端置于足底腎上腺進(jìn)行點(diǎn)、按等手法操作,每個(gè)手法1分鐘。操作時(shí)力度應(yīng)先輕后重再輕,方向垂直向下,以患者能夠耐受為度。 2按揉腎:將拇指指端置于足底腎進(jìn)行點(diǎn)、按、揉等手法操作,每個(gè)手法1分鐘。操作時(shí)力度應(yīng)先輕后重再輕,方向垂直向下,以患者能夠耐受為度。 3推輸尿管:用拇指指腹在輸尿管施用推法操作10~15次。操作時(shí)應(yīng)注意操作方向自足心至足跟方向,力度應(yīng)重。 4點(diǎn)揉膀胱:雙手將拇指指端置于足底膀胱進(jìn)行點(diǎn)、按、揉等手法操作,每個(gè)手法l分鐘。操作時(shí)力度應(yīng)先輕后重再輕,方向垂直向下,以患者能夠耐受為度。 5推胸部淋巴:將拇指指腹置于胸部淋巴施用推法操作10~15次。操作時(shí)力度應(yīng)稍輕,以患者能夠耐受為度。 6按揉上身淋巴:將拇指指腹置于上身淋巴進(jìn)行按、揉等手法操作,每個(gè)手法1分鐘。操作時(shí)力度應(yīng)稍輕,以患者能夠耐受為度。 7按揉或推肺、支氣管:用拇指指腹在肺、支氣管施用推法操作10~15次,或以按、揉手法操作1分鐘。操作時(shí)力度應(yīng)以患者能夠耐受為度。 8按揉喉、氣管將拇指指腹置于喉、氣管施用按、揉等手法操作,每個(gè)手法操作1分鐘。操作時(shí)力度應(yīng)以患者能夠耐受為度。 9搓掌溫腎:兩手掌搓熱,迅速置于足心腎,兩掌相握,使熱力滲透,可操作3~5次。操作時(shí)雙手相搓要快,一定待生熱后再置于足心。兩掌相握要緊,待熱量吸收后再重復(fù)施術(shù)。 1推喉、氣管:以拇指指腹推喉、氣管3分鐘,力量以患者能夠耐受為度。 2推按肺、支氣管:以拇指指腹推或按揉肺與支氣管3分鐘,力量以患者能夠耐受為度。 3按揉腎上腺:以拇指指腹按揉腎上腺3分鐘,力量以患者能夠耐受為度。 4按揉上身淋巴結(jié):以拇指指腹按揉上身淋巴結(jié)3分鐘,力量以患者能夠耐受為度。 5按揉下身淋巴結(jié):以拇指指腹按揉下身淋巴結(jié)3分鐘,力量以患者能夠耐受為度。 6按揉胸腔呼吸器官區(qū):以拇指指腹按揉胸腔呼吸器官區(qū)3分鐘,力量以患者能夠耐受為度?;蛞噪p手胸腔呼吸器官區(qū)互搓3分鐘。 7手掌對(duì)搓:以雙手掌相對(duì)搓動(dòng),至產(chǎn)生熱量,并熱量向手掌內(nèi)部滲透為度。 |
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