我們經(jīng)常聽老一輩的人說寒從腳起,有一些人感覺把腳露在外面會不利于身體健康,引起寒氣入侵。 不過每個人的身體素質(zhì)不同,也有人習(xí)慣性把腳露在外面,感覺到睡覺會更舒服,能夠提高睡眠質(zhì)量。 而且在我們的腳底上有一些穴位,這些穴位與身體各大,內(nèi)臟器官以及經(jīng)絡(luò)相連接,對于身體素質(zhì)偏寒的人來講,如果長時間把腳露在被子外面的話,很容易導(dǎo)致寒氣入侵身體,那么會加重體寒問題。 不過有一些人感覺睡覺的時候把腳露在外面,可以讓自己睡得更加踏實,快速融入到睡眠狀態(tài)里,同時還可以維護肝臟健康。 這主要是因為肝火旺盛的人群睡覺的時候把腳露在外面并不會對于健康帶來一定影響,反而有助于維持身體健康活性,像這一類人有一個通病,不蓋被子的時候感覺到冷,蓋被子又感覺熱。 于是選擇把腳露出被子外面,中和表面體溫快速達(dá)到深度睡眠,所以在睡覺的時候能不能把雙腳露出被子外面,還需要具體情況具體分析。 這主要是因為在凌晨1:00~3:00是趕緊活躍的一個黃金時間段,只有到了深度睡眠,那么肝臟才可以進(jìn)行排毒與修復(fù),在睡覺的過程當(dāng)中,如果把雙腳露在外面,可以使人體快速入睡,有助于維持肝臟健康。 相反,如果肝臟功能降低時,那么也會影響到睡眠質(zhì)量排毒的黃金時間,如果沒有辦法正常睡眠,那么肝臟功能也會逐漸降低。 所以說,失眠或許與肝臟存在一定聯(lián)系 血液無法回流到肝臟內(nèi)部,就會影響到自身的睡眠狀況,具體可以分為以下這兩種: 這種情況在醫(yī)學(xué)角度來說,肝臟當(dāng)中長了一些東西,這些東西會導(dǎo)致血液循環(huán)受到阻擋,所以無法及時回流到肝臟,那么在一定程度上就會出現(xiàn)失眠。 虛癥指的是身體的血液循環(huán)流動相對來說更為緩慢,血液流通不順暢,力量無法達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn),在這種狀態(tài)下,血液無法及時回流到心臟內(nèi)部,提供供血能力,那么就會引起入睡困難。 體內(nèi)上火會導(dǎo)致熱毒不斷在體內(nèi)聚集,因此在睡覺時也會出現(xiàn)反復(fù)的磨牙,甚至?xí)f夢話降低睡眠質(zhì)量,這是肝功能下降的一個表現(xiàn)。 身體抽筋不僅是說明骨骼密度降低需要補鈣,也有可能是肝臟功能受損。在醫(yī)學(xué)角度來分析,肝主筋,當(dāng)肝臟功能降低時,也有可能會體現(xiàn)在經(jīng)絡(luò)上,所以睡覺的時候更容易出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象。 一般來說,晚上睡覺的時候上廁所的次數(shù)不會超過兩次,但是每天晚上上廁所的次數(shù)頻繁超過兩次的話,那么大家應(yīng)該考慮是否是肝臟與腎臟出現(xiàn)問題。 我就知道你“在看” |
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