有生命的植物，都是和清明的靜對(duì)應(yīng)的。我們每天經(jīng)常觀賞這些植物，就是和高級(jí)的思維狀態(tài)也就是放松相應(yīng)，就非常有利于放松。

 不僅僅眼睛所看會(huì)影響我們的思維，我們的嘴巴所吃，也會(huì)影響到我們的思維。比如你喝酒，就會(huì)怎樣？就會(huì)導(dǎo)致人迷迷糊糊的，進(jìn)入昏沉不清醒的狀態(tài)，就沒(méi)辦法進(jìn)入到很清明很放松的狀態(tài)。所以，我們經(jīng)常吃素食，就是在體驗(yàn)什么？就是在體驗(yàn)?zāi)欠N清明的靜，就有利于放松。當(dāng)然，那些特別刺激性的植物除外，比如大蒜、大蔥。

 所以，很多人不會(huì)放松，不知道怎么入手？就可以怎樣？從植物入手，比如在家里養(yǎng)養(yǎng)花，尤其在你的辦公桌旁，擺放一些花花草草，不工作了，沒(méi)事的時(shí)候就看幾眼。尤其是你在看綠色植物的時(shí)候，要欣賞他，體驗(yàn)他，這樣放松的效果更好。

同時(shí)，我們的飲食上，以素食為主，也是培養(yǎng)我們放松，有利于實(shí)證非常好的方法。