拳法講究內(nèi)練一口氣。

和游擊戰(zhàn)的16字方針一樣，道家修煉也有16字秘訣：煉精化氣、煉氣還神、煉神反虛、煉虛合道。

“氣”，不是呼吸的空氣，這個“氣”，正確寫法是“炁”（qì）。又叫元氣。

“精”，是消化吸收食物獲取的能量——16字訣還應(yīng)該加四個字：煉食成精。哈哈，吃貨也是一種修行。

氣還分為先天之氣和后天之氣。（醫(yī)書也叫先天之精和后天之精）。消化食物獲得的能量是后天之氣。

先天之氣是胎里帶來的能量，是一個定數(shù)，凡人無法補充，也稱為神。神是最神秘的能量，有著未知的應(yīng)用。

男子生精，女子排卵，或許會消耗先天之氣，所以修道強調(diào)節(jié)欲甚至斷欲，女子練功還要斬赤龍。

現(xiàn)代基因科學最重要的發(fā)現(xiàn)，細胞染色體二端，端粒體的長度，決定了動植物的細胞壽命，這給了人類長生的希望。

這種決定人體細胞分裂的能量，和神的概念極為吻合，這樣煉氣可以長生也有了依據(jù)。

道書云：精滿不思淫、氣滿不思食、神滿不思睡，這也是一種自律。

精、氣、神，經(jīng)絡(luò)、穴位，這一套知識體系從上古黃帝時代流傳下來，現(xiàn)代人達不到古之真人那樣通神的境界，數(shù)千年在研究上沒有任何進展。

人體維持生命運轉(zhuǎn)，要消耗熱能，用卡路里來計量。呼吸氧氣，燃燒分解體內(nèi)的食物、糖原、脂肪、蛋白質(zhì)產(chǎn)生能量。當劇烈運動時，能量供應(yīng)跟不上，還會進行無氧呼吸。

把生命運動降到最低，打坐練功，可以進入龜息。這樣精的消耗降至極低，能更深地體會氣的運行。

道經(jīng)上還有“內(nèi)呼吸”。斷絕口鼻呼吸，似乎做不到。無氧呼吸會產(chǎn)生乳酸，造成肌肉的酸痛，也滿足不了生命所需的能量。

道德經(jīng)中說：“萬物負陰而抱陽，沖炁以為和”。萬物陰陽化合的能量，就是氣?？梢岳斫鉃?，天地間的能量，只有一種，氣。

這很科學。一切能量從根源上，都是物理化學反應(yīng)，正負粒子相互作用的結(jié)果。為道德經(jīng)點贊。

精氣神可以歸結(jié)為一種能量，氣?；蛘呱韺W上叫熱能。

人體主觀感覺到的冷熱，實際上是對粒子運動激烈程度的反映。

一切食物的熱能，都來自太陽內(nèi)部的核反應(yīng)。

因此，內(nèi)氣，本質(zhì)上和運動時消耗的熱能并無區(qū)別。

想想也是，通過練內(nèi)功，體內(nèi)就能多出一種不同于常人的“內(nèi)氣”，未免太玄幻了。

能量，表現(xiàn)形式有很多，比如：熱能、電能、磁能，動能等等。精氣神作為人體生物能量，也有不同的表現(xiàn)形式，像水有三種形態(tài)一樣。

能量從運用上區(qū)分，精、氣、神分別供應(yīng)的是身、心、靈。

血管，神經(jīng)，經(jīng)絡(luò)，是能量運行和調(diào)度的通道。

能量可以互相轉(zhuǎn)換，遵守能量守恒定律。舍利子么，不生不滅，不垢不凈，不增不減。

人的狀態(tài)越清靜，精氣神的轉(zhuǎn)化運行就越順暢。

古人說的心，指意識。內(nèi)氣，是供應(yīng)意識運行的能量。大腦，絕對是人體的耗能大戶， 以不到3%的重量，要消耗20%以上的能量。0-10歲期間甚至要消耗50%以上的能量。難怪老子說：“引氣至柔，能嬰兒乎？”

能量的調(diào)配，是由靈決定，道家修煉，是想介入能量控制權(quán)么？這可是最重要的權(quán)力。

也難怪，五臟六腑的運行，都是無意識控制，而意識唯一有權(quán)利參與一點的部門，就是呼吸系統(tǒng)。氧氣的攝入，是身體能量供應(yīng)的關(guān)鍵。

前面文章中，將身體比作一家公司，可想而知，凡涉及權(quán)力的爭奪，都是扱為兇險。

所以煉氣，不能硬來，是通過增進和老板的關(guān)系，來感知精氣神的秘密。

內(nèi)氣每個普通人都具備，但運用的水平，就天差地別了。人只要吃飽飯就有力氣，但運動需要意識的參與。

練內(nèi)功，實際上練的是，意識的專注，對于身體能量的控制。

內(nèi)功高手，不是說多了種內(nèi)力，而是除了外練筋骨皮，還加強了五臟六腑，以及腰背力量的貫通，可以在瞬間調(diào)動起精氣神，爆發(fā)出全身的力量。

普通人沒有練功，在危機關(guān)頭，也可以爆發(fā)超常的能力，因為生死關(guān)頭，意識驚恐，靈魂爆發(fā)，潛力就會被激發(fā)出來。當然也有全身脫力，或者嚇尿了，顯然意識完全失控了。

太極拳的松靜，打坐時的入靜，都是幫助意識，加強感知能量的水平。當獲得超過平常的直覺能力，能感知到人體最細微的經(jīng)脈、穴位，包含了人體九大系統(tǒng)能量的綜合流轉(zhuǎn)，這樣表現(xiàn)出超常的能力，理論上是可以的。

如果能感知到“神”的運用，那是無意識支配的能量，就是拳法通神了吧。

經(jīng)絡(luò)學說的高明之處，是把人體各大系統(tǒng)的能量供應(yīng)作為整體對待，但對身心靈，能量精氣神，區(qū)分陰陽強弱，加以調(diào)養(yǎng)改善。

現(xiàn)代體育運動中，也在加強呼吸方面的訓練，以及意識的專注，意志力的培養(yǎng)。

練氣，實際上可以有很科學的內(nèi)涵。