觀呼吸到這個階段就停止，不再向前進行，因為越向高處走越容易出問題，雖然你也告訴自已要專注于這種思維，即使你這樣告訴自己，你也確實一直在專注思維，但是畢竟在現(xiàn)在這種思維狀態(tài)你是不可能自主的，你只不過比別人強了一點，就是你知道有這會事，知道重點在哪兒，知道歸知道，但是只要你在這種思維狀態(tài)你就絕對不可能自主，沒有任何人能自主的。一定要相信科學(xué)，不要說我比別人強，我就是能自主，這是絕對不可能的。

所以下個階段我們改成往心上走，就是完全放棄身體的感覺，身體所有的感覺全部放掉，一點一點的放，在坐的過程中觀身體，放，逐步的放，放到身體所有的感覺全部消失，然后清明升起，第一次體會到徹底沒有身體感覺是一種什么樣的感覺。這就達到了一個《西游記》中兩界山的程度，就是欲界、色界這個過程。到這個地方身體感覺全部消融，以前的一些病變，包括出現(xiàn)的各種癌癥啦、糖尿病啦等等非常難受的病在這個地方將全部消融，一點感覺都沒有了，而且一種快樂就會升起，你的生命質(zhì)量將會大大提高。雖然從這種狀態(tài)出來后你還會感到身體的這個病變，但是呢，如果你不想受這些痛苦，那么你就可以進入這種狀態(tài)，然后你再也不會受這種痛苦。也就是說你對這種疾病的折磨有自主力，你和其他的病人是不一樣的，其他病人他沒有自主力，他知道這種疼痛，他想甩掉，他甩不掉，但是你能甩得掉。這樣你首先就能獲得一種精神上的愉快，然后呢當(dāng)你常住于高一個層次思維狀態(tài)到時候，身體慢慢的變化，這個疾病自然而然的就會消融。所以到了第二階段的時候咱們就直接從心上走，讓思維提高到一個高的層次，到了一定層次之后你就知道，自己平時說這個身體不是自己，這都是理論上的，你覺得身體不是自己，但是呢，你只能說是你知道這種理論，但是你沒有去實證，你沒有體驗的，你根本體驗不到身體不是自己，然后到了高層次之后呢，你將徹底的甩開這個身體，然后你就就可以完全自由自在了。