近日，網(wǎng)友在社交媒體上傳的一段視頻笑翻網(wǎng)友。

所以，孩子憤怒不是錯，錯的是大人對待孩子憤怒的方式。

知乎網(wǎng)友@大魚心理咨詢工作室曾舉過這樣的一個例子：

有一個抑郁的來訪者，他要么完全感覺不到自己對別人的不滿，一味地討好，把自己搞得很累，要么一邊生氣，一邊譴責(zé)自己不應(yīng)該對別人憤怒。她說記得小時候如果表現(xiàn)出來生氣，媽媽就會滿臉疑惑地看著他：“這又有什么好生氣的？你怎么這么敏感?！?/span>

“多大的事兒，至于嗎？”“沒出息，這有什么好生氣的？”……這類父母喜歡把孩子情緒“大事化小”，試圖用輕描淡寫的方式來淡化和縮小孩子的情緒。

由于孩子的情緒沒有被父母重視，也無法準(zhǔn)確分辨情緒是對還是錯，于是就會產(chǎn)生盲目的自卑心理，長大后也無法正確理解自己的情緒。

我的一位朋友說：她很羨慕生活中那些有自信、會溝通甚至?xí)臣艿娜耍麄冇胁粷M就說出來，哪怕自己是錯的也有勇氣堅持。而自己總是活得唯唯諾諾，哪怕自己是對的也不敢大膽說出來。

記憶中，當(dāng)她小的時候生氣大哭，爸爸會瞪大眼睛對她說：別哭了！再哭我就叫警察叔叔來了！

后來她長大了，每次在外面委屈回家生氣時，爸爸又只會說：生什么氣，凡事多從自己身上找原因。于是她只能生生把自己的委屈和憤怒再憋回心里。

朋友的父親屬于典型的“情緒壓抑型”父母，非但不重視孩子的情緒，還極力把孩子的負面情緒看作是錯誤的。

在這種父母照顧下的孩子，自尊感會非常低，女孩通常表現(xiàn)得意志消沉，帶有抑郁傾向，而且自我調(diào)節(jié)情緒能力不足，男孩則具有沖動或攻擊性行為傾向。

還有一種父母是“情緒放任型”父母，他們不能給孩子較好的建議，也不會為孩子的行為劃定明確的界限。

《超級育兒師》中有一期，媽媽把玩具給了弟弟，哥哥就生氣起來，開始摔玩具，接著拿起水彩筆，在弟弟的身上胡亂畫了一通，似乎在釋放極度憤怒的情緒。

像視頻中的這對父母一樣，放任型父母雖然讓孩子的情緒得到了盡情的宣泄，但孩子反而會認識不到行為的界限，變得凡事都由著自己的性子，以自我為中心，長大后人際關(guān)系也會堪憂。

為人父母，都希望自己的孩子長大后自信熱情、開朗大方，擁有健全的人格和和諧的人際關(guān)系，這就要求我們在對待孩子憤怒、委屈等負面情緒時，要做“情緒管理型”父母。

具體而言就是：

1. 及時覺察到孩子的情緒

《不可思議的媽媽》中，蔡少芬的小女兒因為叫了好幾次媽媽都沒有得到回應(yīng)，情緒一點一點在蓄積。

蔡少芬體察到了小女兒在生悶氣，趕緊說：對不起，剛才我在跟姐姐聊，你在說什么？之后還用軟糯的聲音跟女兒撒嬌，女兒被這么一安撫，立馬平靜下來了。

孩子的情緒往往隱藏在行為背后，容易受到父母忽視。比如孩子鬧情緒時“哐”地摔門，我們可能很難冷靜地想到“可能孩子是生氣了”，而是會大吼：你小子竟敢摔門，長本事了啊你！

如果不能適時解讀孩子的情緒，孩子的情緒可能會像氣球一樣膨脹。

所以當(dāng)孩子剛開始表現(xiàn)出情緒變化的苗頭時，我們最好立刻做出回應(yīng)，以免孩子的情緒一發(fā)難以收拾。

2. 認同和接納孩子的情緒

情緒沒有好壞之分。我們認同和接納孩子的情緒，就是讓孩子感到他的情緒有合理性。

曾有一位美國爸爸為我們做了教科書式的示范。

他在和女兒開玩笑的時候，沒想到女兒生氣了。這位爸爸把孩子抱上桌子坐著，與她平視，平靜溫柔地進行了這樣一場對話，這位爸爸說：

你不必一直開心快樂，你可以生氣，可以生任何人的氣。

不要讓自己處在憤怒的情緒中太久，因為時間太久就會出問題。接受它、承認它，然后慢慢放下。

如果你做不到，那就順其自然，我們依然愛你，你依然是安全的。

這位爸爸其實就是在告訴孩子：我認同并接納你的感受，且不會因為生氣就不愛你了。當(dāng)孩子的情緒被讀懂時，自己就能很快控制自己的情緒，以后遇到負面情緒時，也不會刻意逃避或覺得羞恥。

3. 給孩子的行為劃定界限

雖然我們要無條件接納孩子的情緒，但也要有規(guī)則地接受孩子的行為。比如小朋友生氣時推別的小朋友、扔玩具，如果我們?nèi)萑踢@些行為，孩子就會認為這樣表達憤怒是對的。

我們有三個原則：不傷害他人，不傷害自己，不損壞財物。

我們必須讓孩子明白：我理解你此刻的感受，可是，你打人，扔玩具是不對的。打人傷害了別人，扔玩具會破壞東西。

我們還可以讓孩子想一想，什么樣的發(fā)泄方式既不傷害別人，也不傷害自己，也不破壞東西。

還可以直接給他們一些選擇：我們現(xiàn)在是把生氣畫出來呢？還是咱們找個沒人的地方大吼兩聲呢？

當(dāng)孩子思考解決問題的方式時，他的情緒就已經(jīng)開始排解，并開始學(xué)會管理自己的情緒。

科學(xué)研究表明，情緒管理能力強的孩子自信心強，自主學(xué)習(xí)能力出色，抗壓抗挫折，就算心情很差，也懂得自我調(diào)節(jié)，因此更容易擁有幸福的人生。

而孩子的憤怒，正是家長對孩子進行情緒管理訓(xùn)練的絕佳時機，是孩子渴望你走入他內(nèi)心世界的真誠呼喊。

抱抱那個憤怒的小孩，用平靜的語氣跟他對話，讓他的情緒可以自由地來、自由地走，讓那個氣鼓鼓的小惡魔，變回惹人憐愛的小天使。

教育學(xué)家趙東華說：當(dāng)孩子情緒波動時，愚蠢的父母責(zé)備孩子，聰明的父母關(guān)愛孩子。

愿每個憤怒的小孩都能被溫柔以待，在最自由的年紀(jì)，做最純真的自己。

本文轉(zhuǎn)載自：催眠師聶飛