適逢節(jié)假日，出行能夠讓我們暫時(shí)放下工作放松身心，但是你要不幸剛好是暈車大軍的一員，怕是喜歡出行也對(duì)坐車望塵莫及。人為什么會(huì)暈車呢？怎樣才不會(huì)暈車呢？

暈車的根源是因?yàn)榇竽X從眼睛接受到的信息，跟從負(fù)責(zé)“管理平衡”的器官接受到的信息不一致。人體感覺和管理平衡的器官藏在耳朵里，具體說是在“內(nèi)耳”中的“半規(guī)管”和“前庭”。平時(shí)，眼睛看到周圍環(huán)境變化了，耳朵內(nèi)的部件也探測到了，兩個(gè)信息一致，就不會(huì)有事；如果兩個(gè)信息不一致，比如坐車時(shí)玩兒手機(jī)，眼睛沒看到車子在拐彎或加減速，但耳朵里的部件感覺到了，大腦接受的信息有點(diǎn)亂，一時(shí)反應(yīng)不過來，然后整個(gè)人都感覺不好了。暈車、暈船、暈機(jī)在醫(yī)學(xué)上稱為“暈動(dòng)癥”。雖說有個(gè)“癥”字，但它嚴(yán)格來說不算病，而是內(nèi)耳前庭平衡系統(tǒng)對(duì)超限刺激的應(yīng)急反應(yīng)，屬于正常的生理現(xiàn)象，只不過有些人的耐受能力較強(qiáng)，而有些人較差罷了。

正確姿勢

因此，盡量坐比較平穩(wěn)且與行使方向一致的座位，并且開窗以保持空氣流通。此外，坐大巴比小汽車更不容易暈，也是因?yàn)榭臻g更大，空氣更流通。

高濕、噪聲、不良?xì)馕兑彩钦T因。所以遇到汽油味、煙味，感覺悶熱的時(shí)候，趕緊開窗通風(fēng)！盡量放松，不要總想著會(huì)暈，最好能睡著。也可找人聊天或戴上耳機(jī)聽音樂，分散注意力。旅行前應(yīng)有足夠的睡眠，精神好可提高對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激的抗衡能力。防止條件反射，發(fā)現(xiàn)身旁的旅客有跡象要嘔吐要立即離開現(xiàn)場，避開視線。

一定不能空著胃去坐車，太餓造成低血糖也會(huì)使人出現(xiàn)頭暈、出汗等現(xiàn)象，那是最容易暈車的。所以坐車前要吃飯，但是不能吃太飽，不然腸胃蠕動(dòng)消化，更容易產(chǎn)生暈車。

食用榨菜

榨菜爽口開胃，利膈順氣，有宣肺化痰的功效，能夠調(diào)節(jié)內(nèi)爾不平衡的狀態(tài)，從源頭上防止暈車，而榨菜中含有的維生素B1有一定的安撫神經(jīng)的作用。

坐車前喝加溫水的醋，可以有效避免暈車。

乘車前一小時(shí)左右，將新鮮桔皮里側(cè)朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔用兩個(gè)手指擠壓，皮中便會(huì)噴射出帶芳香味的油霧。上車前可吸入10次左右，乘車途中也可照此法隨時(shí)吸聞緩解暈車癥狀。

乘車前不宜過勞，前夜睡眠要好。

怕暈車的話，坐車前排管用嗎？

上面也說到，暈車的發(fā)生很大程度上和車子的“顛簸”程度有關(guān)，而人坐在車/船/飛機(jī)的前排時(shí)，顛簸感會(huì)比后排小一點(diǎn)，自然暈車的問題就不會(huì)這么嚴(yán)重啦。

所以暈車嚴(yán)重的人，旅行時(shí)選擇靠前的座位還是很有必要的。

鑒定結(jié)果：管用

去藥店或超市買點(diǎn)肉桂，打成粉放在肚臍中，然后用醫(yī)用膠布膠布貼好，肉桂具有溫陽化水的功效，防止暈車效果非常好。上車開動(dòng)前含片3克左右的肉桂在嘴里，不要咽下去也能起到很好的防暈車功效。這里「神器」主要包括生姜、橘子皮、風(fēng)油精、檸檬等等。

這些東西對(duì)主要的作用就是：吸入它們味道可以緩解暈車惡心的反應(yīng)。

大家還可以將姜片貼在肚臍上，又或者口含一片生姜片，都有助于緩解暈車的癥狀。

選擇暈車藥或者防暈車方法要因人而異內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)上的常用腧穴之一，它位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。內(nèi)關(guān)穴具有寬心理氣，寧神和胃的作用，現(xiàn)代多用于治療心痛、胸悶、心律不齊等心疾，胃痛、呃逆、嘔吐等胃腑病癥，失眠、郁證、癔病等神志病癥，暈車、暈船、耳源性眩暈等眩暈癥。講了這么多，大家也就不難理解為什么按壓此穴可以很好的防治暈車了。

大家在平時(shí)的生活中，家人、朋友亦或是自己，如果遇到暈車的情況，都可以采用按壓內(nèi)關(guān)穴的方法來緩解癥狀。

對(duì)于兒童：

服用暈車藥都會(huì)對(duì)其神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一定的不良反應(yīng)，最好不要服用暈車藥。要在旅行開始前幾天控制其飲食，多吃清淡易消化的食物，油膩食物盡量少吃；上車后盡量靠前排坐、保持通風(fēng)、多陪伴他們玩、分散其注意力；還可以用少量藿香正氣水涂抹于其肚臍周圍，以預(yù)防暈車。

對(duì)于孕婦：

服用暈車藥可能對(duì)胎兒和孕婦本身帶來潛在的危害，也不宜服用常規(guī)的暈車藥。應(yīng)在旅行前注意飲食衛(wèi)生，旅行時(shí)盡量選擇讓自己舒適的座位；乘車前，可適當(dāng)服用維生素B6，或者咀嚼生姜片來緩解嘔吐、惡心等暈車癥狀。

最后，要提醒大家“是藥三分毒”

暈車藥也不例外。如果服用暈車藥后，出現(xiàn)嚴(yán)重不適癥狀，如頭痛、心悸、口干、嚴(yán)重嗜睡和胃腸道不適，要及時(shí)就醫(yī)處理。