腿腳抽筋，在我們的認(rèn)知中大多數(shù)情況下是因為身體缺鈣，是因為當(dāng)身體內(nèi)的血液里面的鈣的濃度比較低的時候，肌肉會出現(xiàn)興奮收縮或者痙攣引起腿腳抽筋的情況。但是也不能一概而論就說抽筋都是因為缺鈣引起的。

最近小編聽說隔壁家的大爺，今年才五十多歲，但是經(jīng)常會睡覺時腿腳抽筋，每次抽筋的時候都很難受。像王大爺這樣的身體，若是出現(xiàn)腿腳抽筋的狀況，還沒辦法像年輕人那樣恢復(fù)的比較快。一開始王大爺?shù)睦习槎家詾樗侨扁}，于是就每天早晨給他吃一個雞蛋，喝一杯牛奶，日常生活中還用多種方法給他補(bǔ)鈣。

但是老伴發(fā)現(xiàn)好像沒什么作用，王大爺還是時不時地會有抽筋的現(xiàn)象，這就很奇怪了。王大爺心想，我已經(jīng)很注重補(bǔ)鈣了，為什么還是不能改善這個腿腳抽筋的狀況呢？

其實，老年人睡覺時腿腳抽筋，也不都是因為缺鈣，或許有些因素也需要考慮在內(nèi)。

老年人睡覺時腿腳抽筋，也可能是缺乏這種元素

有一種情況，叫做血液里面缺乏鉀元素，也很有可能會引起腿腳抽筋的狀況發(fā)生。缺乏鉀元素的時候，肌肉的興奮性也會有所減少，這個時候肌肉也很容易出現(xiàn)痙攣。

同時若是身體內(nèi)的鉀元素充足的話，還可以幫助維護(hù)人體的神經(jīng)健康。而如果缺乏鉀元素的話，則很容易引起機(jī)體的麻痹和刺痛感。所以若是人體的血鉀含量過低的話，也有腿腳抽筋的現(xiàn)象會發(fā)生。

動脈硬化也可能會導(dǎo)致腿腳抽筋

人隨著年齡的增長，血管的健康狀況也會越來越出現(xiàn)下降的趨勢。而若是因為油脂大量堆積在血管中的話，則會導(dǎo)致動脈硬化。而若是動脈硬化的嚴(yán)重的話就會引起人的下肢的動脈硬化，這種病癥早起的時候也會伴隨著腿腳抽筋，需要加以重視。

有糖尿病的人注意糖尿病足的出現(xiàn)

糖尿病足，是一種糖尿病的并發(fā)癥之一，嚴(yán)重的話，會有截肢的可能。而對于老年糖尿病患者而言，糖尿病足也屬于是并發(fā)癥的一種，并且一旦惡化后果難以想象。所以若是老年人患有糖尿病的話，就需要注意若是腿腳抽筋的同時還伴隨有腿腳部位發(fā)涼以及皮膚顏色的改變的話，就要注意警惕糖尿病足的出現(xiàn)。

老年人隨著年齡的增長，身體的骨骼的健康狀況會有所下降，當(dāng)身體的骨質(zhì)和鈣慢慢流失的時候，會出現(xiàn)抽筋的癥狀比較正常，但是若是頻繁的出現(xiàn)，那就很有可能是一些疾病或者是缺乏一些特定的元素造成的，這個時候，若是不加以重視，很多的癥狀若是越來越嚴(yán)重，或許就晚了。

所以老年人若是睡覺時經(jīng)常腿腳抽筋的話，那么對于自身的健康的觀察以及不要盲目得補(bǔ)鈣這兩點(diǎn)同樣重要。除此之外，像老年人若是有關(guān)節(jié)炎或者是受寒著涼的時候，也會引起腿不抽筋，甚至是像營養(yǎng)不良的時候，骨骼的營養(yǎng)流失得不到及時的補(bǔ)充都會導(dǎo)致腿不抽筋。

在這里小編也要提醒一下大家，對于老年人而言，腿腳抽筋是疼痛感很強(qiáng)的一種表現(xiàn)，他們不像年輕人一樣恢復(fù)能力很強(qiáng)或者承受能力很強(qiáng)，特別會神經(jīng)的疼痛是很難忍的。若是發(fā)現(xiàn)像上文王大爺這樣的情況，最好及時觀察，并排查身體的各項指標(biāo)，不能盲目得補(bǔ)鈣或者不能盲目得去做一些補(bǔ)救措施，還是要咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者權(quán)威人士，掌握發(fā)生時的緩解措施，并且注意對于身體的保養(yǎng)，不能受涼，特別是關(guān)節(jié)。