王阿姨最近腿疼得厲害，一走路不光疼，而且還沒有勁兒，但是兒媳婦卻認(rèn)為王阿姨的腿疼是裝得，氣得她哭天抹淚。

被兒媳婦懟了之后，王阿姨跟好姐妹訴苦，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人的情況都差不多，于是就去醫(yī)院檢查，醫(yī)生告訴王阿姨有腰間盤突出的問題。

老年人腿無(wú)力、使不上勁，是非常常見的一個(gè)癥狀，這到底是怎么一回事呢？下面我們就一起來(lái)探討一下這個(gè)問題。

01

老年人腿無(wú)力、使不上勁怎么回事？

老年人的身體各項(xiàng)機(jī)能出現(xiàn)衰退，容易出現(xiàn)乏力、腿腳無(wú)力的癥狀，其中最常見的原因就是骨質(zhì)疏松。

尤其是老年女性體內(nèi)的激素下降，鈣質(zhì)大量流失，骨骼對(duì)軀體的支撐作用減弱，會(huì)出現(xiàn)腿腳無(wú)力，活動(dòng)受限等癥狀。

不僅骨質(zhì)會(huì)疏松，肌肉也會(huì)萎縮，尤其是高齡老人，缺乏運(yùn)動(dòng)之后，會(huì)引發(fā)肌肉萎縮，導(dǎo)致腿部肌力降低。

電解質(zhì)紊亂和腰椎間盤突出等原因也會(huì)引起腿腳無(wú)力，一般來(lái)說(shuō)，鉀離子能夠維持細(xì)胞內(nèi)液外液的滲透壓平衡，鉀元素過低會(huì)影響骨骼肌的收縮能力，導(dǎo)致雙腿無(wú)力。

腰間盤突出也會(huì)造成腿腳無(wú)力，因?yàn)檠甸g盤突出后，椎管容積會(huì)變小，突出的髓核會(huì)壓迫神經(jīng)造成水腫和炎癥反應(yīng)，從而出現(xiàn)腿部乏力的癥狀。

中樞神經(jīng)系統(tǒng)病變也會(huì)引起老年人腿腳乏力，比如腦溢血，腦梗死等疾病，會(huì)引起腦部神經(jīng)組織缺血和缺氧，導(dǎo)致肢體無(wú)力，主要表現(xiàn)為單側(cè)下肢無(wú)力。

感染發(fā)熱性疾病也會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力的癥狀，比如肺部感染、病毒性感染，老年人出現(xiàn)腿腳無(wú)力時(shí)要引起重視，盡快去醫(yī)院查明原因，然后對(duì)癥下藥，緩解病情。

02

醫(yī)生：補(bǔ)充3種元素，教你改變

補(bǔ)充膳食纖維

膳食纖維不能被腸道吸收，也不能產(chǎn)生能量，但不要認(rèn)為它是沒有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，膳食纖維能夠增強(qiáng)飽腹感，減少脂肪吸收和人體熱量的攝入，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助排便。

膳食纖維在人體消化系統(tǒng)當(dāng)中起到的作用非常重大，能夠減輕身體的負(fù)擔(dān)，對(duì)于某些患者來(lái)說(shuō)還，可以緩解身體的不適。

補(bǔ)充電解質(zhì)

電解質(zhì)異常是肌無(wú)力的重要原因，電解質(zhì)的補(bǔ)充對(duì)緩解腿無(wú)力有很重要的作用，鉀元素具有維持神經(jīng)肌肉興奮的功能，協(xié)助肌肉的正常收縮。

如果是因?yàn)殡娊赓|(zhì)偏低引起的腿腳無(wú)力，補(bǔ)充鉀元素能夠得到有效緩解，想補(bǔ)充鉀元素，可以多吃香蕉，玉米，番茄，土豆瘦肉，動(dòng)物內(nèi)臟等。

補(bǔ)充鈣質(zhì)

老年人要注意補(bǔ)鈣，鈣質(zhì)是體內(nèi)必不可少的一種微量元素，而且鈣還是骨骼的重要組成部分，如果老年人體內(nèi)的鈣含量充足的話，骨骼就會(huì)更加堅(jiān)硬。

鈣元素還可以協(xié)助神經(jīng)傳遞，肌肉收縮，血液凝結(jié)等，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，體內(nèi)的鈣質(zhì)流失過多，想要補(bǔ)鈣可以多喝牛奶，多吃海帶，紫菜，核桃等含鈣和維生素D豐富的食物。及時(shí)補(bǔ)鈣能夠滿足人體對(duì)鈣的需求，緩解骨質(zhì)疏松和肌無(wú)力等疾病的發(fā)展。

老年人腿無(wú)力，使不上勁，行動(dòng)不便在生活中非常常見，導(dǎo)致這個(gè)現(xiàn)象的原因也有很多，具體是什么原因引起的，要盡快去醫(yī)院檢查，每個(gè)人的身體素質(zhì)不一樣癥狀的嚴(yán)重程度也不一樣，治療方案要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行。

我是一位70歲以上的老人！本站主要是些學(xué)習(xí)體驗(yàn)與分享(其中會(huì)引用一些作品的原話并結(jié)合我的一生體會(huì)與經(jīng)驗(yàn)加工整理而成！在此一并感謝！如有不妥之處敬請(qǐng)與我聯(lián)系,我會(huì)妥善處理，謝謝！)我寫的主要是中老年人各方面應(yīng)注意的事兒！