正確認(rèn)識(shí)腿疼，腿疼具有很強(qiáng)的吸引力，容易形成專注，尤其重要的是腿疼是一種苦，潛意識(shí)將自動(dòng)排除，這樣我們將能夠通過對(duì)腿疼的觀察而破除當(dāng)前這種思維狀態(tài)(相續(xù)性思維)的構(gòu)成條件，從而脫離當(dāng)前這種相續(xù)性思維狀態(tài)，由此可見，腿疼是一個(gè)很好的觀察對(duì)象（所緣），我們要充分利用腿疼進(jìn)行實(shí)證。

      為了充分利用腿疼進(jìn)行實(shí)證，我們要充分認(rèn)識(shí)腿疼的形成機(jī)理。腿疼是身體宏觀物質(zhì)狀態(tài)的覺受，這種覺受是和有意識(shí)思維緊密關(guān)聯(lián)的。在實(shí)證中，我們要形成潛意識(shí)專注，為此要完成“意識(shí)”向“潛意識(shí)”的轉(zhuǎn)化，要形成“靜”，這就必然和平時(shí)的有意識(shí)思維的“動(dòng)”產(chǎn)生矛盾，形成對(duì)抗，從而出現(xiàn)疼痛。由此看來(lái)，只要我們能夠破除有意識(shí)思維，只要我們能夠完成意識(shí)向潛意識(shí)的轉(zhuǎn)化，只要我們能夠讓潛意識(shí)發(fā)揮主導(dǎo)作用，就能破除腿疼，為此，我們要用潛意識(shí)似有似無(wú)、若即若離地觀察腿疼，這樣就能逐漸形成潛意識(shí)專注，從而破除腿疼，并利用腿疼證入高級(jí)思維狀態(tài)（禪定）。