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摘自 |《調(diào)陰陽(yáng)就是養(yǎng)命》  臨近春節(jié)，回家過(guò)年是我們永恒的主題，但這一段回家的路對(duì)于暈車(chē)的人來(lái)說(shuō)會(huì)異常的艱辛。很多人一上了車(chē)就感覺(jué)頭暈、惡心想吐，尤其聞不得車(chē)中的汽油味。 如果遇到堵車(chē)走走停停，情況就更加嚴(yán)重了，有的人恨不得把膽汁都吐了出來(lái)。但是為了與家人團(tuán)聚，我們不可能避免乘坐，既然不能避免，那么就要想其他方法來(lái)治療暈車(chē)嘔吐，分享給你的家人和朋友們吧，讓你們的相聚不再那么艱辛。 有的人之所以會(huì)暈車(chē)暈船，主要是耳朵中控制平衡的器官出了問(wèn)題。也就是他們的內(nèi)耳前庭和半規(guī)管過(guò)度敏感，當(dāng)乘車(chē)乘船時(shí)，由于受到顛簸、晃動(dòng)的刺激，內(nèi)耳出現(xiàn)前庭功能紊亂，從而導(dǎo)致頭暈、惡心嘔吐、面色蒼白、出冷汗等癥狀的出現(xiàn)。 中醫(yī)認(rèn)為，暈車(chē)多是由先天稟賦不足或后天失養(yǎng)造成的體質(zhì)虛弱引起的，所以當(dāng)人們體質(zhì)虛弱，比如正患有感冒等疾病的時(shí)候，就容易暈車(chē)。另外，睡眠不足、吃得過(guò)多或過(guò)少、飲酒、精神緊張焦慮以及噪聲嚴(yán)重、路況差顛簸明顯、車(chē)內(nèi)汽油味重的時(shí)候，都可能誘發(fā)或加重暈車(chē)。 1 對(duì)汽油敏感的暈車(chē)者怎么辦 方法：聞新鮮的橘子皮或柚子皮，上車(chē)前將新鮮橘子皮或柚子皮表面朝外，對(duì)準(zhǔn)鼻孔擠壓，吸入皮中噴射出來(lái)的芳香味噴霧。有條件的人可以用一點(diǎn)兒柑橘類(lèi)精油或尤加利的精油，滴幾滴在手絹上，乘車(chē)的過(guò)程中也可以隨時(shí)拿出來(lái)吸聞。 功效：橘子皮中含有大量的維生素 C 和香精油，具有理氣化痰，健胃除濕的作用。它的清香氣味能夠排除異味，對(duì)準(zhǔn)鼻孔擠出的橘香噴霧能夠起到提神通氣的作用，避免異味刺激引起惡心嘔吐；柚子皮有跟橘皮相似的功效，淡淡的柚子香氣也有安神的作用，可防止惡心嘔吐。
為了鞏固效果，可以在上車(chē)前或乘車(chē)過(guò)程中補(bǔ)充點(diǎn)兒富含維生素 C 的食物，比如橘子、柚子、獼猴桃等水果。酸甜的食物能夠健胃消食，特別適合吃得過(guò)飽后乘車(chē)、消化不良的人，可避免腸胃不適引起的惡心嘔吐。如果沒(méi)有水果，可以喝一些酸奶，吃一些酸梅、山楂糕等食物，也能預(yù)防暈車(chē)惡心嘔吐。
2 出冷汗、手腳冰涼的暈車(chē)者怎么辦？ 癥狀：肚子里有一種空蕩蕩的感覺(jué)，暈車(chē)時(shí)容易頭暈、出冷汗、手腳冰涼、怕開(kāi)空調(diào)，吐出來(lái)的也都是清水。 原因：一般脾胃虛寒，坐車(chē)時(shí)不適合喝冷凍飲料、吃生冷酸味的水果。 方法：可以先喝一點(diǎn)兒溫水，坐車(chē)途中在口中含一片生姜，或者取一片生姜貼在肚臍上，預(yù)防暈車(chē)的效果也不錯(cuò)。 功效：生姜能夠溫胃散寒，而且有止嘔的作用。藥理研究表明，生姜中的姜酮、姜烯酮有很強(qiáng)的末梢性鎮(zhèn)吐作用；姜酚、姜烯酮又有鎮(zhèn)靜的作用，進(jìn)而起到防治暈車(chē)的作用。
不過(guò)，需要提醒的是，正在服用降血壓藥物的患者，吃生姜時(shí)需要咨詢(xún)醫(yī)生。 方法一：預(yù)防暈車(chē)嘔吐，還要注意坐車(chē)時(shí)要向前看，不要向兩邊看；盡量坐在車(chē)的前部，系好安全帶，讓身體固定，減少顛簸對(duì)腸胃造成的刺激。 方法二：暈車(chē)時(shí)還可以試試按壓內(nèi)關(guān)穴，很有效果，甚至勝過(guò)吃預(yù)防暈車(chē)的藥。內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，在《靈樞·經(jīng)脈》中已經(jīng)有這個(gè)穴位的記載，它位于前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上 2 寸，在掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，現(xiàn)代常用于治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等病癥。除此之外，內(nèi)關(guān)穴還可以治療胃痛、嘔吐、呃逆等胃疾，失眠、癲癇等神志病證，以及上肢痹痛、偏癱、手指麻木等局部病證。按摩的時(shí)候可以用另一側(cè)的拇指指尖或者指腹來(lái)點(diǎn)按、刺激這個(gè)穴位，以有酸脹感為宜。 治療暈車(chē)的藥物也不少，嘔吐時(shí)可以服用乘暈寧等防暈車(chē)藥，精神緊張時(shí)可以服用鎮(zhèn)靜藥。然而是藥三分毒，無(wú)論什么藥都有一定的副作用，所以預(yù)防暈車(chē)最好是選用安全無(wú)副作用的方法。 以上內(nèi)容，整理自吳向紅、任晉婷《調(diào)陰陽(yáng)就是養(yǎng)命》一書(shū)。 《調(diào)陰陽(yáng)就是養(yǎng)命》 調(diào)理陰陽(yáng)的方法很多，本書(shū)介紹了食療、運(yùn)動(dòng)、穴位按摩等簡(jiǎn)單易學(xué)的各種調(diào)養(yǎng)方法。食療方面，都是日?？梢砸?jiàn)到、買(mǎi)到的一些食材、藥材，制作方法簡(jiǎn)單，都可以在家自己做；穴位按摩也是按摩一些常見(jiàn)的穴位，自己就可以做到，簡(jiǎn)單有效。值得提出的是，本書(shū)列出了由于陰陽(yáng)失調(diào)引起身體不適的各種常見(jiàn)癥狀，針對(duì)不同，給出具有針對(duì)性的調(diào)養(yǎng)方法。讀者可以對(duì)照自己的癥狀，找出適合自己的方法來(lái)治療調(diào)養(yǎng)。 |
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